niedługo będzie film o naszych sposobach na poprawienie jakości snu, także blisko wieczorek rutyny, ale o samej wieczornej rutynie tez na pewno nagramy 💛
Odkąd pogodziłam się z tym, ze nie muszę wstawać o 6-7, moja poranna rutyna dodaje mi dużo spokoju. Tez mam w niej picie wody, trochę ćwiczeń, a potem przygotowywanie śniadania i kawy razem z muzyką. Ale zdecydowanie najważniejszy punkt to spokojne dopicie kawy i chwila odpoczynku po śniadaniu 😇 dzięki za ten filmik!
Wasz kanał jest pełen inspiracji i motywacji! 😊❤️ Pomysł z ustaleniem rutyny w 3 opcjach, w zależności od samopoczucia/ilości czasu jest naprawdę świetny! Czasami ciężko dopasowac codzienna rutynę do każdego dnia, jeśli jeden dzień od drugiego znacznie się różni, a w ten sposób możemy ją kontynuować na kilka sposóbow :)
Jak zawsze pełno tutaj pięknej i pozytywnej energii🤩🥰U mnie od lat w porannej rutynie poranne zapisywanie myśli i medytacja. To moje dwa stałe i codzienne elementy, oczywiście poza poranną toaletą, pościeleniem łóżka, ubraniem się i wypiciem wody 😀 Co drugi dzień staram się rozłożyć matę i popraktykować trochę jogi, czasami zdarzają się tygodnie pełne energii i wtedy joga wlatuje codziennie 😁Ostatnio mam spore "problemy" ze wstawaniem o regularnej porze... Może macie jakieś sposoby na wrócenie do regularnej pobudki? 😄
piękny sposób na poranek 💛 co do regularnej pobudki, my kierujemy się przede wszystkim ilością przespanych godzin, a że godziny, a których idziemy spać są niestałe to i godziny pobudki są niestałe, natomiast bardzo ważne jest też, żeby te różnice nie były mega duże - myśle, że pół godziny w tą czy w tą to pikuś, ale wstawać raz o 8 a innym razem o 12 to trochę gorzej haha 😁
Super film. Dużo konkretów i bez mydlenia oczu. :) To ja jeszcze czekam na film o wieczornej rutynie ;> - moim zdaniem, też bardzo ważnej. Pozdrawiam! ❤
Moją poranną rutynę definiuje praca. Muszę wstać o 5.30 chociaż moje ciało i mój umysł baaardzo tego nie lubią🤷♀️ Z utęsknieniem czekam na emeryturę 🤪
Moja rutyna póki co to wstawanie bezszelestnie jak ninja żeby młodszego nie obudzić 😅 jestem w tym już całkiem niezła, szkoda tylko że jak ja wypelzam z łóżka to mój mąż akurat w tym momencie "przewala" się przez całe łóżko 🤦♀️ i zaraz jest - mamo!!! Potem szybko się ogarniam i pędzę do pracy bo tam dopiero czeka na mnie kawka i śniadanie 😅. Życie 😉
