Sua vida não parece nada chata não amore... pelo contrário, para mim vc vive a melhor rotina que existe! Eu estou tentando me adaptar a esses hábitos mais saudáveis e vc é uma inspiração diária para mim! Gratidão! 💙🙏🏻
Seguindo seu exemplo também estou apagando ou diminuindo a iluminação da minha casa a partir das 19:30 e procuro me acalmar, fazer minhas orações e meditação para dormir melhor. E estou me acostumando e sinto que durmo melhor e acordo com mais energia e alegria. As vezes acordo cantando e brincando com minhas filhas, uma gatinha e uma cachorrinha. Acho que realmente faz todo o sentido descansarmos a partir do pôr do sol e acordar quando está a nascer o sol. É a natureza sábia nos indicando o certo!
Sou totalmente incompreendida por não gostar de usar celular. Não fico conectada o tempo toda no Zap e levo muita bronca. Posto uma coisa ou outra no Insta mas nem fico olhando se teve like ou comentário. Quero muito criar uma rotina de acordar as 5h mas ainda tá difícil. Se conectar com a natureza é tudo! Viver momentos maravilhosos sem a obrigação de postar é libertador!
Eu amei seu canal! E me identifico total! Eu já fiz varios testes, se eu pego no celular antes de dormir, mesmo com filtro azul, aquela proteção noturna, ainda assim durmo super mal. Agora, se eu paro de trabalhar ás 21h por ai e já largo o celular e nao como mais nada, vou deitar relaxar e dormir, acordo no dia seguinte pronta pra conquistar o mundo! Sucesso ao canal! Vamos espalhar essa mensagem importantíssima!
Muito importante ter essa consciência de dormir cedo com seu filho, pq hoje em dia vejo que muitas crianças não tem horário p dormir e isso afeta muito a disciplina na vida da criança.
Não sou ligada em celular... mas assisto a todos os seus vídeos! Você é um exemplo... admiração total por você! Fala mais sobre a prática de yoga... como podemos iniciar... bjs
Eu também tenho essa mesma sensação de perda de vida e de estar vivendo a vida dos outros quando uso o celular para acessar as redes sociais. Por isso resolvi desinstalar o app do instagram, assim só olho às vezes pelo site, com isso consegui reduzir o vício e me sinto muito melhor. Sempre que vou olhar o instagram percebo que fico mais perturbada e se fico muito tempo me sinto mal, então naturalmente reduzi bastante para não me sentir mal.
Importante é vivermos essa vida maravilhosa da forma a nos sentirmos bem. Nos aprimorar sempre! Conectados sim. Porém equilibrar e não sermos influenciados com coisas que não acrescentam. Hoje em dia se torna um previlégio aqueles que percebem e redirecionam suas vidas……
Sofria muito de ansiedade, então, faz mais de dois anos que desativei minhas redes sociais, hj já me sinto mais preparada para voltar. Mudei muito minha rotina e quero mudar ainda mais. 😊
Fui curada de ansiedade a 1 ano e alguns meses não assisto notícias ou TV aberta, nada de filme série violento sangue etc. E não tem maior cura que você praticar exercícios seja caminhada ou alongamento com muuuita respiração...
Ja desacelerei muito, estou tomando consciência de tudo isso, uma rotina mais saudável e consciente! Você ja me incentivou a comer frutas pela manhã, não usar certos tipos de shampoos e agora preciso diminuir ainda mais o tempo no celular! Gratidão 🙌
Sempre acordei cedo também devido aos tempos de escola onde eu tinha que pegar ônibus às 5:40 da manhã. Me sinto mais disposta para o dia a dia, mas nunca entendia o porquê. Acordo às 5h e já vou regar minhas plantas, ouvir os pássaros. Isso me dá uma certa paz e mais disposição.
Ana gosto tanto dos seus vídeos são dicas tão valiosas ,seria tão legal você pegar um pouquinho de cada dica pra vida e escrever um livro eu iria amar e comprar todos 🥰🥰🥰🙌🏻✨💛💛💛💛💛
Ana, seus vídeos são ótimos! Comecei a acordar às 5h, meditar, praticar yoga e percebi o quanto eu estava acelerada, vivendo a vida no modo automático e cheia de ansiedades! Gratidão 🙏🏼
Super concordo que o celular tira muito do nosso tempo,procuro chegar da minha caminhada e não mexer porque sei que vou perder meu tempo, pretendo mudar muitas coisas na minha vida 😘
Eii Ana, gosto muitos dos seus vídeos, eles sempre me trazem bastante aprendizado. Faz um vídeo sobre oq vc tem de eletrônico e como vc lida com eles sendo minimalista 💛
Ana, eu sinto q quando durmo demais, fico indisposta e me sentindo mal tbm. Depois de ver seus vídeos, eu passei a me atentar, pq sempre fui uma pessoa q gosta de dormir rsrs ... e senti uma diferença enorme no meu dia, levantando assim q eu desperto, ao invés de voltar a dormir. Agora sobre assistir à noite, eu assisto tv antes de dormir, mas no meu caso não atrapalha o meu sono. Por isso é sempre importante a gente se observar... cada um é de um jeitinho .
Tô neste propósito ☺️.. iniciei meu processo de retorno as atividades físicas e emagrecimento...acordar mais cedo vai ser primordial para este processo
Eu só acordo cedo qdo tô viajando. Os pontos turísticos sem ninguém são maravilhosos!! Fora isso acordo as 9 todo dia e com toda disposição do mundo, pois durmo a noite toda 😘
Qnd agnt ve algo antes de dormir as informações vão pro subconsciente e elas são processadas durante o sono pelo ego... Por ex: se vc ve um filme de terror antes de dormir, provavel que tenha um pesadelo e comece a criar algumas crenças, ou se vc ve um noticiário sensacionalista q fica passando trágedia e crime, provavel tbm que vc cria crenças limitantes sobre isso e tenha uma péssima noite de sono
Cada um tem um ciclo, desde criança nunca fui de acordar cedo sempre acordei tarde mesmo indo dormir cedo, meu irmão sempre acordou cedo de boa, hj tenho 2 filhos a amais velha acorda super cedo desde BB o mais novo já acordar um pouco mais tarde
me identifico c seu estilo d vida, ainda bem q ñ sou "a louca" sozinha, eu tbm sou julgada viu Ana por ter habitos diferentes, mas nem ligo, as vezes me irrito com os julgamentos, mas eu me sinto muito bem com a escolha d meu estilo d vida, tbm sou muito feliz como vc disse no fim do video
Tenho grande dificuldade em acordar cedo, tenho que acordar diariamente antes das 6h pois começo a trabalhar às 7h. Fim de semana durmo até mais tarde, mas acredito que é o que o meu corpo necessita mesmo. Meu tempo nas redes sociais diminuiu muito esse ano, por estar trabalhando excessivamente e porque muitas coisas não me fazem bem. Stories de gente se aglomerando sem se preocupar com a situação que estamos vivendo me deixam irritada e triste. Então decidi usar meu tempo e energia com algo que me acrescente 🙏🏼❣
Ana estou "viciada" nos seus vídeos, moro só, viúva, imagina o apego ao celular, mas estou colocando em minha vida muitas coisas que você fala. Desliguei tv, celular, menina, já notei uma qualidade de sono bem melhor. Bjs querida.
Isso é maravilhoso né! Mas você tem a melhor companhia do mundo VOCÊ! As vezes também me sinto sozinha mas é normal, aprender a contemplar a beleza da natureza ajuda muito, você caminhar olhar a beleza do céu, das flores... é mágico 💚🙏
Tenho uma vida bem corrida e como trabalho sozinha consigo ouvir esses vídeos maravilhosos da Ana que me faz refletir sobre muitas coisas e melhorar como ser humano ...muito obrigada Ana sua linda
Ah meu sonho poder acordar cedinho e dormir cedo...infelizmente a vida de plantões impede, privação do sono :(...se tiver alguma dica pra quem faz plantão, eu aceito :)
minha glandula pineal veio com defeito ahah não consigo acordar cedo (nunca gostei, até mesmo quando eu estudava de manhã, eu ia me arrastando para a escola) e se deixar, uma da manhã estou pulando, o mais cedo que eu consigo dormir é 11 da noite - mas só quando estou viajando, fora de casa.
No meu caso o único momento que tenho pra mexer no celular é amoite kkkk uso pra estudar, pra ver vídeos como esse seu, pra mim me faz muito bem porque sei usar. Mas de manhã não gosto! De manhã geralmente deixo ele carregando nem pego.
Nossa, tbm vivo o mesmo. As 20 horas vou deitar, desligo e apago tudo. Parece neurose. Qd vou nos meus filhos, eles desligam a tv e falam, deixa a mamãe dormir. Mas tomo meu frontal e fico no escuro e silêncio p dormir. Qd tenho q ir a uma festa, parece pesadelo... Pq festa termina 23 horas, chego em casa, tomar banho e até o sono chegar, vou dormir às 1 da madrugada e qd dá 4:30 h, acordo. Fico mal. P viver assim, melhor está em casa. Se for dormir 20 horas, ou 2 da madrugada, acordo 4.30 h😒😔
Eu estou com problemas de insônia,porque eu costumo a ficar com o celular até as 23 horas por aí.e quando resolvia dormi,não demorava muito,e acordava às 14: 00 hrs,sem entender porque! E ficava até o dia clarear.mesmo tomando chazinho pra dormir eu acordava.mas assistindo seu vídeo,eu fui entender o"porque" .e a parti de agora estou determinada a tirar este mal hábito da minha vida.vou procurar mantê-lo distante de mim,e praticar a leitura,meditar..e quem sabe consegui voltar a dormir bem.obrigada! ❤
Dormir cedo ou tarde, acordo 4.30 h e n durmo mais. Ainda acordo várias vezes, até q acaba o sono e levanto as 4.30 h Gostaria de dormir 8 horas sem acordar várias vezes.
Ana adoro os seus vídeos ! Tento fazer uma vida o mais sustentável e consciente possível ! Espero que as mini plantinhas que estão na sua parede atrás de você não sejam artificiais (plástico)......
Penso exatamente como você, em tudo. E sou a chata aos olhos dos outros, mas aos meus é o que faz bem. Ainda não consegui organizar meu relojinho, mas estou na busca.
#👍🏻919 excelente vídeo já assisti alguns vídeos seus mas dps desse vou me inscrever no canal (para ter vc como referência em viver melhor ...a aproveitar o filho o aqui e o agora,gostei vc não está seguindo a moda ( do livro o milagre da manhã ) e sim porque vc foi educada criada em um ambiente saudável onde se acordava cedo para produzir ( trabalhar) gostei muito do vídeo 👍🏻👍🏻👍🏻 ( meu comentário meu ponto de vista.
Tb acordo as 5:30 faço exercicio dia sim dia não e da muita disposição. Já me acostumei é mesmo que durma tarde sempre acordo no mesmo horário. Concordo com vc, só deixou uma luz acessa em casa .
As vezes em que madruguei pra ver o nascer do sol na praia de Copa (e registrá-lo, claro), fiquei tão tensa por causa do celular, que mal consegui curtir. Fiquei imaginando vc filmando sozinha com o cel na praia, nesses horários de pouco movimento. Não rola medo?
Minha mãe passa o dia todo, todos os dias no Netflix... Não sei o que fazer pra ajudar, mas sinto q está jogando a vida fora, definhando na frente da tela
