Por qué le tenemos miedo a la soledad

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¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/por...
¿Alguna vez has sentido ansiedad por vivir solo? ¿Te ha pasado que la soledad te hace sentir mal?
En este episodio del podcast de Desansiedad, Alicia Martínez y Maricarmen Pérez, psicólogas del equipo, te cuentan a qué se debe que te sientas así, por qué le tenemos miedo a la soledad y también te compartirán algunas experiencias que te serán de gran ayuda
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#ansiedad #soledad #miedoalasoledad

Опубликовано:

4 янв 2021

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Комментарии : 103

@desansiedad 10 месяцев назад

¡Hola, comunidad! 💜 Si necesitas una guía que te ayude a entender qué es esta crisis que estás viviendo y cómo atravesarla, te invito a descargar nuestro ebook gratuito: Lo primero que necesitas saber de la ansiedad. Descárgalo en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

@felixgarciabueno3055 3 года назад

Yo llevo años por las circunstancias viviendo solo ahora con una gatita y llevo un tiempo trabajando solo aunque salgo de vez en cuando con los amigos y no pasa nada la gente tiene miedo a estar sola por miedo a enfrentarse con sigo mismos con sus pensamientos y sus emociones

@gracielalaporta2411 3 года назад

Yo vivo sola . Tengo 70 años. Mi familia fallecida y no he podido o sabido formar familia propia. Coincido mucho con todo lo que han expuesto. Es excelente. Sobre todo casi nadie se refiere ni se ocupa de la soledad y aislamiento de la gente de la tercera edad. El sistema y la sociedad fomenta bastante esto. Muchas gracias .

@jorgetorices7896 3 года назад

Se siente uno mal, como que a nadie le importas y piensas que a los demás no les pasa.

@jorgetorices7896 3 года назад

Estás con la familia pero a veces no te es suficiente 😃.

@olgafonseca2101 3 года назад

Para todos los q nesecitamos de esta valiosa ayuda pongamos de nuestra parte y poder lograr mejor nuestra mente.

@lolypop2331 3 года назад

Me gustó mucho cómo explica ésta psicóloga. Vuelven a invitarla. Saludos

@patriciavaldezdelopez7479 3 года назад

Muchas gracias doctora por esta información, me paso lo mismo pero le pido a Díos que me de fuerza y me ayude a superarlo. Saludos desde Honduras. 🌺🌻🌹

@veronicasamoescobar2082 6 месяцев назад

Debo ser sincera esta charla me a causado bastante ansiedad y confusión 😢

@anaregalini9476 3 года назад

Yo no elegí estár sola.. mis hijos si.y están felices x vivir así.. ahora veo q ese puedo sola me aisló y un poco intolerante..

@olgafonseca2101 3 года назад

Gracias que tema tan importante es de mucha ayuda para mí como alos demás oyentes que Dios me las bendiga más cada día.

@juanarrieta2180 3 года назад

Muy bueno e interesante muchas gracias por compartir sus conocimientos

@ricardomonroygarcia3215 3 года назад

TENER ANSIEDAD GENERA SINTOMAS DOLOROSOS

@MIQIKAULITZ 3 года назад

Ami no me pasa pero quiero saber y entender porque hay personas que no pueden estar en soledad!🤔 soy estudiante de psicologia😊

@Al-re5xz 2 года назад

Yo tambien quisiera saber por que muchos no pueden estar solos consigo mismos yo pienso que es por que su vida es muy aburrida

@soniacastillo6245 Год назад

Las adoro a ambas ♥️ son tan claras al explicar

@yolandalell7813 3 года назад

Muy lindo los consejos !!

@cureoseando10 3 года назад

Fabuloso tema, aprendi mucho.

@olgafonseca2101 3 года назад

Desde Honduras les escucho patuca Olancho reciban del cielo muchas bendiciones por ayudarme y alas demás personas q quieren mejorar su vida .

@anaregalini9476 3 года назад

Gracias x los consejos. Mirar a otros y poder escuchar

@Cornivus7 3 года назад

Estoy fuera de mi pais ya de hace 2 años, y como extraño mi familia. Eso considero hay sido chispa para disparar la ansiedad y soledad.

@gloriaelizabethsulcaquispe9395 Год назад

Te quiero Desansiedad, saludos desde Perú. Gracias.❤❤❤❤❤

@desansiedad Год назад

¡Hola Gloria! Te mandamos un abrazo 💜

@puraferrongutierrez4098 3 года назад

Que valioso y que oportuno lo que decís chicas. Os quiero mucho.

@CristinaGonzalez-sp6rd Год назад

Yo también las amo

@yuniq.j.6665 3 года назад

Gracias 😊

@cynfajardo3513 3 года назад

Woow me encantó

@luzdaryguzman8788 3 года назад

Gracias 🌻

@NATILLA838 3 года назад

Intento tener la casa, comida, etc. bien hasta dónde me permite mi minusvalía física con dolor crónico! Voy a cursos, al gym, cuido a mi gata y plantas, estudio sobre cosas q me encantan como los idiomas y los animales... SI NO ME MUERO PQ NO TENGO 1 ENTORNO!! Y NO x no ser sociable, ayudar, compartir, creo mucho en la interdependencia social y la empatía! Se me considera muy buena persona, las veces q me lo han dicho desde niña!! Y luego NO hay NADIE, salvo mi madre como puede! PERO la gente NO se queda, siempre con prisas! Se alegran de verme en un curso y q esté allí y aporte, pero te ponen un cronómetro! Se entiende? Cómo puede ser? Dónde se encuentra el entorno del q ellas hablan? Y no es la pandemia, era así antes y vuelve a ser así ahora! Se decía q saldríamos de esto siendo mejores personas y sociedad... Ejem.

@semecome 3 года назад

Estuvo excelente

@giltapia838 3 года назад

Me gusta sus experiensias

@brianjara4862 Год назад

La auto exigencia me llevó a estar lleno de ansiedad y agotado.

@jorgetorices7896 3 года назад

Al final es mejor estar callado.

@jorgetorices7896 3 года назад

La gente si no te conocen de nada no le interesas nada aunque seas buena gente. Este mundo no funciona bien.

@NATILLA838 2 года назад

Totalmente!!! He incluso cuando te expones y te demuestras q puedes y eres una persona válida q hay bastante gente q aprecia... NO profundizan y encima no te dan tiempo, siempre con el cronómetro en la mano y corriendo para todos lados!! Por q hacen todo eso y encima se quedan en la superficie? Es taaaan triste, al menos lo veo así

@jorgetorices7896 2 года назад

@@NATILLA838 Hola encanto, parece que hay poca simpatía con los demás por desgracia

@NATILLA838 2 года назад

@@jorgetorices7896 Simpatía? Jaja, a veces, raras avis... Pero me molesta cuando se nota a la legua q es impuesta y superficial! Yo no puedo evitar ser bastante transparente, cercana y muuuy sensible (cosas q hay gente q me dice q controle pq consideran q no lo ve bien mucha gente y q encima así se sufre más, eso sí lo confirmo...). De todas formas creo q está muy metido en mi esencia y no lo puedo cambiar!! Cuando encuentre a gente con la q encaje ya te contaré... Si para entonces aún existe RU-vid, jeje, es q ya va para muy largo, ejem...

@paulap9958 3 года назад

Las amo

@wendychourio2868 3 года назад

En mi caso me aparté por dignidad. Vivo sola en el extranjero y el grupo que tenia de " amigas" comenzarón a excluirme de reuniones, comidas, salidas porque soy soltera y ellas estàn casadas y yo no encajo. Fue doloroso oir sus criticas en relación a mi apariencia( y considero que me visto moderna) . Me sentí incomprendida, despreciada y humillada. Ahora estoy en el reto de buscar nuevas amistades porque no quiero estar a la defensiva . Sentia mucho cariño por ellas pero hoy dia ya no me apetece verlas .

@yesybernal6359 3 года назад

Wendy CHOURIO entiendo tu situación me siento identificada , la mayoría de mis amistades ya son casados y yo soltera y si se siente cierto comportamiento de exclusión y por el bien mío decidí alejarme de la mayoría aparte q por la sitúacion q estamos viviendo creo q hasta es necesario pero si aveces hasta por la familia se siente esa incomprensión pero igual no voy a estar con alguien sólo para agradar a los demás tendrán q aprender a entenderlo sino pues ni modo no se puede hacer nada más q aceptarse a una misma saludos y es mejor estar sola q mal acompañada .

@josefinacantu6557 3 года назад

hola ..esto de la pandemia ..es pesado ..y estoy pasando el síndrome del nido vacío ..me agradaría .incorporarme a grupos ..gracias

@Itzzy515 3 года назад

Pero que pasa si no hay amigos ni familia. Y has intentado construirlos y nada. Que se puede hacer? Como trabajar eso para mantener la cordura, ya que somos seres sociales, pero si no cumplimos con esa funcion?

@pepaperez4059 3 года назад

Se amiga de ti misma y no perder esperanza además no necesitas a nadie en la vida aunque muy duro es así.

@wendychourio2868 3 года назад

@@pepaperez4059 se dice facil. Vivirlo es muy fuerte

@Cornivus7 3 года назад

@@wendychourio2868 totalmente de acuerdo

@HsjsbsUqjwbs Год назад

Yo tengo 26 y desde los 17 vivo solo y la verdad tengo como proyecto de vida vivir solo, sin novia, sin hijos ni nada. Disfruto el estar solo, tener mi libertad y estar en mi casa. Únicamente realizó gym y me vuelvo a mi casa o bien de mi casa a la universidad. No me gusta salie de noche y disfruto estar solo.

@xosefernandezgarcia590 6 месяцев назад

Hola tengo insomnio o ansiedad un saludo desde España

@Al-re5xz 2 года назад

Yo tengo 25 y estoy viviendo solo desde hace 5 años en la casa que me dejaron mis padres mis amigos viven lejos y no conosco a nadie aquí ni me interesa mucha de la gente aquí es aburrida simplona ordinaria y no siento ningún problema de no hablarles al contrario me siento muy bien de no tener gente molesta como los vecinos envidiosos de a los lados hago lo que se me antoja y no molesto a nadie a comparacion de otros que hasta te envidian de ver que vives a gusto con tus cosas sin molestar por eso no me gusta tener vecinos de esa clase

@angelesmartin8167 11 месяцев назад

Eso mismo me pasa a mi pues mi hija se va fuera ahora,y la verdad que la extraño mucho pues siempre hemos estado juntas

@angiedamiand.d 3 года назад

Saludos

@anaregalini9476 3 года назад

Estoy atravesando el nido vacio. Y la pandemia aleja mas todo y cada dia aquí en Argentina ; nos encierran mas

@gloriaelenarianocastro5620 3 года назад

Yo me siento sola, no es q este sola,pero me siento muy sola..no sabia q lo q me pasaba esporadicamente se trataba de ansiedad,tuvo q llegar la pandemia para entrar en crisis y me afloro todos los miedos y tuve practicamente por varios meses ataques de panico con todas las sensaciones fisicas sobretodo con las picadas en el pecho y el pensar d un ataque cardiaco,terrible,me trato una psicologa particular y estaba ya con confianza,ayer me dijo q ya la terapia se acababa q porq segun ella estoy fuerte y Fue como si hubiera regresado atras,porq me senti sola,un vacio enorme y desde ayer otra vez picadas en el pecho,miedo,la sensacion de caerme y los pensamientos de que ahora q va hacer de mi vida,es como si se me hubiera movido el tapete,estoy como defraudada de mi misma y con miedo,tengo 47 años y me siento como una niña pequeña con todas las sensaciones..que hago por favor,ayudenme..

@thezorri7248 3 года назад

Ocupa tu mente en algo y no veas noticias.

@nohelyfonseca9397 3 года назад

Pienso que debes sembrar más confianza en ti misma, si la psicóloga te lo dijo (que ya estás fuerte) porque dudas de ello? A veces necesitamos de nosotros mismos para progresar y si ya tienes todas las herramientas que te dio la psicóloga pienso que ya es tu deber evitar la ansiedad.. no tengas miedo (aunque se que no es fácil) porque la ansiedad solo es una emoción descontrolada tú eres la dueña de tu vida de tu mente y de tu cuerpo! Saludos

@christianm.s.492 3 года назад

Sabes yo practico meditación y si ayuda mucho a calmar tu mente y cuerpo solo te recuestas de frente con brazos y piernas extendidos respuras profundo y tu mente la concentras en la sensación de como entra y sale el aire , con la práctica logras concentrar y dejan de venir tantos pensamientos un cabal de RU-vid q se llama meditación3 encontrarás muchas meditaciones guiadas muy bonitas ,y cada dia trata de hacer ejercicios de respiración sentada y de forma profunda q sientas q se infla tu estómago nunca con el pecho porque son muy cortas

@gloriaelenarianocastro5620 3 года назад

@@christianm.s.492 Dios te bendiga..Lo voy hacer

@Luigi-xg7hx 3 года назад

Es muy sencillo lo que te paso. Te acostumbraste a depender de la terapia, te quitaron la terapia y eso te saco de tu confort. Por eso sentiste que vas para atras. Trabaja en hacer cosas para ti sola y poco a poco recuperarás tu confianza. Es muy comun lo que te paso.

@nohelyfonseca9397 3 года назад

Yo me cuido en todos los aspectos, pero mis pensamientos a veces me molestan diciendo que lo hago para cubrir cómo estoy o cómo me siento (bien sea si me siento sola o me siento loca o me siento desorientada) es muy cruel mi mente a veces porque quiere hacerme ver que estoy mal

@NATILLA838 2 года назад

Me pasa lo mismo!! Qué tal estás ahora? Encontraste alguna herramienta, terapia o algo para sentirte mejor? Es increíble como mi mente me sirve para aprender tantas cosas, ser rápida a nivel intelectual y comprender mil cosas... Y luego viene a hacerme daño, como a ti y me resulta dificilísimo controlar lo q me hace rumiar y sentir, todo para sufrir. A veces se me ocurren pequeñas soluciones, pero esa tendencia es espantosa!! Me encantaría saber cómo estás ahora. Un abrazo! 💚

@plantasmedicinales584 3 года назад

Como saber cuándo uno tiene ansiedad uno

@juanarrieta2180 3 года назад

Hola primer comentarioo. :D

@saratellez8717 3 года назад

Mi novio acaba de terminar conmigo y la ansiedad que me dio es horrible 😭

@brianjara4862 Год назад

Hola yo vivo con mi mamá y mi hermano tienen ansiedad desperzonalizacion y me siento solo no me puedo hacer ni para comer ¿ que puedo hacer, estoy desesperado?

@desansiedad Год назад

¡Hola Brian! Envíanos un mensaje privado al correo hola@desansiedad.com para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion Te mandamos un abrazo 💜

@brianjara4862 Год назад

@@desansiedad muchísimas gracias, el correo se manda por g.mails ? Me fije y la consulta para este mes esta llena.

@angelgalvez6606 Год назад

vivo solo por más de 5 años y si me da ansiedad por soledad

@desansiedad Год назад

¡Hola Ángel! En nuestra página web www.desansiedad.com/ o en nuestro canal de RU-vid ru-vid.com/show-UCzyHoWhzN1FQn9SJRJ81arA puedes encontrar más recursos gratuitos que te pueden ser de utilidad. Te mandamos un abrazo 💜

@angelgalvez6606 Год назад

@@desansiedad siento que me voy a desvanecer, me cuesta respirar, sr que es ansiedad pero esta más fuerte cada día

@vientoymarea4588 3 года назад

Y yo que quisiera estar sola🤔

@soniamartinez7834 3 года назад

Os ha pasado que de repente te encuentras muy bien, no se explicarlo, iba a quedarme durmiendo y me a dado como 2 'espasmos' y estoy como rara, tengo la sensacion de que me estoy muriendo 😞😧😰

@solejm6876 3 года назад

Sonia Martínez hola!! A mí también me pasa es muy desagradable, es uno de los síntomas de la ansiedad🤦

@soniamartinez7834 3 года назад

@@solejm6876 es una sensacion muy mala, estoy como rara, no se explicarlo y no me gusta, tengo miedo, nose porque presiento que me voy a morir. Espero que sea ansiedad ☹

@l.s.7941 3 года назад

@@soniamartinez7834 lo que sientes es ansiedad, escucha los vídeos de este canal, te serán de gran ayuda. Pasé por lo mismo, gracias a Dios y a este canal, estoy superando este problema.

@soniamartinez7834 3 года назад

@@l.s.7941 gracias, espero poder superarlo, porque hay veces que no tengo ganas de hacer nada, ni de levantarme de la cama 😔

@Luigi-xg7hx 3 года назад

No te preocupes, eso que sientes es ansiedad, se resuelve pero requiere trabajo. El primer paso es entender que aunque tengas esos sintomas, no te va a pasar absolutamente nada. Cuando interiorices eso y le pierdas el miedo a que se repita esa sensacion, se te quitara. Mira los videos de este canal. Saludos.

@solejm6876 3 года назад

La sociedad de hoy en día es tóxica, cada quien va a su bola me parece perfecto yo hago lo mismo me encanta estar sola con mi familia es lo más 😍

@solejm6876 3 года назад

Es ansiedad , respira,no te va a pasar nada, pero es cierto la sensación de que te falta la vida😔

@NATILLA838 3 года назад

Estoy de acuerdo! La sociedad me parece cada vez más tóxica, con simples encuentros superficiales y fugaces, siempre con prisas, excepto contadas personas que son muy difíciles de encontrar!

@NATILLA838 3 года назад

Eso sí, sola con tu familia no es estar sola, no crees? Sin embargo, tener familiares, no en casa pero cerca, que te hacen sentir mal, no saben hablar de emociones y te dejan de lado, es otro tema! Yo sufro mucho por ello

@solejm6876 3 года назад

@@NATILLA838 te entiendo, tienes toda la razón 👍❤️❤️

@solejm6876 3 года назад

@@NATILLA838 👍👍❤️

@anamariamarcosalonso6950 3 года назад

Y si no tienes con quien hablar? Cuando no confías ni en tu propia familia porqué daño que has sufrido en el pasado? Y cuando hablas y a nadie le interesa? Gracias

@CristinaGonzalez-sp6rd Год назад

No te preocupes si ay gente q no le interesas pero si te pones a pensar esas personas también pasan cosas difíciles en su mundo no es q la gente a veces no le importes cada quien tiene su propia batalla yo lo q hago es acercarme a la gente hablar y las cosas se van dando solo confía tu tienes q hablar no esperar q ellos te hablen y si ellos siguen tu plática q bien y si no simplemente dices a a esa persona no le interesa

@semecome 3 года назад

Yo. Vivo solo tengo 66 años y no cuento con nadie

@mariavidalgonzalez3856 3 года назад

Holaaa, también vivo sola, tengo 60 años y si te apetece hablamos, a veces eso ayuda a no sentirse solo. Un saludo

@isaimejia5939 3 года назад

@@mariavidalgonzalez3856 pero no tienes ansiedad, oh si?

@mariavidalgonzalez3856 3 года назад

@@isaimejia5939 Sii, pero hago truquillos para lidiar con ella

@isaimejia5939 3 года назад

@@mariavidalgonzalez3856 sabes lo que me da miedo es quedarme sola , y tengo insomnio es horrible , pero también se que Dios me ayudará .

@semecome 3 года назад

@@mariavidalgonzalez3856 claro que sí con mucho gusto en Facebook estoy como Ignacio Figueroa y cuando gustes

@jorgetorices7896 3 года назад

No les caes bien a la gente.

@javierdelcastillo5722 Год назад

Somos una especie sociable, es normal tener miedo a la soledad, y más en el caso de las mujeres, pues el sentimiento de protección es importante para ellas, pues garantizar protección garantiza supervivencia, y reproducción o hijos aunque en la actualidad vivimos en ciudades el instinto biológico no cambia. El individualismo no es el camino a seguir, eso es una falacia, biologicamente la formación de familias es lo ideal, nada de reflexiones solo pensamiento lógico Si se quieren quedar a cuidar gatos sigan el individualismo como se menciona el video, y ese será su camino seguro a la soledad. Justificar el individualismo con reflexión es una tontería.