월드트리 때 스탠딩 하다가 체력의 한계를 느껴 만든 운동 플레이리스트
근력, 조깅, 필라테스 등등등 원하는 운동을 하며 함께 건강해져요
운동을 오랜만에 하신 분은 조금씩 시간을 늘려가길 추천합니다.
물론 노동요로도 가능😊
영상
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11 сен 2024