Pilates klasika pro začátečníky // www.na-pilates.cz // 

Dobrý den, ano, můžete :)

Martin Mikula Dobrý den. Jak budete zvládat tuto sestavu, tak bych přešla na video Pilates klasika pro mírně pokročilé. Opakování si přidávat nemusíte, u Pilates je důležitá kvalita a ne kvantita. Co se týče úpravy pro muže: Pilates vlastně vymyslel muž, Joseph Hubertus Pilates. Ale samozřejmě existují i speciální Pilates lekce pro muže, kde může být sestava upravena více pro chlapy (třeba je tam více kliků atd.) :)

Dobrý den. Děkuji moc za sledování mých videí. Cvičení Pilates je navrženo tak, že se u cvičení zároveň tělo posiluje a protahuje. Takže protažení před nebo po cvičení Pilates není potřeba. Pokud je nutné se např. po extenzi (záklonu) zad protáhnout, tak se vždy protáhneme bezprostředně po tomto cviku. :)

Děkuji za odpověď :-)

súhlas

Ano, myslím, že cvičit Pilates bude pro záda mnohem lepší než fitko. Hodně úspěchu :)

+Xo xinka Určitě ti tato série pomůže se protáhnout a posílit svaly. Jízdou na kole se zkracují vazy pod koleny a díky Pilates se to krásně vykompenzuje :)

Moc dekuji za radu jste skvela :)

Věřím, že se to bude jen zlepšovat :)

Simona Sýkorová Super, jsem ráda, že se dobře cvičí :) Je to Hall of Fame od The Script.

:)

Cvičila bych minimálně 3x týdně hodinku ;)

To mě mrzí, že to tak cítíte. Naštěstí mi chodí hodně děkovných zpráv, lidé mi telefonují, jak jim cvičení pomáhá, baví je a cítí a vidí výsledky. Osobní lekce jsou nejlepší, ale pokud to nejde, tak se snažím přes video předat maximum. Baví mě to a věřím, že to má smysl.