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PORQUE NO GASTAMOS GRASAS CORRIENDO RAPIDO. Consultorio 137 🙄. 

Juan Maria Jimenez Llorens
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PORQUE NO GASTAMOS GRASAS CORRIENDO RAPIDO. Consultorio 137 🙄.
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Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de Trail, Ultratrail, Running ✌.

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27 июл 2024

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Комментарии : 380   
@AlbertoMorcu
@AlbertoMorcu 6 лет назад
Buen vídeo Juanma 💪
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 6 лет назад
Gracias ✌
@martinalva1030
@martinalva1030 3 года назад
No se entiende bien
@samuelortiz1515
@samuelortiz1515 3 года назад
Maclovin se gradúo de educación física!!! Buen video y felicitaciones
@nonesmusic2987
@nonesmusic2987 3 года назад
Jajajajjajaa
@joseluisrodriguezhiguera6331
@joseluisrodriguezhiguera6331 4 года назад
Tantos años viendo videos y artículos explicando este tema y he aquí un video que lo dice de forma muy clara y comprensible para cualquier persona de tal manera que resulta fácil de aplicar en el entrenamiento, sin importar cual sea el objetivo. Saludos desde Culiacan, Sin. México
@fsol4595
@fsol4595 3 года назад
Saludos paisano Culichi!
@turraosinazucar
@turraosinazucar 5 лет назад
Eres un fenómeno, con tus videos es mucho más fácil entender este mundo de running! Muchas Gracias por tus vídeos, hay quien cobra por explicar estas cosas!
@javiermallorquin8857
@javiermallorquin8857 4 года назад
Excelentes vídeos!!! De los mejores que encontré estos últimos días!!! Gracias!!!!
@estebanpena7856
@estebanpena7856 3 года назад
Que maravilla de explicacion. Por mucho tiempo intente entender como era el consumo energetico en el cuerpo al realizar los entrenamiento de fondo y aqui me a quedado mucho mas que claro.
@ismaelfranco812
@ismaelfranco812 3 года назад
Ahora si lo entendí perfectamente, te felicito y te agradezco por esta explicación. Tienes un suscriptor nuevo !!!
@angies4107
@angies4107 3 года назад
Hola, soy Angelina de Argentina, mi familia te sigue desde hace tiempo y quería felicitarte por lo bien explicado que están tus vídeos, y yo utilicé este para una clase de biología. Muchas gracias
@mbajobue
@mbajobue 4 года назад
Creo que es la explicación más clara que he escuchado. Gracias
@luisraulrigoresnoris2744
@luisraulrigoresnoris2744 3 года назад
Tiene 100% de lógica lo que explica. Mientras más despacio y prolongado sea un ejercicio más necesidad de ATP ejercerán los músculos y es cuando entran las grasas. Gracias Profe por tan ilustrativo ejemplo.
@franciscogaliano8110
@franciscogaliano8110 2 года назад
Que lastima que ya no tengas tiempo para esta Pizarra Mágica!!! He visto es video Tres Veces!!! 🤦‍♂️🤦‍♂️😜😅👏👏👏👏
@jesusriosbenitez
@jesusriosbenitez 5 лет назад
Uno de los mejores videos de tu canal!! gran aporte!!
@frepuente
@frepuente Год назад
Felicitaciones por tan excelente video. Muy pesagogico.... Ilustrastes en una sola pizarra con una claridad increible todo lo que ocurre en el cuerpo con sus fuentes de energìa
@Bolsa340
@Bolsa340 4 года назад
Una maravilla la explicacion. Hace 7 meses empece a correr y hay muchas cosas que no sabias, ésta es una de ellas. Gracias por el aporte. Sads desde Uruguay
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 4 года назад
😀😀😀
@pablohernaez8493
@pablohernaez8493 3 года назад
Nunca mejor explicado y de forma tan didáctica. +10
@walterleonardoleguinacabre2730
@walterleonardoleguinacabre2730 4 года назад
Exelente video muchas gracias , mucha gente tiene un concepto totalmente diferente, y ahora coincido con este video lo que dice mi padre es verdad💪👍
@CristianMolina
@CristianMolina 5 лет назад
Que buen video, muy didactico! guardado.
@newmanplayer1
@newmanplayer1 4 года назад
Juan María es muy claro en sus explicaciones. Gracias.
@wilmere.sanchezs.5091
@wilmere.sanchezs.5091 3 года назад
me costo un poco entenderlo pero es el mejor video que he visto en youtube. Gracias por compartir su conocimiento. Saludos desde Venezuela
@quetzal8198
@quetzal8198 3 года назад
Este vídeo es muuuuy bueno, casi no se ven explicaciones así en youtube.
@spaceare4200
@spaceare4200 3 года назад
A mi me costaba mucho quemar grasa y desde que entreno 3 veces por día 5 veces a la semana, me ha ido de maravilla. Aplicando justamente este concepto.
@joamigo77
@joamigo77 3 года назад
Enhorabuena Juanma. Muy bien explicado, corto y concreto. Gracias
@juliolopezp
@juliolopezp 3 года назад
Buenísimo el contenido 👌🏽 Utiliza micrófono y el vídeo es perfecto! Saludos
@azraeljames2435
@azraeljames2435 6 лет назад
Más claro imposible, gracias por tus videos y felicidades por el regreso la montaña!
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 6 лет назад
Gracias ✌
@indoorbikemx
@indoorbikemx Год назад
Muchas gracias llevo 3 videos seguidos y no quiero parar. gracias por compartir tus conocimientos y ayudarnos a que sean faciles de digerir. saludos desde Monterrey Mexico.
@alejandrazea1679
@alejandrazea1679 3 года назад
Me encanto la explicacion. Muchas gracias Se me estan subiendo mucho las pulsaciones y note que iba muchas veces en zona 4 y 5 y el entrenamiento me aparecia aerobics 5 y en rojo. Decidi aunque fuera muy despacio controlar las pulsaciones y aveces iba tan despacio que me desesperaba, sin embargo he ido mejorando aplicando esto. Bajo el paso y cuando las pulsaciones mejoran vuelvo a tomar un mejor paso. Ahora cuando corra largo ire muy despacio para aplicar la fuente de energia de las grasas.
@willmerrestrepolondono444
@willmerrestrepolondono444 5 лет назад
Este joven si que sabe. FelicitacioneS.
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 5 лет назад
Muchas gracias 🔝
@marcialhueche6561
@marcialhueche6561 4 года назад
Por casualidad ví tu vídeo, es muy claro y didáctico...te felicito aprendí y entendí en minutos
@christiansantome168
@christiansantome168 3 года назад
Que genio!! La explicación es muy buena. Muchas gracias.
@Ihcucatnor
@Ihcucatnor 4 года назад
Hoy después de casi un año en bici dandole a tope aprendí algo nuevo!
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 4 года назад
✌✌✌
@444bril
@444bril 3 года назад
se nota el esfuerzo, muy buen video👍
@alejandroperezpla6811
@alejandroperezpla6811 6 лет назад
Muy bien explicado, se entiende perfectamente. Muy buenos los vídeos, como siempre.
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 6 лет назад
Gracias ✌
@Dany-jm3ls
@Dany-jm3ls 3 года назад
Buen video! Gracias por compartir conocimientos!
@juanvinavarrete8777
@juanvinavarrete8777 6 лет назад
Tus videos han subido mucho d nivel, enhorabuena!!
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 6 лет назад
✌✌✌
@kojikabuto7602
@kojikabuto7602 Год назад
Eres muy didáctico, se aprende mucho contigo, gracias.
@j.jesuscanelaflores2821
@j.jesuscanelaflores2821 5 лет назад
Felicidades Juan Ma, muy buenos vídeos! Saludos desde México!
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 5 лет назад
Gracias ✌✌
@victorsamuelsanchezcarrill6745
@victorsamuelsanchezcarrill6745 4 года назад
Muy buena explicación .... gracias master
@5538marcos
@5538marcos Год назад
Buenísima y fácil de entender, gracias genio!
@mauriciozeledon6634
@mauriciozeledon6634 3 года назад
Muy buena explicación y muy clara. Gracias, lo compartiré.
@luisrodriguez5045
@luisrodriguez5045 3 года назад
Muy bueno. Gracias. Éxitos!
@manueld848
@manueld848 3 года назад
Muy instructivo. Felicidades. Son conceptos muy importantes para un deportista que quiere rendir al máximo, pero puede llevar a error a quienes no son deportistas y solo quieren perder peso. Con ese único fin es casi indiferente de dónde procede la energía que se quema, y creer otra cosa puede llevar a que se haga un ejercicio moderado en lugar de vigoroso pensando que así se adelgaza más, cosa que contraviene los más elementales principios de la termodinámica y también diría que de la lógica.
@pablochamizo4363
@pablochamizo4363 6 лет назад
Muy bien explicado. Eres el mejor. Y el más simpático.
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 6 лет назад
Muchas gracias ajajajaja
@willmerrestrepolondono444
@willmerrestrepolondono444 5 лет назад
Soy ciclista de elite y lo que el señor explica es la verdad. Los hiits son cosas diferentes. La base aerobica te da más energia y encompetencia te apretan y tu vas mas facil en el grupo. Por eso se llama base. Y la intensidad se trabaja muy duro pero nunca al maximo . El maximo guardalo para la competencia. Un ejemplo. Una bateria descargada queda mejor cargada con carga lenta. Si estas de afán y te la cargan rápido dura poquito. Nairo se la pasa haciendo base para aguantar las 3 semanas , la base es suave y largo y en competencia para la tercer semana esta mejor que muchos. Entre más base , más dura el pico maximo de rendimiento. Los hitts son muy buenos, ojo , pero el cuerpo se llena mucho de acides y no te deja rendir, requiere de muy buen descanso. Deben de ser al 80 porciento pero cortos. Este señor sabe demaciado. Felicitaciones.
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 5 лет назад
Genial, muchas gracias por las aclaraciones 🔝🔝🔝
@lilai777
@lilai777 4 года назад
Cual sería la forma más rápida de bajar de peso quemando grasa, es decir que tipo de ejercicio, caminar, correr, hiit? (considerando que ya mantengo una buena alimentación)
@MrJEFRY123
@MrJEFRY123 3 года назад
X FIN UN VIDEO EXPLICATIVO MUY BIEN EXPLICADO GRACIAS
@charlipalomares
@charlipalomares 3 года назад
Muy bien explicado y muy claro juanma 👏👏👏
@fmiranda
@fmiranda Год назад
Muy claras todas las explicaciones Juanma, aqui tiene un nuevo suscriptor desde Argentina. Abrazos!
@warning7639
@warning7639 4 года назад
Excelente... Agradecido. hoy aprendí algo.
@atpdark
@atpdark 3 года назад
waw super interesante, muy bien explicado, me quedo muy claro!
@Izabella_playz
@Izabella_playz Год назад
gracias a este video me doy cuenta que quemar grasa es lo mas facil del mundo, no es necesario correr a 20 millas por hora y quedar sin aliento, si no caminar a un paso moderado es mas efectivo ya correr para condicion fisica👍👍👍
@manuelli1294
@manuelli1294 Год назад
Juan María, mejor explicación imposible. Saludos y gracias.
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez Год назад
🤓🤓🤓
@davSoft10
@davSoft10 3 года назад
muy buena explicación, sencilla y breve
@neriobracho6213
@neriobracho6213 6 лет назад
Juan, muy buena explicación sencilla y simple excelente
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 6 лет назад
✌✌✌
@alejandrooviedo5151
@alejandrooviedo5151 Год назад
Muy clara la explicación. Super
@bubba7007
@bubba7007 2 года назад
Realmente para trabajar mejor la oxidación de las grasas no tienes que ir lo más le go posible, si no ir al límite sin cruzar el umbral Aerobico. Y lo del Umbral anaerobico, realmente tu eres capaz de asimilar más oxigeno a partir de este, solo que en ese punto empieza a acumularse más. No es hasta el VO2máx que el metabolismo aerobico llega a su límite
@emmanuelfaz7939
@emmanuelfaz7939 6 лет назад
Excelente explicación Juanma..!!
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 6 лет назад
@DaniSantaify
@DaniSantaify 2 года назад
Que buena explicación gracias !!
@taekwill
@taekwill 3 года назад
gracias juan ma, muy buena explicación colega
@ismanon_
@ismanon_ 3 года назад
Muy Muy buen video!!
@ZeRillo2
@ZeRillo2 4 года назад
Muy buen video,mejor explicado imposible,ahora si se como quemar mejor la grasa.
@RaulPerez-qu8bu
@RaulPerez-qu8bu 3 года назад
Hola JuanMa me han gustado mucho tus vídeos. Eres bien chingón. Saludos desde Iztapalapa C.D.M.X.
@jesskruz501
@jesskruz501 3 года назад
Magnífico video.
@sergiobrito9850
@sergiobrito9850 3 года назад
Muy buena explicación yo entreno y tenía esas pregunta y dudas éxitos desde Merlo argentina
@pietrossaba3387
@pietrossaba3387 2 года назад
EXCELENTE GRACIAS POR INFORMACION
@4wallcursecolmena515
@4wallcursecolmena515 Год назад
Gracias, muy útil
@carlosgarciamacia4062
@carlosgarciamacia4062 3 года назад
Fenomenal explicación. Un saludo
@yeudi8927
@yeudi8927 Год назад
Genial 🤙🏽 Saludos desde Rep. Dom.
@randallhernandezmora77
@randallhernandezmora77 5 лет назад
Excelente explicación...! 💪👈
@sugus8869
@sugus8869 3 года назад
Muy buen video, muy bien explicado
@brayanschannel4898
@brayanschannel4898 5 лет назад
Excelente explicacion!!!!!!
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 5 лет назад
@marvinjosebenavidesolivas6012
Primera vez que veo tus videos y me impresiono me suscribí a tu canal
@alejandrofarias6305
@alejandrofarias6305 3 года назад
Muy claro!! Gracias
@Venur77
@Venur77 6 лет назад
Tomo nota muy bien explicado gracias y saludos
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 6 лет назад
Gracias ✌
@edwinvanega3835
@edwinvanega3835 4 года назад
Muy buena la explicación pr q es ATP y q velocidad se necesita pr lograrlo
@erwinsenciagarcia9823
@erwinsenciagarcia9823 3 года назад
Muy buen vídeo 👍, super, me podría recomendar algún libro para conocer un poco más del tema
@alexhernandez5063
@alexhernandez5063 2 года назад
Gracias por la información
@Naza1989
@Naza1989 Год назад
Excelente explicación
@pepubi
@pepubi 5 месяцев назад
Eres un maestro muchas gracias
@eliasmollericona2873
@eliasmollericona2873 3 года назад
Perfecto gracias por el conocimiento compartido
@debrinzonduque3073
@debrinzonduque3073 2 года назад
Que buena explicación.
@miguelangellopezcobos8324
@miguelangellopezcobos8324 3 года назад
el mejor video que e visto sin ninguna duda
@FEDDELEGRAND2391
@FEDDELEGRAND2391 4 года назад
Joder tío que bien explicado y que buen vídeo. Te llevo siguiendo hace muchos meses y siempre aprendo cosas. Pero solo veo algo raro en tus vídeos (Y NO MOLESTA EN!!!, pero te vendría mejor) y es que habla un poco alto. Como si estuviese forzando. Aún así te seguiré viendo, atendiendo, aprendidien y siguiendo. Saludos desde Sevilla.
@oscarmarquez7600
@oscarmarquez7600 2 года назад
Si sabia un poco de esto pero mejor explicado no la había encontrado
@joaquinferrandis1255
@joaquinferrandis1255 3 года назад
Genial la explicación. Gracias por el vídeo. Tengo entendido que la implementación con ribosa y magnesio va genial para generar atp, ¿ sabes algo al respecto?
@jaimes2393
@jaimes2393 2 года назад
Genial explicación
@hgm7370
@hgm7370 4 года назад
Excelente video. Pero la información no está bien acertada. Ya que hormona GH actúa durante el ejercicio aeróbico. Mientras mayor sea la intensidad de la carrera más concentraciones de la hormona GH. Está hormona es un potente anabólico que estimula a su vez, el metabolismo de las grasas (lipolisis), al aumentar las enzimas que participan en el proceso. Esto quiere decir en palabras comunes que los ejercicios aeróbicos de alta intensidad, son más eficaces para perder grasas ya que son utilizadas como combustibles.
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 3 года назад
Este método QUEMA GRASA DESPUÉS, no durante... creas un déficit y un gasto calórico... y cuando el cuerpo repone esa energía, lo hace de la grasa... lo ideal es combinar los dos métodos.
@aditu1762
@aditu1762 4 года назад
Wow que información tan sorprendente!
@yuryeuceda8590
@yuryeuceda8590 6 лет назад
Wow, yo pensaba todo lo contrario. Me servirà muchìsimo. Gracias
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 6 лет назад
✌✌
@Macross2111
@Macross2111 3 года назад
Por logica que no. sino todos adelgazarian en dias semanas XD
@horaciomarin9667
@horaciomarin9667 3 года назад
@@juanmariajimenez hola, entonces el hiit no sirve para oxidar la grasa, Juan? . Buen video explicativo
@w_d9094
@w_d9094 3 года назад
@@horaciomarin9667 solo si estás en déficit calórico y solo si tú glucógeno se encuentra realmente agotado.
@yosoymemo6614
@yosoymemo6614 3 года назад
Maravillosamente explicado, felicidades
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 3 года назад
Hola, muchas gracias
@diegoarribasrodriguez8645
@diegoarribasrodriguez8645 4 года назад
Gracias por explicarlo ahora entiendo muchad cosas
@waldorivero6971
@waldorivero6971 4 года назад
Que excelente Canal ya tienes un inscrito ..
@erickchamorro3415
@erickchamorro3415 3 года назад
Excelente vídeo. Sólo tengo una consulta: A que porcentaje de mi frecuencia cardíaca máxima debo ir para así quemar más grasa. Muchas gracias !!
@kyomaxkyo6155
@kyomaxkyo6155 3 года назад
Chingona tu explicacion!!!!..
@waltonfigueroapacheco6318
@waltonfigueroapacheco6318 Год назад
Nunca entendí el vídeo jajaja pero Ami personalmente lo que me funciona es los ejercicios de alta intensidad con intervalos de descanso por ejemplo corro 200 metros en alta intensidad y luego descansó unos pocos segundos y repito los 200 metro etc.... Varias repeticiones por una hora o una hora y media. Gracias
@sandralarri
@sandralarri 2 года назад
hOLA no se como resultè por aquì, llevo una semana trotando, venìa de caminar mucho y la nutricionista me dijo que no estoy bajando satisfactoriamente (luego de manga g) entonces me dijo que hiciera algo mas fuerte, pues estoy trotando y hoy justamente empecè a aumentar el ritmo, pero con lo que tu explicas irè mas relajada. muchas gracias
@anibaleduardo9940
@anibaleduardo9940 3 года назад
Hola, se ve que estudiaste muy bien como simplificar todo el proceso para que el cuerpo absorba la energía de los 3 "depósitos" llamados así por ti... se entendió muy claro que para perder grasa hay que entrenar largo y lento, pero a mi me gustaría saber muchas cosas que das por sentado que ya todo el mundo conoce... por ejemplo que es ATP, que es un hidrato y lo que tiene el otro depósito, talvez lo dijiste en algún otro video, pero es la primera vez que veo uno de tus vídeos
@ReyciclismoMTB
@ReyciclismoMTB 3 года назад
La intensidad, es lo que dicta el sustrato utilizando(%). Aunque nunca se utiliza uno al 100%, hay pautas claras. Además el poder oxidar más lípidos, beneficia mucho a poder ir más rápido sin utilizar glucógeno
@santi1234skapunk
@santi1234skapunk 3 года назад
En resumen, si mi intención es perder grasa debo correr lento aunque tenga capacidad para ir más rápido? deduzco entonces que con ese fin es mejor correr más tiempo (ya que al ir despacio podremos estar mas rato) que no hacer la misma vuelta más rapido y en menor tiempo? me choca un poco que sea así porque correr lento requiere menos esfuerzo.. pero vaya no lo voy a poner en duda
@crisbrieva1375
@crisbrieva1375 3 года назад
Excelente video Juan Ma. Qué pasa cuando se acaba el depósito de los hidratos y se continúa ejercitando a altas intensidades? En teoría no podemos tomar energía de los depósitos de grasas, entonces de donde toma la energía el músculo? Gracias!
@sergiosantana6239
@sergiosantana6239 6 лет назад
Aparte de gran corredor, eres buen profe!!, se ve que todo lo relacionado con el deporte se te da bien, no creo equivocarme si digo que también veo un futuro entrenador muy bueno, focalizas muy bien. Felicidades!! sigue así.
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 6 лет назад
Gracias ✌Gracias ✌
@pablogarcialorente53
@pablogarcialorente53 6 лет назад
Fantástico este vídeo. ¡Enhorabuena!
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 6 лет назад
✌✌✌
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 6 лет назад
✌✌
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