*Positive Psychologie: Übungen für mehr Zuversicht*
In diesem inspirierenden Vortrag zeigt Bertram Strolz, wie praktische Übungen aus der Positiven Psychologie dazu beitragen können, Zuversicht und Lebensqualität zu steigern. Er erläutert die wissenschaftlichen Hintergründe und bietet wertvolle Anleitungen, um das persönliche Wohlbefinden zu fördern.
🌟 *Wichtige Punkte:*
*Dopamin und Oxytozin:* Strolz erklärt, wie positive Interaktionen und Erfahrungen die Ausschüttung von Glückshormonen fördern und dadurch unser Wohlbefinden steigern.
*Übung zur Zuversicht:* Der Vortrag beinhaltet praktische Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können, um eine optimistische Grundhaltung zu entwickeln.
*Psychophysiologischer Ansatz:* Strolz betont die Bedeutung von emotionalen und physiologischen Faktoren für das individuelle Glück.
*Zukunftsorientierte Denkweise:* Es wird erörtert, wie eine positive Sichtweise auf die Zukunft die Lebensqualität verbessert und Herausforderungen leichter bewältigt werden können.
*Rituale für den Morgen:* Praktische Tipps, wie kleine Rituale den Start in den Tag positiv beeinflussen können.
🌐 *Inhalt:*
0:01 - Einführung in die Übung
1:10 - Dopamin und Oxytozin: Die Rolle der Glückshormone
2:30 - Praktische Übungen zur Steigerung der Zuversicht
3:45 - Psychophysiologischer Ansatz zur Lebensqualität
4:30 - Rituale für einen positiven Start in den Tag
🎯 *Mehr erfahren:*
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#PositivePsychologie #Zuversicht #Dopamin #Oxytozin #Wohlbefinden #Lebensqualität
4 окт 2024
