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PORQUE NO AGUANTO EL RITMO EN UN 10.000. Consultorio 360 🤔. 

Juan Maria Jimenez Llorens
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23 авг 2019

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Комментарии : 23   
@carlosvazquezdelferro3263
@carlosvazquezdelferro3263 3 года назад
Uno de los mejores canales
@Alejandrosanchez-gw5bp
@Alejandrosanchez-gw5bp 4 года назад
Excelente la explicación. Saludos desde USA.
@dr.hectorcepeda5606
@dr.hectorcepeda5606 4 года назад
Muy buena explicación con un caso en concreto, ayuda a muchos con las recomendaciones. Gracias
@yoelmelendez2105
@yoelmelendez2105 4 года назад
Buenos Consejos. Saludos desde Perú.
@jlorenzo4085
@jlorenzo4085 4 года назад
Clase magistral!!!! Como todas.
@superpibe
@superpibe 4 года назад
Muy buenos consejos 🏃🏻‍♂️👍🏻
@maximilianobaez2915
@maximilianobaez2915 4 года назад
Gracias Juanma 🤙🏼
@antoniomulaariza8341
@antoniomulaariza8341 4 года назад
Juanma, muchas gracias por tus videos. Una pregunta, se pueden trabajar ambas cosas, velocidad y resistencia combinando sesiones o es preferible centrarse por ejemplo en la velocidad durante un tiempo y una vez has mejorado trabajar la resistencia?
@PinThozZ
@PinThozZ 4 года назад
Hola Juanma te felicito por todos tus videos . Gracias a ellos estoy aprendiendo cada vez más , tengo una pregunta. Como puedo aprovechar al máximo mis piernas Ya que son bastantes largas , corro los 10k en 45 minutos , soporto 8 series X 1000 con ritmos a 4'15 - . Que debería hacer en este caso ? Muchas gracias ;)
@johnpinilla7965
@johnpinilla7965 4 года назад
Juan buenas noches, que plan de entrenamiento recomienda para hacer 21 k en 1 h 20 m, actualmente los hago en 1h 30 m, gracias
@djmota1
@djmota1 4 года назад
Esto sería aplicable también a ultras? Me refiero cuál sería el entrenamiento para mantener el ritmo más kilometros
@5julen
@5julen 4 года назад
Hola Juanma, voy a competir en el km vertical de anboto en Bizkaia el 5 de octubre. Mi objetivo es bajar de los 55 minutos. Cuales son las capacidades que se necesitan trabajar y que tipo de entrenamientos tengo que realizar para lograr mi objetivo? Un saludo!
@damianarias9567
@damianarias9567 4 года назад
Hola soy de Uruguay, quiero una rutina para correr en 35 minutos,yo corro en 37 pero me estancó ahi
@franmoreno4556
@franmoreno4556 4 года назад
Buenos días Juanma ,me llamo Fran tengo 31 años y tengo una pregunta.Cuanto tiempo hace falta para poder bajar en un 8km de 5’ el km a 4’20” el kms? Actualmente voy unas 4 veces al gym y salgo a correr una 3 veces por semana ,intento cuidar mi alimentación ,estoy entorno a las 75kg . Muchas gracias máquina
@evaristoribasboix2691
@evaristoribasboix2691 3 года назад
Como nos gustan las series de mil... 😏
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 3 года назад
jjajaj
@carlosemiliourenarincon1359
@carlosemiliourenarincon1359 4 года назад
Juan Maria,estoy liado con tu plan de 3h para maratón,en los rodajes extensivos pones tiempo y ritmo,sin embargo yo soy capaz de ir más rápido sin superar el VT1,está bien superar el ritmo que pones si voy en zona 2 ?me salen unas 136-138 ppm de media y 142 max,y otra pregunta no pones técnica de carrera no está de más hacer alguna no?
@carlosemiliourenarincon1359
@carlosemiliourenarincon1359 4 года назад
A y el ritmo de hoy a sido 4:34/km de media
@joseedinsonlucumi8093
@joseedinsonlucumi8093 4 года назад
taredes Para hacer 21k en 1:20 cual seria el plan de entrenamientos y a que ritmó más o menos hay que ir
@juancarlosbruna7789
@juancarlosbruna7789 4 года назад
el ritmo te lo digo yo a 3:48 min/km el plan de entrenamiento que te diga el mister JMJ
@Corredor10
@Corredor10 4 года назад
Quiero seguir tus entrenamientos pero hago bici y solo dispongo de 3-4 días para correr , si tuvieses que suprimir algunos días de tu planing para adaptarlo a estos 3-4 días cuáles serían ? He pensado suprimir el gym por ahora y meterlo más tarde para no meter mas cosas nuevas y acabar petando por sobrecarga al no estar acostumbrado. Quizás quitar un largo y un día de series y quedarme con un día de series un día de largo y otro dia de rodaje extensivo o series largas, como quieras llamarlo. Gracias
@YankoMartic
@YankoMartic 4 года назад
¿Que tan buenos resultados se pueden conseguir sin recurrir al doping?.
@Jmcg-ft6sm
@Jmcg-ft6sm 4 года назад
Depende de lo que entrenes, eso está claro.
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