Vero. Normamente alle mie squadre il Martedi eseguono, per la Potenza Aerobica, 6 lavori da 6 minuti con 3 minuti di recupero. Di questi 6 lavori 3 sono svolti a secco alternati a 3 situazionali. Voglio specificare il tempo massimo di corsa che utilizzo sono 15" (15"/15" Gacon). Il video che lei ha commentato viene considerato un lavoro a secco.
