Chaturanga dandasana o postura de la plancha es una de las asanas que mas cuesta cuando empiezas a practicar por la falta de fuerza en los brazos.
En este tutorial te enseño a realizarla desde la versión mas principiante.
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⚠️ Consulta a tu médico con respecto a cualquier recomendación según tu estado de salud y sigas cualquier instrucción dada. Al realizar estas prácticas tienes la posibilidad de lesionarte. Si realizas estas practicas aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo y participas voluntariamente y asumes todos los riesgos que se puedan originar para ti.
Un fuerte abrazo y disfruta mucho de tu práctica ♥️
Lucía Liencres
हरि ओम् तत् सत्
19 авг 2024
