Pourquoi as-tu peur lors d'une agression ? 

Bien vu. Comme disait un de mes formateurs, le stress est une réaction, engendrée par une émotion qui est la peur. Un adage intéressant : '' la peur est une réaction , le courage est une décision '', d'où l'idée de passer à l'action, malgré le stress de la situation...

Dans le passé je me suis intéressé à l'attitude psychologique de l'agressé. La peur vient aussi de la crainte de prendre des coups et, hélas, aussi des traumatismes émotionnels liés à la violence et vécus lorsqu'on était enfant. Si ces traumatismes sont profonds, ils créent des schémas comportementaux difficiles à désamorcer. Il y a aussi un autre aspect intéressant : en général, quelqu'un qui n'a pas d'expérience pense qu'un combat peut être réglé par un seul coup. Le fait de voir un adversaire encaisser sans ciller peut être très déstabilisant

Bravo Emmanuel Ayache et merci pour ta liste privée, top ! Je suis de base une Muaï Thaï Boxeuse en situation de handicap, mais je ne me laisse JAMAIS faire malgré ma sclérose en plaque que je soigne avec le sport. Tu es top, merci de m'initier + au Krav Maga, car j'ai appris de bonnes bases, or la base n'est jamais suffisante ! MERCI ET BRAVISSIMO !

Emmanuel Ayache, je te remercie. Tes conseils sont précieux. Je suis devenue une inconditionnelle de tes conseils et excellentes méthodes. Rien n'est omis. Merci de tout coeur

Moi ce qui me fait peur, ce sont les conséquences face à la justice. Ils y a des agresseurs qui tape pour tuer. Une personne en mode "racaille" à voulut me prendre mon smartphone. J'ai mis un coup sur la rotule. Je n'ai jamais entendu quelqu'un hurler comme ça. J'ai pris la fuite. Il était déterminer à prendre mon smartphone, d'autant qu'il m'a montré le couteau sous son pull. Pas question d'attendre qu'il le sorte pour me défendre face à un couteau. La justice Française me fait plus peur que les agresseurs. Je ne prends jamais plaisir à mettre des coups sur une personne. J'ai malheureusement dû en arriver là quelques fois. Une autre fois un agresseurs à voulut sans prendre à un collègue sur la ligne 4. Trop serré dans le métro pour lui mettre des coups. Comme j'étais à quelques centimètres du visage de l'agresseur, je lui est mis un coup de tête. Nous sommes sortis du wagon. Bref, les agresseurs ont une telle assurance envers leurs définitions multiples de la victime, que cela en devient déconcertant.

Très bonne analyse, ds le mille, peur = inconnu,c'est la base

Je te remercie tes vidéos et tes conseils son hyper efficace

Bonjour, toujours au top. Merci

Oui c est vrai j ai deja connu des costauds qui face a une agression etaient dans l incapacité de bouger c est vraiment suprenant comme phénomène

Bravo pour cette video , j'aime la video, de toute facon j'aime toutes tes videos. Merci pour tes conseils.

Présentation top ! sympa, humilité et simplicité ça rassure !

Merci Mr Ayache pour votre travail 💪

Bien expliqué bravo tu es super .!!

passionnant votre vidéo merci

Retrouver la confiance en soi : capital 👌🏻

Merci pour tout ce que tu fait

Tout est dit. Je suis d'accord avec toi

Merci pour tes conseils

Merci ,excellent

Super travail de psychologie.

Le krav maga est une synthèse efficace pour les situations réelles,et avec un entraînement regulier,le pratiquant peut faire face a une agression.A force de pratique on réagit sans réfléchir,action,réaction,on pare,on bloque,on contre,les techniques s'enchaînent automatiquement.Outre les techniques,votre meilleure arme c'est votre esprit, et votre sans de l'observation,apprendre a décoder,deviner,et anticiper l'adversaire 🙏

Merci pour les conseils

très intéressant

Ayant vécu dans la rue depuis toute mon adolescence et même encore aujourd'hui (pas en étant SDF, mais retrouver des amis en ville et être habitué à la jungle urbaine), la seule manière d'évoluer contre une agression réelle, c'est de se faire réellement agresser. La première agression est traumatisante (on devient parano). La seconde n'est pas mieux, mais elle ne laisse pas un gros trauma si longtemps comme la première. On commence à se renseigner sur les outils de défenses, lacrymo, etc... La troisième, C'est celle qu'on évite, car on a regardé des vidéos sur internet pour mieux se préparer et on a parcouru les sites de coutelleries qui proposent des outils d'autodéfense. On sent les choses arriver, on sent quand il faut partir, on sent quand quelqu'un n'est pas là pour faire un Uno, on est plus dans la surprise, on est dans l'attente et dans la prudence. En regardant derrière soi, de temps en temps, en ne mettant surtout pas d'écouteurs avec de la musique dans les oreilles, en changeant de trottoir quand on ne sent pas les personnes en face, et en marchant la tête haute et confiant, pour ne pas paraitre une proie. Bref, le cerveau ne peut s'habituer à une agression seulement par des agressions RÉELLES. Que vous soyez préparé par de cours en salle avec des années de pratique ou pas, rien ne pourra mieux habituer le cerveau que de vivre une véritable agression. Par la suite, vous pourrez mieux analyser, se refaire la scène et voir ce qui n'allait pas et ce qu'il y a à faire. Faire en sorte de prendre plus de précautions pour la prochaine fois, en s'équipant d'une lacrymo, c'est la base dans la rue ! Et même si c'est illégal d'en porter en théorie dans la rue (en France), je peux vous affirmer que si pendant un contrôle vous ne faites pas le clown et que vous êtes honnête avec les Policier, ils ne vous la prendront jamais. Ils savent bien que c'est un outil de défense très efficace et surtout qui ne laisse aucune séquelle, ça, c'est très important. Même les couteaux, si c'est un Opinel, un couteau Suisse ou un simple couteau avec des formes voir des couleurs douces, ils laissent. Si c'est un poignard avec une lame noir que vous portez dans un étui de botte avec un design d'assassin, c'est autre chose. Pour ma part, voici tout ce que je porte sur moi à chaque fois que je mets un pied dehors, même si c'est pour marcher 300 mètres : - Un couteau (je suis passionné et j'aime en porter un différent chaque jour, à la base pas du tout dans le but de me défendre avec ! Mais s'il y a risque de vie ou de mort, il servira, c'est certain.) je le mets dans ma poche gauche ou parfois clippé à la taille, j'en ai un avec étui et clip. - Un porteclé avec un clip que je porte sur le côté droit, à la taille. Dessus, il y a un Yoogo, un sifflet, une fausse clé avec petit lame de couteau (pour ouvrir des colis ou emballage en vitesse), un porteclé pour prendre les Caddies, une petite médaille St. Christophe. Bref... Aucune clé personnelle dessus, c'est surtout pour pouvoir utiliser le Yoogo à tout moment très rapidement. (je vous laisse chercher ce qu'est un "Yoogo".) - Dans ma poche droite, une mini-lacrymo, la "Sabre Red mighty discreet", très bonne marque, pour moi la meilleure en Europe. Seulement 5,5 gr, gel OC (et pas CS, moins efficace) mais elle peut quand même projeter 16 jets d'une seconde jusqu'à 4 à 5 mètres. C'est du gel. Et le produit Saber Red sont réputés pour être très violent niveau douleur. J'ai mis un clip de porteclé encore dessus, pour clipper sur le revers de ma poche et l'avoir sous la main, sans devoir la chercher, pour un max de rapidité. - Et un Kubotan (petite barre en pointe), que je porte à la taille, encore evec un clip de porteclé et qui est à l'intérieur du pantalon, invisible. En cas de fouille, c'est confiscation. Ça coute 1,50€ sur les sites Chinois, donc je m'en fiche de le perdre. - Et la nuit seulement, je porte une lampe avec option stroboscope d'une puissance de 2100 Lumens, avec un bouton dédié au stroboscope qui tombe sous le pouce. Le "Klarus XT2CR 2 Pro". C'est totalement légal et dans la nuit, se prendre 2100 Lumens en mode stroboscopique, ça fait très bizarre ! Je ne la porte pas souvent puisque je ne sors plus trop la nuit, mais elle sert pour aveugler un agresseur en ayant le temps de partir en courant. Sinon, au corps à corps, elle dispose d'un bout cranté pour frapper sur le crâne, ça fait très mal. Complètement légal, encore heureux, c'est une lampe. - Mais je porte aussi généralement une sacoche dans laquelle se trouve une lacrymo bien plus grosse, la TW1000 63 ml Pepper-Foam OC. Encore une des plus grandes marques les plus utilisés. Son jet forme une mousse qui colle et qui ne laisse aucune chance. Plus la personne gazée se frottera les yeux, plus la douleur fera mal. Je le porte dans une petite poche sans fermeture qui fait la taille parfaite pour elle. Dans la largeur de ma sacoche et à quelques centimètres de ma main, la tête vers le bas pour pouvoir la sortir sans devoir la retourner et l'utiliser en quelques secondes. J'ai la même poche dans la largeur de ma poche, ce côté j'ai mis un tournevis cruciforme "Tom pouce", ce sont les tournevis de petite taille, mais avec un manche super ergonomique. Un simple objet du quotidien qui peut faire très très mal. C'est important d'avoir des outils qui ne coutent pas cher, car on se fiche de les perdre où de se les faire saisir en cas de contrôle. Pas comme si je portais un couteau griffe de Fred Perrin, un coutelier qui fabrique des armes de défense à un prix un peu voir beaucoup cher. Ça ferait chier de se le faire saisir. Voilà ce que j'ai toujours sur moi, j'ai le choix d'utiliser l'outil de défense adapté selon la brutalité de l'attaque. Pour ceux qui pensent que les couteaux "Karambit" qu'on voit dans les jeux vidéos de guerre sont de très bons couteaux pour la défense, non, pas du tout. Déjà, en cas de contrôle, c'est confiscation, donc s'il coute cher, bye bya. Mais son utilisation n'est pas la plus simple. Le mieux reste un couteau avec ouverture flipper sur roulements, avec une lame droite et un bon manche en G10. Mais c'est l'arme que logiquement personne ne devrait utiliser, avant d'en arriver à ça, il y a tellement d'autre moyen de faire très mal et de s'enfuir !!! Rien que le Yoogo et le Kubotan, je ne vois pas trop l'intérieur de plutôt utiliser un couteau, sauf si en face l'autre en a un aussi. Dans ce cas, il vaut mieux patire en courant plutôt que d'affronter, mais si vous être dans un cul-de-sac, alors ce sera une véritable boucherie. La loi dit bien un truc du genre : La défense doit être au niveau de l'attaque, ce qui veut dire que si l'autre sort un couteau, vous avez le droit d'utiliser le vôtre. C'est aussi pour ça que je porte toujours un couteau, même si je n'ai pas du tout envie de l'utiliser pour me défendre, si je n'ai pas le choix, alors je n'hésiterai pas. Parmi mes couteaux, je possède un seul qui est taillé clairement pour faire du sale, mais il coute plus de 80€, je ne le porte jamais de nuit. C'est le "Bestech Strelit", lame noire et manche G10 blanc, magnifique, pour se transformer en tigre et ouvrir le ventre, c'est le top. Dans ma voiture, dans le vide-poche, j'ai aussi une lacrymo et j'ai acheté une canne pour papy qui est derrière le siège. Voici mon setup pour la jungle urbaine ! Après plusieurs agressions, je ne me fais plus du tout agresser, car je sais éviter les situations, je sais sentir les gens, je sais éviter les endroits mal réputer (devant les gares généralement, il ne vaut mieux pas s'y attarder). Bref, je suis confiant et dans ma tête, toujours préparé à l'imprévu. Quand j'arrive dans un endroit, je regarde autour de moi s'il y a des objets qui peuvent me servir pour faire mal, une bouteille en verre vide, une fourchette, peu importe. Et si c'est bagarre alors, j'aime bien ceux qui prennent en guillotine, ce qui me permet d'avoir un super accès au niveau de couilles que je prends à pleine main et que je broie. Ce qui met K.O un homme durant longtemps. Je peux aussi cracher à la gueule dans les yeux juste avant d'envoyer une soupe de phalanges, si l'autre personne viens m'emmerder et devient agressive, je préfère enclencher en premier direct, ça donne plus de chance de réussite que d'attendre que ce soit l'autre. Quand le ton monte, il faut partir au plus vite est dire que l'autre est plus fort, mettre son ego de côté., ce qui est le mieux. Mais si on n'a pas le choix, il vaut mieux rentrer dedans en premier et ne surtout pas passer trop de temps à gueuler ou se laisser gueuler dessus en voyant clairement que l'autre veut nous péter les dents. Il y a un côté vicelard qu'il faut avoir dans la rue pour survivre. Les choses les plus simples sont les plus efficaces. Parfois, on peut aussi se faire péter la gueule et finir en mode fœtus au sol, en attendant que ça passe. On ne peut jamais gagner à 100%, même avec des outils de défense.

Je vais aller m'inscrire au KMG de Valenciennes ! Merci pour tes conseils, tu es très motivant :)

vraiment coach j'ai souvent peur même si je vois des gens se battre j'ai vraiment peur

Conseil vraiment important

bon pédagogue et apparement excellent prof

Très bien interesant

Effectivement entre le dojo et la rue il y a un monde..et d'un individu à un autre aussi. Pas de règle dans la vraie vie..et puis à 60 ans et des années de pratique je suis zen toutefois la peur est légitime...belle journée cordialement Patrice herreman.

Parce que je suis petit, vieux et que je n’aime pas avoir mal ! Et c’est comme ça ! 😂😉🤝

Hier soir je me suis fait agressé et j'ai eu vraiment très peur!!!

Le fameux argument de l'utilisation du krav maga par les forces militaires.... Les militaires sont des combattants entrainés et selectionnés pour leur aptitude au combat. Ils ne sont pas entrés dans l'armée pour "apprendre à se defendre", ils ont un physique et un mental de combattant. Ensuite, les militaires utilisent rarement - pour ne pas dire jamais - ces techniques donc il est tres difficile d'affirmer qu'elles sont efficaces en situation reelle.

Mais ça serais bien que tu fasse comment gérer la peur dans la rue

En général, j'ai surtout peur d'avoir peur...

ce serait bien si tu pouvais approfondir emmanuel c un sujet hyper important

Le krav maga est un art martiaux de noblesse défense et respect

🙏🙏🙏

bonjour je suis vos videos depuis maintenant plusieurs mois je pratique le krav maga ps je suis encore debutant il faut dire que j'ai quelques notions du KRAV cependant j'ai remarqué que quand j'ai peur je suis tétanisé bien vrai que j'ai les outils pour me defendre cette situation me deplais enormement que me conseillez vous merci

חזק אחי!!!

Je me suis fais agressé pour la première fois résultats black out je me souviens pas du tout de ce qui s'est passé quand je recevais des coups et avec la douleur de la fracture de l'épaule.mon cerveau a déconnecté on dirait.tres bizarre.

👍🏻

Sympa, même si je ne suis pas en bonne santé, ça donne envie. Juste une petite remarque ; la musique gêne la concentration sur le propos.

Bonjour, pratiquant l'Aïkido depuis longtemps, je me suis rendu compte, lors d'une initiation au Krav Maga, j'avais des manques. Puis je suivre des cours de Krav Maga tout en continuant l'Aïkido? Ne vais je pas tout mélanger? Est ce compatible ou utopique d'apprendre les 2? D'avance merci à vous.

Oui mais moi le problème c'est que je suis gros je compte maigrir d'abord parce que je ne pense pas être à la hauteur face à des agresseurs j'ai 26 ans mais j'apprendrai en m'inscrivant je pense des que je serai maigre après je sais pas si les sports de combat font maigrir le ventre

Salut est ce qu on peu contrôler cette etat

Je répond au titre (et à la première phrase) Car il peut être armé

Bonjour, À la caisse d'un magasin une dame de 60 ans m'a poussé violemment, avec son épaule, pour poser ses courses sur le tapis. Elle m'a regardé avec mépris. Pourtant" 1 m de distance" est écrit partout dans ce magasin. Je n'ai rien fait. Ai-je bien réagi ? Merci

Excellente explication. Comment reconnaître un bon club? J'ai 55 ans est ce que l'entraînement sera adapté ? Puis-je m'inscrire que pour le self-défense ? patricebp@gmx.fr.

J'ai pas peur...😛 .....Déjà, suis-je normal....😒

il y a aussi le dégout de retourner a l'etat animal