Por Qué No Me Distraigo - 4 Principios Para Controlar Tu Atención y tu vida

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Holi personitas! En este vídeo os cuento los 4 principios que utilizo para controlar mi atención, evitar distracciones y ser más eficiente. Todos tenemos las mismas 24 horas cada día. Con estos principios podrás aprovechar al máximo tu tiempo y elegir conscientemente a qué proyectos te dedicas cada día.
✍️ Contenido:
00:00 Intro
00:20 La fuente de tus distracciones está dentro de ti
02:48 Construye tu horario acorde a tus valores
05:03 Reduce las distracciones externas
06:55 Crea precompromisos para no desviarte del plan
Este vídeo está basado en el libro Indistractable de Nir Eyal 📚 Lo podéis encontrar aquí ➡️ amzn.to/2VxZAYw
💁🏽‍♀️ ¿QUIÉN SOY?
Soy Clara, médico y RU-vidr en mi tiempo libre. En este canal hago vídeos sobre desarrollo personal, productividad con sentido, diseño de vida y en general cualquier cosa que te ayude a ser tu mejor versión.

Опубликовано:

7 авг 2021

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Комментарии : 459

@agustinaretamal4365 2 года назад

Termine replanteándome mi vida con este video de como no distraerse, mientras me distraigo para no estudiar.

@ClaraCarmona 2 года назад

Jajaj suele pasar! Tu puedes! 💪

@katherinebarroeta2464 2 года назад

Jajajajajajajajajajaj

@nelsonsalazarm1421 2 года назад

Literal!

@camilosanchez702 2 года назад

@mariajimenezparraga5634 2 года назад

Me too

@carloscap4530 2 года назад

Excelente consejo: "Si no sabes lo que quieres, no importa, empieza delimitando lo que no quieres."

@ClaraCarmona 2 года назад

Parece que no, pero saber qué no quieres ya es un gran punto de partida 💪

@juannavarro3925 2 года назад

Una joya

@edgar0930 2 года назад

Wow gran frase!

@BeboVaoay Год назад

Wow bro gran frase

@SOY-ConRoyGarcia 2 года назад

1. No tengo la menor idea de cómo acabe aquí, pero me encanto. 2. Tengo años lidiando con este problemón, (las distracciones). 3. Es de los mejores videos que he visto sobre como abordar un tema. He pasado horas viendo videos, depurando información sobre este tema, sin llegar a nada concreto y tu video me pareció excelente! Vas directo al tema, ejemplos reales, sin rodeos, alto valor en cada minuto. Su duración es de 8:46 minutos, pero es tan bueno que dediqué poco más de una hora para estudiarlo y comprenderlo paso a paso, te sigo! Saludos desde México. Muchas gracias Clara!

@SOY-ConRoyGarcia 2 года назад

Tropicalizar un poco de acuerdo a tus necesidades el video de Clara, y continuar aprendiendo sobre este tema.

@navierstokes2356 Год назад

Tu gfa

@lilianatorres1729 Год назад

Soy abogada y tus temas los comparto con estudiantes que están en los últimos años! Excelente, nos sirve de mucho.bendiciones Dra, !

@gonzalosanchezgarrido2983 2 года назад

No suelo comentar, pero viendo la calidad del contenido solo decirte que sigas en esta línea, muy directa y sin dar mil vueltas como algunos canales que llegan a dar asco... Mantienes el interés del video en todo momento. Sigue así Clara. Un nuevo suscriptor tienes.

@MegaMarce28 2 года назад

Es increíble lo joven que eres y la seguridad que tienes. Muchas gracias. Me gustó mucho el vídeo y además es muy útil para aplicarlo.

@markusdeutsch4003 2 года назад

Enhorabuena Clara!!! Ahora mismo me estoy distrayendo para agradecerte el video :))) Buenos consejos clasicos pero con lenguaje actual y para situaciones actuales. Sigue así, yo te sigo!!

@maylyzeydi6239 2 года назад

He visto muchos videos sobre disciplina desarrollo pero eres la unica perosona que da los metodos o consejos que realmente te ayudan 😭❤

@ClaraCarmona 2 года назад

Wow cuánto me alegra leer esto! Gracjas Mayly 🥰

@elneneray6679 2 года назад

Me gusta éste vídeo, primera vez que veo en RU-vid a alguien con quién siento afinidad en cuanto a "filosofía de vida" por así decirlo. Gracias!

@isabelsaavedra7947 2 года назад

Me gustó la definición de precompromisos de identidad, crearlos implica tomar consciencia quién queremos ser.

@ricardomaiola9657 2 года назад

Buenísimo comentario. Enfocarse nos va a traer los mejores resultados en la vida. Empezar con un objetivo in mente. No divagar. No distraerse ni dejar al azar nuestras cosas y nuestra vida. Debemos elegir entre ser Proactivos o Reactivos. Ahí está la gran diferencia.

@jhonnytorres6531 2 года назад

Eres una ternura hablando de formas para tener productividad, Amo tu forma de ser.

@sebastianespinoza235 2 года назад

Válidos consejos en la era de la distracción digital es todo un reto mantener la concentración el día de hoy, todo puede llegar a distraerte 👍👍👍

@fergm9207 3 года назад

Muy determinada y enfocada como siempre ✨. Te quiero mucho, Clara! ❤️🐥

@ClaraCarmona 3 года назад

Y Fer tan simpática como siempre! Muchas gracias!!!

@GaVbroadcast 2 года назад

Muchas gracias Clara muy buen video!! creo que me va servir mucho

@nabiltamalout 2 года назад

Excelente vídeo. De verdad. Me parece súper importante dejar claro cuáles son esas tres responsabilidades. La gente trabajadora/estudiosa suele descuidarse a sí mismo y sus relaciones, precisamente porque "no tienen tiempo" para nada más que estudiar, cuando en realidad no es así, ya que (casi) todo se arregla con organización, disciplina y prioridades. Un saludo!

@jackelinemartinez1911 2 года назад

Apenas me he encontrado con tu canal por pura casualidad (agradecida con youtube y su algoritmo de recomendación) La verdad tocas puntos que no había escuchado antes en ninguna otra parte y sinceramente agradezco que tu existas por el simple hecho de brindar tu aporte a todos nosotros Gracias y ojala este canal llegue a mas personas 👀

@jfuenmayorsj Год назад

Muchas gracias, Clara. Excelente video. Me ha iluminado mucho.

@punpun5888 2 года назад

Es cierto lo que dices de la identidad o concepto que debemos tener de nosotros, y es un buen consejo, a veces lo hacia pero no lo tome en serio hasta ahora, y el primer consejo también, a veces cuando me pasa hasta me da como miedo a entrar en temas complicados pensando que no podre

@agustinazoloa528 2 года назад

He visto tantos videos sobre este tema y al fin encuentro uno con tanto contenido de valor. Gracias por esto!

@Dossurmusic Год назад

Te amo, estoy en un ciclo de transición y me sirve un montón éste video y tantos otros del canal para ordenarme. Gracias por compartir tu claridad, bendiciones.❤❤

@miguel-dq9qp 2 года назад

Me parece increible que hayas sido capaz de estructurar todas estas ideas que has ido componiendo a lo largo de tu vida y plasmarlas en un video de 8 minutos, sin dejar ni un solo detalle importante sin tocar. Flipo con lo que es capaz de conseguir la gente a nivel personal; envidia sana te tengo.

@LeonardoNicolasSimes 2 года назад

Gracias Clara! Me sirvió mucho este video. Cada día tengo muchísimas cosas por hacer, y si bien soy muy organizado, pero me distraigo mucho y me cuesta retomar. Comencé a implementar tus consejos y mejoré mucho.

@isadefreitas9128 Год назад

Una joya de vídeo (como todo tu contenido). Gracias Clara, por a menudo darme esa pizca extra de motivación en los días en los que el estudio cuesta un poco más! Espero te esté yendo súper bien. Un saludo 😊

@carlamelisa6360 2 года назад

hasta ahora este es el video que más me ha gustado de tu canal y me ha movido hacer algunos cambios. gracias!!

@fabianhernandez3822 2 года назад

El mal (distraerme) me trajo el remedio (tips para no distraerme). Excelentes recomendaciones. Me suscribo a este bonito canal. 😀

@JesusAlejandroSolis 2 года назад

Increíble. Gran parte de estos consejos los ví en Habitos atómicos, tu video es una versión resumida de los puntos importantes. Realmente útil!

@denissevt7604 2 года назад

gracias a ti estoy iniciando a organizarme y eliminar todas esas distracciones para lograr comprender un tema

@capelgeuse7819 2 года назад

Gracias por dar consejos certeros y reales! Los pondre en practica.

@lisssmansillaa 2 года назад

creo que este video me apareció en el momento justo, graciaas!!

@anthonyortizrosado8922 2 года назад

estuvo genial. Sobre todo en la ultima parte con esto de ir formando nuestra identidad conforme a las distracciones y como enfrentarlas.

@carlameloc333 Год назад

Wooow me encata tu perspectiva!! Que tremenda coontribuicion!!gracias

@yohannavrs 2 года назад

okay, te amo. esto lo necesitaba para motivarme.

@gambo328 2 года назад

Exelente video Clarita, graciasss ya me estaba dando tropiezos yo mismo con eso de no deshabilitar las notificaciones en mis redes y terminaba costandome reconectar con el mismo nivel de atención en lo que estaba trabajando.

@angelo3sesenta 2 года назад

Me fascinan los canales de youtube, como este, hechos por personas sumamente inteligentes que comparten parte de ellos, para ayudar a los demás. Tienes mi suscripción por este video y mi respeto. Un saludo desde Alicante

@vgdesigner 2 года назад

Me encantaron tus consejos, necesitaba este video hoy, estoy a una semana de mudar mi negocio de la casa a un local establecido, yo hacia lo que dices de los audífonos antes en la oficina donde trabajaba como programador para que no me distrajeran, inclusive aunque no estuviera escuchando nada.

@angelesmendoza3823 2 года назад

Muchas gracias por este vídeo, muy cierto todo lo que dices y tips muy prácticos y sencillos de llevar a cabo. En verdad necesitaba un vídeo así.

@briancastroTI 2 года назад

Que buen video!! Gracias Clara. Algo que me ha ayudado y recomiendo es que apaguen todas las notificaciones de las aplicaciones que no usen (incluso las de mensajes SMS) porque si mientras están concentrados en algo y luego oyen una notificación en su celular de cualquier que sea, eso hará que quieran revisarlo y se quede un cosquilleo en tu mente de hacerlo más tarde y lo cuál terminas distrayéndote.

@FernandoValdez03 2 года назад

Como dijiste al final, lo verdaderamente importante es el equilibrio, buen video.

@josemariaabenzamoreno7170 2 года назад

Muy motivador, Clara. Gracias por compartir sus trucos. Un saludo.

@rodasmirandacamilanicole4529 2 года назад

Woooow, es el primer video relacionado a productividad que realmente me ayuda y habla seriamente sobre necesidades básicas :0 genial

@wilsongomezg 2 года назад

Muy útil tu video, muchas gracias Clara.

@elpalitoalto 2 года назад

mi vida es toda una distracci'on. que bien me viene estos consejos.

@BrayanLoayza 2 года назад

Muchas gracias. 😊

@pacoperez8827 10 месяцев назад

Tú eres una hermosa distracción. Gracias por tus consejos. Abrazo mexicano.

@kleinekatze8948 2 года назад

Gracias, no me había planteado lo de la incomodidad

@armandocanete5087 2 года назад

gracias, mil gracias este video realmente me sirvió para organizarme mejor y no distraerme, los tips son fabulosos, genia!!!!!

@arturov95 Год назад

Excelentes videos, que son buenos volver a ver para mejorar nuestras rutinas. Felicitaciones Clara por seguir en esta gran labor 💪

@oscarjavieracevedodagua7320 2 года назад

Me agradó ver tu video. Acabo de diseñar un plan de trabajo según tus tips para la semana que viene.

@galore_gg7595 2 года назад

Que linda que es clara y mas la hace por que es inteligente 🥰🥰🥰🥰

@mostaphaabidour5099 2 года назад

Muy interesante los consejos que das, sencillos pero que poco a poco dan sus frutos, te los agradezco un montón. Un saludo!

@rafaelcortez1176 2 года назад

La cantidad de curro que se ve atrás de este video es magistral. Sigue así!!

@albanelateran1223 Год назад

he visto varios de tus videos y me encanta el contenido y como lo abordas, has ganado otra suscriptora!

@josemontero7170 2 года назад

Excelente vídeo! Me recontra sirvió, por favor, si tienes tiempo, sigue haciendolos, son demasiado utiles, saludos desde Bogotá, Colombia. Espero te esté yendo muy bien en tu vida c:

@stadozen 2 года назад

Me encantan tus videos, creo que hau mucho para aprender sobre como estudiar. Soy estudiante de medicina de casi 3er año y planeo poder cambiar para mejor mi forma de aprender y ser más productiva. Saludos desde Mar del Plata, Argentina.

@ingerniero 2 года назад

¡Hola, Clara! Me he vuelto a ver este vídeo después de una temporada y buah, me está ayudando a recuperar el control del tiempo y a poder hacer todo lo que quiero hacer. No me marco muchos objetivos diarios, realmente importantes son 3, pero ahora sí que estoy consiguiendo cumplirlos la mayoría de las veces. Lo de desactivar todo lo del móvil, es que literal que vivo ya con el modo Sin distracciones y No molestar casi permanentemente jaja. ¡Gracias por tus consejos y saludos desde Madrid! ✌️

@julianiturria4483 2 года назад

Muy buen video, suelo distraerme mucho y termino procrastinando muchas veces, buenos tips!!

@bernabeegonzalez446 2 года назад

que genial la ultima frase!!!

@betovas7306 2 года назад

Wow, ¡muchas gracias por el video!

@jorgecalisaya7745 2 года назад

clara y directa, muchas gracias.

@dalia2952 Год назад

Gracias bella 🥺💖

@AgustinaRegojo 2 года назад

El mejor video de productividad que he visto 👏

@yaghostier8364 2 года назад

Es uno de los mejores videos de este tema, menciona la incomodidad que sentimos y como las soluciones que le damos son las más sencillas, pero pueden no ser las mejores. Es el primer video que he visto de ella, pero ya me suscribí y me pondré a ver más :) Gracias por subir este contenido

@lambdrop 2 года назад

Gracias Clara! Buen vídeo

@camuz06 2 года назад

Genial como siempre, un tesoro en cada palabra, gracias (;

@luismiranda3599 2 года назад

Confirmo mi forma de organizarme. Gracias

@nessu1521 2 года назад

Bua, me has ayudado un montón, muchas gracias 👏🏻👏🏻, necesitaba mucho escuchar esto

@pedropaico2924 2 года назад

Buen video, lo terminaré de ver mañana

@karlosdandrea 2 года назад

Excelentes Tips!!! Gracias!

@andyriosmolina3790 2 года назад

Orgulloso porque vi todo hasta el final, me llegaron notificaciones de otras apps, me tente en abrirlas y posponer el video pero recorde el porque lo estaba viendo y todo lo que decias, sos una crack woman, exitos.❤💯

@Alejandra-ck8qu 3 года назад

muchas gracias por el video! lo necesitaba urgentemente

@ClaraCarmona 3 года назад

Espero que te sea útil Ale!! ❤️

@ecalvo75 2 года назад

Un vídeo excelente. Enhorabuena y gracias.

@marknvb 2 года назад

No conocía tú canal y de entrada me parece que tiene un contenido muy inteligente.. Quedo suscrito a él.

@andermalatestaalonso582 2 года назад

eres un pequenio genio, amiga!

@gabrielferrin 2 года назад

Excelente contenido. Gracias.

@lamauniverse_tv 2 года назад

Ideas concretas y claras !

@peperodriguez902 2 года назад

Gracias maestra🙂👌

@EdUrMoon 2 года назад

hola, gracias por los consejos, algo que yo utilizo actualmente es la técnica llamada pomodoro para mis horas de estudio o de realizar tareas y me ha funcionado porque antes la tarea que realizaba en un hora (con distracciones) la puedo terminar en 25 o 30 min c:

@jesseniamieles4616 3 года назад

Hace poco encontré tu canal, gracias por tan buen contenido, te admiro mucho!✨

@ClaraCarmona 3 года назад

Muchas gracias Jess! Me has alegrado el día ❤️🌝

@SUR-pc8vg Год назад

Excelente!!!!

@joseantonioholgadoperez6523 2 года назад

Me encnata tus consejos ❤️

@AlexGarcia-qx4vs 2 года назад

excelente contenido muchas gracias

@brendagomez2942 Год назад

Geniaaaal

@brauliogonzalez6421 2 года назад

muy bueno .excelente

@Johan-sz2pw 2 года назад

Clara, muchas gracias

@Johan-sz2pw 2 года назад

Excelente lo que haces, cuídate mucho

@hebermoreno7963 2 года назад

Okay: Tu ganas, algoritmo. Esto SI lo necesitaba escuchar en este momento.

@carlosgonzales8895 2 года назад

exelente video ; tambien vi algo del curso indistractable de nayr y es un genio ; exelente aporte

@janchristianvalenciavargas7002 2 года назад

Ya me estoy distrayendo al ver tu video hahaha, gracias por los consejos!

@cata.valdivieso 2 года назад

me ha servido un montón hermosa! cariños desde chile

@sergiocorroperez6145 2 года назад

Me encanta tu contenido !

@eduardorivero1662 2 года назад

Muy buenos consejos uu, me ayudarán mucho

@pabromas958 2 года назад

Muchas gracias por hacer este video, gracias a el creo que he superado un bajón tremendo que estaba teniendo en este curso con mis notas. Es justo lo que necesitaba

@ateneaaaa_089 2 года назад

muchos ánimos!!

@christinaencarnacion3269 2 года назад

Excelente video!!💗

@alvaronunez2050 2 года назад

Excelente tus vídeos!!

@gloritapez 2 года назад

Por ejemplo : llegué a este video después de haber descubierto tu canal. Es sabado, mas tarde tengo un taller de trabajo y tengo dos horas para descansar antes de ir ( ay caramba, porqué vi los otros video veo que ya no tengo sino una!) bueno, de todas formas me voy a pegar la siestecita que habia planeado para estar en forma para el taller, asi que en otro momento no terminaré esté video! ... voy exactamente en el minuto 4:26 ;) !! Gracias! Saludos de Paris!