No video :(

Pola Makan Yang Baik Bagi Wanita Menopause - Mitos vs Fakta

Подписаться 199 тыс.

Просмотров 777 тыс.

50% 1

Please watch: "(130) Tips merawat pasien leukimia Mitos vs Fakta "
• Tips merawat pasien le... -~-
Wanita yang sudah mengalami menopause biasanya lebih sulit untuk mempertahankan berat badannya. Kondisi ini membuat tubuh kehilangan massa otot dan lebih banyak mendapatkan lemak, terutama di area perut.
Agar berat badan tetap terkendal berikut adalah pola makan ideal yang perlu wanita terapkan saat menopause.
Narasumber : Tony Arjuna S.Gz., M. Nut. Diet, AN, APD
================================================
Jika kamu suka dengan channel kami jangan lupa like, comment dan subscribe
Turn on notification untuk update video terbaru
=================================================
Inahealth - Trustedhealthchannel
"Mengupas masalah kesehatan secara ringan & menarik langsung dari ahlinya"
tonton juga :
Sobat Sehat Semesta (STri)
/ @sobatsehatsemesta5144
Jangan Lupa Follow
Instagram: / inahealth
Facebook : www.facebook.c...
Twitter : / inahealth_
Tiktok : www.tiktok.com....
#menopause #tipsdiet #ahligizi #Inahealth #infokesehatan #fkugm

Опубликовано:

22 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 220

@pratiwi9022 Год назад

TERIMAKASIH INFONYA DOKTER 🙏. SAYA 50 TAHUN DAN MULAI MENGURANGI NASI JUGA GORENGAN MESKIPUN SEDIKIT DEMI SEDIKIT .... ALHAMDULILLAH BLM MENOUPOUSE. MEMBIASAKAN MINUM AIR HANGAT BANGUN TIDUR.

@INAHEALTH Год назад

Tetap menjalani pola hidup yang sehat ya kak hhe

@suwarni3904 Год назад

Umur 50 blm menofause Pasti dia msh mengkonsumsi pil KB karena alasan takut hamil Itu fakta

@mama_excelmillenislamy7644 Год назад

@@suwarni3904 gk juga bund... saya usai 52 masih mens... saya gk pernah kb seumur hdup krn gk boleh dokter yg bersifat hormonal...dan di usia 30an sya mngdap miom dan kista akhirnya indung telur saya dibuang dua2nya Mens tidaknya ssorang trgantung dari keseimbangan hormon estrogen dan progesteron.. kl bagus dan seimbang msih lancar smpai usia 50..aplgi kl.kita mnum suplemen yg bagus khusus wanita usia 40 ke atas..spt fitogen,, trus blackmores prime rose..pasti mens msih lancar ...dan tdk menopause dini

@mama_excelmillenislamy7644 Год назад

Betul bund...pola hdup sehat dan gaya hdup sehat mmpengaruhi kok..saya aja 52 blm menopause... kbetulan kakak saya kan doktor kebidanan suka ksih tips2 agar stamina dan hormon trjaga .krn usia 50 ke atas sdh mulai rawan.. Saya usahakan makan sayur buah yg seimbang...mengurangi gula pasir juga krn dia gula sederhana.. Alhamdulillah Kulit juga blm ada keriput... Rajin puasa senin kamis... Dan tahajjud pengaruh skli d kulit dan wajah

@dwihandayani9763 Год назад

Untuk haid nya apa msih lancar bu?pola makan nya dr muda lbih bnyk vegetarian atau bnyk karbo nya bu?

@hudhaacts653 Год назад

Simple nya orang dewasa trlebih usia lanjut baik laki maupun perempuan lakukan tips ini: batasi konsumsi karbohidrat, hindari gorengan( kecuali pake minyak zaitun), batasi makan daging merah, hindari produk makanan & minuman olahan pabrik, hindari makanan yg dipanaskan ulang, barasi makanan yg dibakar, prbanyak makan umbi- umbian , sayuran dan buah berwarna cerah, hindari makanan tinggi garam & gula, cukup minum air minimal 30 ml X berat badan, olahraga rutin 30 menit/ hari. InsyaAllah sehat seumur hidup. Manusia WAJIB IKHTIAR , BERDO'A dan BERSYUKUR, jangan menyerahkan diri pada takdir.

@murtiningtyastyas8968 Год назад

.l.

@subarinispd7478 Год назад

Dikampung manula makan apa aja , kecuali yang sip saji , makanya sehat dan berumur oanjang

@etikwidyastutik2043 Год назад

Lr.

@dianafauziah7597 Год назад

Sependapat dgn Anda.sdh 2 thn ini Sy hindari makanan bernyawa.lebih ke vegetarian hanya sayur dan buah plus tahu tempe.terkadang sulit menahan goda an kue manis atau gorengan.cukup sekedar nya.Hasil nya Amazing di usia kepala 5 tubuh menjadi langsing.Kulit glowing.rambut tebal dan semua keluhan penyakit hilang.Bonus nya vagina tetap sama TDK kering dan tidak mengganggu aktifitas sexual bersama pasangan.

@musafir7352 9 месяцев назад

Makan saja asal TDK berlebihan.. Insyaallah baik

@budiazbyrn1175 Год назад

Inti nya bersyukur,jgn byak mkn,jgn byak tidur,..byak ibadah,berpikiran positif....Insyaa Alloh sehat...

@yeyenyeyen6925 Год назад

Yah itu warning buat para orang kaya ,klo orang yg ekonomi pas" ga mikir begitu ,karena mereka makan itu untuk hidup bukan hidup untuk makan ,jadi ya sak ketemunya boro" menghindari

@QuinzaHandsew75 Год назад

Usia sy 48 th masih haid tapi siklusnya sudah lbh pendek kdg 5 hr biasanya 8hr. Tinggi 158 BB 52kg sptnya masih ideal. Jalan pagi rutin sm suami Makana karbo dan gorengan sy batasi dr usia 35th lbh banyak tahu tempe telur ikan dan sayur serta buah. Daging merah 1th sekali aja heheh kl emang ga tetlalu doyan

@tinisuhartini5466 9 месяцев назад

Alhamdulilah,saya sudah berumur 54 belum monopous berhubungan dengan suami masih berjalan lancar

@anamohd7916 Год назад

Alhamdulillah Saya 56 thn 2023 dgn tukar Gaya hidup yg aktif dan makan yg sihat. Banyakkan sayur dan buah dibantu dgn vitamin utk sentiasa cergas. Tidur yg cukup.

@mahabahkhoiriyah7859 Год назад

Kl aku efeknya badan sering pada sakit, kadang susah tidur, rambut rontoknya lebih dari biasanya...bener2 gak nyaman. Emosian...😀😀🤭

@radenroro5332 Год назад

Ini resep usiaku 68 th tp dikira 50 th kulit segar kencang wajah tdk berkeriput ini rahasianya Selalu minum air putih hangat Sarapannya buah buahan di jus kasar campur sayuran paling sedikit 7 mcm buah sayurnya wortel timun brokoli Setengah jam kmdn sarapan telur' ayam kampung direbus 2 biji dan minumnya kunir asam gula aren Silahkan mencoba minimal 3 hari' berturut-turut tanpa nasi tanpa terigu Nikmati hasilnya

@alinadmk5390 Год назад

Wah, nenek hebat ya usia 68 thn msh lancar ketikannya. Nenek beruntung bisa hidup tanpa nasi dan terigu. Aku kl ga makan nasi 3 kali sehari maagku kambuh. Jd saat makan mie aku sllu pake nasi sedikit baru aman. Kalau aku misal makan bakso saja tanpa nasi, besoknya lgsg mual atau demam. Aneh bukan? aku msh 46 thn. aku mkn nya lbh byk dibumbu kuning tanpa ditumis minyak. kl tanpa mkn nasi sama sekali ga berani. Pdhl, aku mw bgt tanpa mkn nasi

@radenroro5332 Год назад

@@alinadmk5390 Alhamdulillah insya Allah selalu dipke bc Al Qur'an dan selalu minum jus wortel yg dicampur dg buah dll

@SitiHalimah-xh1ii Год назад

Jazakillahu khayrn mau sy cb semoga badan sy seger..

@dyanadyana7720 11 месяцев назад

Jazaakumullaahu Khoyr.., sangat bagus sharingnya ibu.., akan saya coba.., saya usia 58th.., syukur Alhamndulillaah fisik masih bagus.., setelah baca sharing dari ibu, jadi tambah semangat lagi untuk semakin sehat di usia yang tidak muda lagi.. MaasyaaALLAH.., Tabarakallaah..., 🤲🤲🤲

@tutut887 10 месяцев назад

Waah, luar biasa resepnya. Dan sangat inspiratif. Simpel dan kuncinya harus disiplin pola makan kita Bu bunda....

@suwarni3904 Год назад

Bersyukur dg apa yg di karunia kan allah Kita muslimah lebih mendekat dg nya Karena setiap individu berbeda Tak ada yg sama

@dinaprihartanti5082 Год назад

Saya 54 tahun, menjelang menopouse krn haid mulai terjeda. Bb stabil dr umur 50, sdh 2 bulan ini rajin cardio dan latihan otot setelah melihat video2 Ade Rai, rasanya lingkar perut bisa berkurang. Tidak punya masalah kesehatan, tensi hanya di kisaran 90_110. Gula dibawah 100 dan hanya kolesterol yg sedikit di atas normal

@OktaRina-gf6gu 10 месяцев назад

Maksud terjeda gmna bu?

@who5367 9 месяцев назад

@@OktaRina-gf6guterjeda itu makasudnya sdh tdk rutin tiap bln...jadi masih ada mens tapi kadang 3 bln tdk datang...nanti dtg lg...itu yg saya alami d usia saya yg srkarang 55 th...

@OktaRina-gf6gu 9 месяцев назад

@@who5367 ooo terimakasih bun sdh d jawab... Tpi usia 55 msih mens y tergolong sehat jg bunda

@sulistyowati-gp8tf 4 месяца назад

Umur saya 51 sudah manopouse. Alhamdulillah berat badan saya malah turun dari 64 kini 57. Makanseadanya. Disyukuri aja. Makasih infonya dok 🙏🏻

@INAHEALTH 3 месяца назад

Alhamdulillah, sehat selalu ya ibu 🥰 Jaga pola makan & jangan lupa beraktifitas fisik ya 👌

@watinah7016 Год назад

Alhmdulilah sy 52 masih dtg bln rasa syukur sy selau berdoa dn mensyukuri bdn yg seht mkn apa adanya yg penting halah.. Trmksih dokter atas motivasinya

@bpkpandi4964 Год назад

Saya sudah berusia 60 th,saya sering berpantang yaitu pantang disuruh makan,Alhamdulillah sehat!

@sulastrikeren.6227 Год назад

bersyukur SM yg Alloh berikan.pasti sehat makan seadanya yg penting halal pasti sehat Amin

@kurniawatiteti8149 Год назад

Banyak berzkir dan istifar dan jangan makan berlebihan banyak makan sayur

@sulastrikeren.6227 Год назад

@@kurniawatiteti8149 ya kak Amin sy orang desa tentu mknn sehari hari.syur jarang banget beli daging Krna sy TDK pegang uang yg cukup..mkn seadanya sja trmksh

@finawati5119 Год назад

Saya berusia 52thn...berat badan 52..sy udh menopose 2 thn lalu..tapi saya sangat enjoy krn pola makan sya yg baik..

@meilindasukenti8476 2 месяца назад

Toss mbak .sama kita

@mellania9537 Год назад

Umurku 50 tahun tetapi orang orang mengira usia ku masih 40 tahun.karena aku mempunyai tubuh ideal dan sehat.caranya bangun tidur minum air putih hangat makan sayuran yang di rebus dan makan buah.sesekali makan nasi dikit

@ahyuayanti 29 дней назад

bagaimana minum susu bendera putih kalau sudah menophous

@ahyuayanti 29 дней назад

karna badan ku cocok sekali minum susu bendara putih terasa enteng badan ku

@ismanidar7848 Год назад

Trima kasih bunda,tp kalau aku da mono pos ,badanku gak gemuk Alhamdulillah gak da kolesterol ,sakit kepala dan lain lainnya,aku bersukur kepada olloh atas kesehatan yg di beti olloh,trima kasih bunda

@umisriani2591 Год назад

mitos, orang tua saya badanya bagus langsing, tergantung gaya hidup / makan , melahirkan banyak anak, karena jaman sekarang banyaknya makanan yang enak2 jd gak terkontrol,

@nofandwi5996 Год назад

Bener banget mitos aku seorang ibu yg sudah menopouse udah lama banget tpi tetep aja kurus tpi yg penting sehat amiin yrb🤲

@shintanuroktaviani3486 Год назад

Usiaku skrg 54 dn sdh monopouse ,,alhamdulillah berat badanku normal" aja dn tdk ada efek" yg lain,,badanku sht sll aamiin yra

@mahanitaib7899 Год назад

Terima kasih

@opdarrel1090 Год назад

Kalau 54 blm melar nanti mau 60 baru bdn melar

@shintanuroktaviani3486 Год назад

@@opdarrel1090 oh bgt ya

@meamuniro9853 Год назад

@@opdarrel1090 ms sih usia 60 th melar, klo gt gmn agar g melar sebab mau OR cepat cape dan hbs mkn maunya tidur mau bc2 ngantuk krn matanya rabun, payah kan gmn jika sdh ada penyakit jantung bocor, anehnya laper melulu. Maunya banyakin sholat, puasa yg dulu sering tinggal.

@kembarpudji3779 Год назад

@@opdarrel1090 saya 55 tahun dan udah ghak mens 3 tahun lalu,,tpi biasa aja juga berat badan

@srisudarsih6490 Год назад

Trimakasih informasinya..sebaiknya di imbangi dg olah raga...setuju..?

@hernadewi8597 Год назад

Rajin puasa senin kamis jd secara langsung sdh diet dan Alhamdulillah sehat dan tdk gemuk

@shailahilung2749 Год назад

Sya jga snng puasa snn kmis..alhamdulillah bb naik..tpi.sya ttp brsyukur..yg pnting sht

@zeynisuh1230 Год назад

Trimakasih info nya y dokter..sangat manfaat aamiin y robbal alamiin

@megaasmaradewi9045 Год назад

Saya mulai menopouse saat usia 47 sekarang usia 54 timbangan tetap tapi badan tampak lebih gemuk.

@mohajie86 Год назад

Beda 2 ada yang gemuk ada juga yang kurus itu semua uda takdir yang kuasa..muda lawan nya tua hidup lawan nya mati di syukurin aja selagi di kasi sehat umur panjang..

@mamahsulastri9866 Год назад

Terima kasih ilmunya

@simpusmeong1407 Год назад

bener bgt..bersyukur itu dg menjaga dan memelihara,bukan mengukuti hawa nafsu

@buwawan4315 Год назад

Sy umur 57 memang ada peningkatan BB tp TDK byk karena sy seneng Olga jd biar agak sedikit gemuk tp TDK terlihat alhamdulilah msh diberikan sehat biar sdh menepous

@user-tq9no2cc3y 2 месяца назад

Terima kasih Dok, Atas info

@darmiatondarmiayon3301 Год назад

aku sedang di awal,,menopause,dan aku sgt menyukai nasi,bagaimana ini solusinya tuk menghindari dari nasi,

@lidialidia5337 Год назад

Makan nasi boleh tp malam. Jgn. Ganti kentang... Umbi an... Oalharga

@user-tv9ie7vj1x Месяц назад

Terimakasih info nya

@Yakozza9999 Год назад

Betuuuulll saya umur 53 msih aktif olah raga volly yg penting di jaga makanannya ok

@melingbudiman3819 Год назад

Karena faktor stress dan kurang tidur.. jadi metabolisme tubuh terganggu

@khafiflohkhafidloh7540 Год назад

Apa ya shob

@ketutsunantri-ri2jb 4 месяца назад

Ini sangat betul

@user-yb3vj8ul7o Год назад

Allhamdulillah Trimakasih semoga kita sehat selalu amiin

@suksesselalu5509 Год назад

Saya mulai monopouse usia 52 thn..sekarang 54 thn..dalam jarak 2 thn ini saya mengalami kenaikan berat badan ..yg dulu cuma 60 kg sekarang 75.kg..gampang sesak nafas..kaki sering bengkak..jari2 sering kesemutan

@jollyshop6695 Год назад

Wah...saya gak bisa tdk minum kopi

@aryjuni1448 Год назад

Umur saya 44 tahun, saya udah menopause, mulanya berat badan saya, 47,sekarang naik 57,

@sariahkadiwan9050 Год назад

Umur saya 47 tapi SDH monopause berat badan saya makin meningkat

@nanalondo5337 3 дня назад

Sama kk, badan jd sering capek dan bb susah turun

@sarinur4168 Год назад

Umurku 60 tapi biasa aja adiku 57 dia kurus tp sehat

@csrareload5790 Год назад

Hindari makanan: 1,mitos krn, olah rg kopi, teh, coklat 2, banyak yg mengandong protein, makanan mito ostrogen 3, lupa bu no 3

@partini7078 Год назад

Sy usia 51th mgkn sdh pra menopose, bdn sk nggak enak, sl hot fllases dan mudah lelah, tp sy ber ush utk tto olahraga dan jg pola mkn , ngurangi gula dan karbo jg minyak...alhamdulillah bdn terasa lbh sehat....dan ttp jg hati dan pikiran ...

@budewar5049 Год назад

Terima kasih...Dok Atas infonya..

@sumarnisumarni6446 13 дней назад

Saya SDH menoupous selama 16.th..sekarang umur saya 66.sampai saat ini hubungan intim dgn suami masih baik2 saja.

@yetirohaeti242 Год назад

Trimakasih Dok informasinya

@riniisusantti7743 Год назад

aq malah aneh dr umur 33an udh menepous, sekarang udh umur 43thn,badan CPT bgt lelah BB selalu stabil 48-50,,mudah bgt sakit,paling takut klo udh terkena flu pilk batuk,karna semua badan sakit

@user-yk2vo3kh4b Месяц назад

Coba buat minuman jahe kunyit serai kayu manis diiris iris seduh pake air panas, masng" 1 ruas jari ya, semoga cepat sembuh, di buat tiap hari

@barliana2016 Год назад

Saya umur 54 thn bb 46 Tb 155 cm alhamdulillah bb ngga pernah over bb ku ,mungkin karena suka olah raga dan yoga, pola hidup sht minum fresh jus juga jd benar itu mitos

@Maisya-qp4eo Год назад

Terimakasih infonya Saya 52 masih Haid Memang berat badan susah sekali untuk turun إن شاء الله Belajar mengatur pola makan بسم الله

@iimimroah3327 Год назад

Trimksih smg brmnfaat ilmunya..mks

@INAHEALTH Год назад

kembali kasih, sehat selalu ya

@hujaemahhj6355 Год назад

Terima kasih infonya

@sannirinawati6477 Год назад

Hallo Dok..umur saya 48 dan sudah 3 bulan tidak haid...dan cek ke dok kandungan ovarium saya mengecil..tapi perasaan saya perut saya makin besar..kenapa ya Dok

@sondangsaragih-sl5yj 5 месяцев назад

Pantas dari setahun yg lalu sampai saat ini umur 55thn sering merasakan sensasi panas di tubuh , gak enak, bawaan nya kesel , gerah, mulai gak mens umur 53thn.yg paling aneh miss v seperti menyempit, jd sakit kalo berhubungan intim. 😢 akhirnya sering menghindar ,pura2 udah tidur .

@triestri9837 Год назад

Saya umur 46,6th udah monopous,yang dirasa berat badan semakin menurun,masa otot tambah lembek itu karena apa ya dok,keadaan setiap hari nda ada keluhan yang berarti,solusinya gimana dok?

@shintasinta4795 Год назад

Sama, saya usia 46, juga sudah monopous, kata orang "klu sudah monopous gemuk, tapi BB saya, 53, 55 kg

@Kusdiati Год назад

Sama bgt sih mba

@aniwasin2860 Год назад

Sama ibu2 aku 45 juga udah menopus tapi baru 8bln ni yg di rasa cuman punggung sllu pegel berat badan setabil . 55 kulit biysa g ad kekeringan .

@windamelanie6586 Год назад

Setuju 👍 Gue merasakan itu 😕

@sriyamtini7758 Год назад

Saya sudah hampir 1 th menopos tapi tidak semakin gemuk tapi malah semakin kurus , hi mana nih ? Solusinya

@veronikadarmawan5349 Год назад

Saya usia 52 thn sudah pramenepouse hawa panas klo mau haid. Trs sakit kepala.badan naik .dari 55 sampai 74. Tp skrng udah 1 bln saya olah raga di rmh 30 menit per hari . Mkn banyakin sayuran nasi beras merah.alham dullah dari hbs lbrn udah turun skrng 63 kg

@suratmi5092 10 месяцев назад

Saya umur 52 th baru 6 bulan tidak haid lagi dan rambut mulai rontok segala upaya perawatan sudah dilakukan namun tetep rontok sulusinya gimana

@bahagiaselamanya-el8kr Год назад

Bersukur iklas pasti sehat.

@jargaming9473 Год назад

🤲🤲🤲🙏

@hindarsribudiarti4360 Год назад

Sy menjadi gemuk semenjak ada covit sampai sekarang berat 55 kg.

@sitinurhasanah6277 11 дней назад

Trinakasih infonya Dok

@sitimukarromah4637 Год назад

Saya menopose usia 55 tahun....gimana caranya dr untuk kulit supaya tidak kering 🙏

@nyongrapopo7595 Год назад

Sekarang sy sedang haid hapir 40hri belum tuntas2 apakah ini curi2 dari monopose ,,,?haid yg berkepanjangan ,hapir 40hri gk surut2.apa ada yg mengalami seperti saya sekarang ini saya alami

@Onetchanel6553 Год назад

Sy umur 45 sudah tidak haid sy selelu olahraga erobik seminggu 2kali,makan sayur dan lalapan bb 45 kata temen2 sih sy kelihatan kaya umur 35😂

@meamuniro9853 Год назад

Knp maunya tidur melulu apalagi hbs makan jg sering haus.

@sulistyowatieko6122 2 месяца назад

Bagaimn caranya bila SDH menopose dan SDH gemuk agar turun berat badannya

@WasripahWasripah-rc9dd 22 дня назад

Yg sering sakit, jari² tangan dn persendian nya

@ecihsukesih9316 Год назад

Sy usia 48 thn dn sdah nmpos benar ini gjlnya bbku tmbah kpla srig pusing migren..dn mudah llah

@istiyess5777 Год назад

Alhamdulillah bb ku masih biasa" saja g ada peningkkatan yg tajam

@tikamariane5711 Год назад

Matap , Trimakasih inpo nya ya , Salam

@INAHEALTH Год назад

Sehat selalu ya 😄

@WasripahWasripah-rc9dd 22 дня назад

Sy sdh menopous... Umurku 52 th... Ko mlh berat badan ku turun... Yg biasa nya kurleb 60 smpai 65.... Skrg cuma 57 kg.... Buah²an apa Dr yg mengandung estrogen?.... Jenis buah nya apa saja?...Trima kasih 🙏

@komangsuarni9044 Год назад

Dok sy mau nanyak klu angkat rahim kan sudah ngak datang bulan ,sama ngak seperti menopaus?.

@fifiponelo6906 Год назад

Terima kasih

@surtisurti5469 Год назад

Semoga berat bdnku ttp setabil walaupun menopause

@helena3990 Год назад

Saya 52 thn sdh menopause, badan naik bnyk paling 1/2 kilo, Klo mkn kebanykan Umbi2 an, ga tau saya paling doyan makann ini. Klo usia sdh di ats 5 emang hrs di jaga, dr semua aspek. Semoga kita semua sehat sllu.

@mittawang9725 Год назад

👍👍👍🙏 Terima kasih Dok, Ini sangat bermanfaat👍

@nurhoemaeroh2890 Год назад

Saya waktu umur 30th udah tak datang bulan sampa sekarang umurku 48th...tapi efeknya pening kepala terus darah tinggi.

@maimunahhr4237 Год назад

maaf sekedar saran....klo bisa,mandi sblm tiba wkt subuh(mandi basahkan rambut,entah itu pake shampo atw tdk)dan jgn tidur pagi sampai pk 11 siang br blh tidur(krn umur sgtu,biasanya rasa kantuk yg berat diwkt pagi....(cb deh lakukan setiap hr)insyaa alloh sakit kepala perlahan,akn hilang

@nurhoemaeroh2890 Год назад

@@maimunahhr4237 makasih banget....semoga solosi ini bisa ku pai...dan badanku sehat....

@srimulyati6458 Год назад

Trimakasih dok

@INAHEALTH Год назад

sama-sama kak. Sehat selalu

@masluailikmilzam384 Год назад

Makanan yg mebgandung fitostrogen itu apa yaa....??

@user-tq9no2cc3y 2 месяца назад

Terima kasih dok

@erwinayu5095 Год назад

Umur ku dah 49 THN. BB 50 . Dan dah minopous . Nggak bisa TDR. . kdng badan lelah . Gimana solusinya ya. Apakah ini bahaya ya..

@sukinisukanto8827 Год назад

Iy...jd sulit tidur y

@khodijandekano8107 Год назад

Trmksh imfo yg menarik dan bermamfaaat,.

@sitimadinah1 Год назад

mamaku dan nenek ku stabil dr dl mungkin krn ga makan aneh2 jg kali ya..

@mutmainah5677 Год назад

Apa wanita menjelang menopause msh bisa hamil

@christianaklaudia8829 Год назад

Usia ku sekarang 56 thn... Sdh 1,5 thn sy sdh berhenti haid tp tiba-tiba perut mules teryata keluar darah lagi.... Tp darah nya darah menstruasi.... Bahaya g ya...?

@hotmaidavivo280 Год назад

Usiaku sekarang 23 thun udah 3 blan ini saya gak datang haid malah keputihan yang datang saya belum pernah melakukan Apa ia saya monopause .? TOLONG DOK DI KASIH PENJELASAN KENAPA BISA NEGITU DOK???

@saharasara8289 Год назад

Rujuk doc ning..

@kiranahasti1809 Год назад

Sy 53 th ,tp masih normal tiap blnnya, tp dr dulu klu mau menaikkan berat badan itu sangat sulit, walaupun naik 1 kg bbrp minggu kemudian turun lg, apalg d bln puasa, kira3 makanan apa yg bisa menaikkan bb, krn sy sdh minum su2 dan maksn buah sayur, tp sy tdk bgtu suka dg yg namanya nasi

@INAHEALTH Год назад

Untuk mencapai berat badan yang ideal perlu makanan dengan gizi seimbang, namun harus dipastikan makanan tersebut sudah mencukupi kalori minimal yang dibutuhkan per harinya. Jika asupan tidak mencukupi akan sangat sulit untuk menaikkan berat badan. Karbohidrat, protein serta lemak sangat diperlukan dalam meningkatkan berat badan karena mengandung cukup banyak kalori. Karbohidrat tidak hanya ada pada nasi, makanan lain yang juga mengandung karbohidrat seperti kentang, ubi, jagung, gandum, dll sehingga jika tidak suka nasi bisa diganti dengan sumber karbohidrat lainnya dengan catatan jumlah kalorinya tercukupi. Makanan tinggi protein juga berperan penting untuk menaikkan berat badan karena protein berfungsi sebagai pembangun sel dan dapat menambah massa otot. Makanan tinggi protein yang dapat dikonsumsi seperti daging merah, ikan salmon, dan telur.

@turiahturipah4750 Год назад

Sy umur 48 th sdh monopous sekatang umurnya 58 th berat badan 59 kg edeal apa g ya ...?

@kelompok2pemeriksaanmanajemen 6 месяцев назад

Tinggi ibuk berapa ?

@kellysupandi6346 Год назад

Saya pas umur 54 baru menopause...umurku skrg sdh 56 tp aku tdk gemuk...

@mey859 Год назад

Soal kegemukan tergantung pola makan kita . Buktinya saya ga mengalaminya .

@ibusis4540 Год назад

Sy 50th mau bilang manopaus tpi msih suka haid kdg 4 bln skali, akir2 ini bb ada keningkatan krna sy rakus ap2 di makan,

@lavinavinna8382 Год назад

Hindari mkn yg lemak

@sriutami56 Год назад

Protein hrs tinggi bagaimana dg kesehatan ginjal apa ini tidak berpengaruh ke kesehatan ginjal.??

@hudhaacts653 Год назад

Perlu diluruskan, bukan harus tinggi protein tp cukup protein. Apalagi jika fungsi ginjal udah tidak 100% harus membatasi protein, makanan & minuman berpengawet, bahkan makan pisang juga perlu dibatasi

@sriutami56 Год назад

@hudha acts bener sekali pisang kentang pdhal itu kesukaan ya udah

@mariamagdalena2606 Год назад

Saya sudah menopouse ada 2 tahun, tp dah bbrp bulan ini keluar darah yg terus menerus seperti haid, normal ngga si?

@sultanriskimaulana9660 Год назад

Cepat konsultasi dokter bu

@mariamagdalena2606 Год назад

@@sultanriskimaulana9660 bahaya kah? Terimakasih buat saran nya.

@siswantioke8193 Год назад

Nyimak dok 🙏

@Sofi-of4ph 2 года назад

Sy turun 7 kg menopaus sdh 4 bln TDK haid

@azizah...8200 Год назад

Tanda" monopouse seperti apa ya Bun 🙏

@rinxian3508 Год назад

@@azizah...8200 Haid tdk teratur setiap bln, bisa per 2/3/4 bln, akhirnya gak haid sama sekali

@sriajee1196 Год назад

Apa yg di pantang makanan

@nanangtrianto6656 Год назад

Klau AQ manapose di usia 45 th tapi waktu itu sy masih kerja dan blm purna tugas sehingga saya masih langsing cuma 40/50 kg tapi setelah sy purna dirumah tidur makan g bgt nafsu tapi ngemil . skrg usiaku 63 th berat badanku jd 70/75 kg kok aneh y .apakah sy bisa mengurangi BB karena dulu sy gesit bila masak dan mengerjakan pekerjaan rumah skrg cepat lelah dan sering badan pegal pegal .mohon saran dokter

@Sumiati-pp8bf Год назад

Aku udah 48thn nih..baru telat mens bbrpa hari.biasa siklus per 25hari.apakah udah masuk pra monoupose?

@irmah893 Год назад

Tapi ngemil... yg ini bisa dihapus, dan memulai intermittent fasting, juga tidak mengkonsumsi gula, terigu, dan minyak sayur. Selamat mencoba.

@user-ts7oy8tq8v 2 месяца назад

Sy usia 58 msh mens

@snoopyh Год назад

Dokter kalau sudah monopouse apa masih perlu KB..umur saya sudah 49 th

@allinaandriyani4530 Год назад

aku pngn gendut ga gendut gendut,, minum obat cuma gemuk sewaktu minum obqt aja menyebalkan

@Halo2104_ Год назад

Mitos , ada yg gemuk ada kuruzz

@NurNur-ty7xb Год назад

Sebelum menopaus nurjsnah haid banyak lancar 48 tahun saat nurjanah umur 49 tahun masih haid sedikit bertanda akan menopaus saat ini nurjanah bertanya kepada dokter saat ini maaf nurjanah masih gadis blm perna menikah maaf ya dokter nurjanah ada tanya tanda menopaus saat ini