Pourquoi commencer la méditation ?
Après plus de 500 méditations et plus de 100h à méditer, j'apprécie toujours autant les bienfaits de la méditation qui est devenue une habitude clé pour moi et surtout une habitude qui a changé ma vie.
Dans cette vidéo, je partage comment la méditation a changé ma vie après une année entière de pratique quotidienne. J'explique aussi comment j'ai fait pour créer cette habitude quotidienne pendant plus d'un an pour que tu puisses toi aussi te créer des habitudes qui tiennent sur le long terme.
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Comme promis, voici la liste des livres mentionnés dans la vidéo (avec les titres en français) :
- 10% Happier - Dan Harris (10% plus heureux)
- Power of Now - Eckhart Tolle (Le pouvoir du moment présent)
- The Subtle Art of Not Giving a F*ck - Mark Manson (L'art subtil de s'en foutre)
- Flow - Mihály Csíkszentmihályi
- Stolen Focus - Johann Hari
- Waking Up - Sam Harris (Pour une spiritualité sans religion)
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26 сен 2024
