E tá parecendo mesmo instável tua conexão 5GHz, acredito que tem que arrumar as configurações do roteador mesmo, abrir o IP do modem lá, entrar com usuário e senha e alterar as configurações da 5GHz, deixa em um canal fixo e verifica se tá tudo certo. Tem algo errado com tua 5GHz eu acho ou só tá oscilando os canais.
Essa velocidade que aparece no Status não tem nada a ver com a velocidade da internet, é o tipo de conexão 802.11 que está utilizando na wireless. Acho que sabe, afinal tava testando mesmo no speedtest a velocidade da internet, de qualquer maneira parecia que estava falando de velocidade de fato e não do tipo de conexão e o máximo que ela pode bater. Tava funcionando bem demais até pra uma 2.4GHz, mesmo que fale dos 300 eu nunca vi 2.4GHz passar disso aí que tava conseguindo bater, tava bem perto o roteador com certeza.
Eu comprei uma por 25, a minha de vez em quando para de funcionar acabei dando pra um tio meu usar no Pc dele o cabo de rede mesmo me serve e melhor que ficar a mecer do wi-fi
Eu comprei uma placa dessa e não gostei, ela foi fabricada utilizando componentes antigo e é isso que causa um valor de MBs menor do que a internet que a pessoa tem. Vale mais a pena guardar dinheiro e comprar uma AX210.