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POWERLIFTING VS CALISTHENICS VS BODYBUILDING💪🏼

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Опубликовано:

5 сен 2024

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Комментарии : 332

@kek3671 5 лет назад

CALISTHENICS TUTTA LA VITA, Lo trovo molto più appagante e adoro la sensazione di non riuscire nemmeno ad alzare un bicchiere dopo l'allenamento.

@MainenteAlessandro 5 лет назад

Miletto ha spaccato!!!!!

@Luis-in4rm 5 лет назад

Hahahahha

@user-bx7rw1pt4p 5 лет назад

Oo sommo mainente !

@marxxx4275 5 лет назад

"RAGAZZI IL CAZZO"😂😂

@Lele-yi3zz 5 лет назад

Io tra calisthenics, powerlifting e bodybuilding scelgo Miletto

@dario222 5 лет назад

functional training

@alessandrosala5272 5 лет назад

seccotraining

@sd.64casale6 5 лет назад

Crossfit :P

@pietrosmusi2410 2 года назад

Commento sottovalutato

@emanuelen8957 5 лет назад

Showtime troppo simpatico

@giuseppe9597 5 лет назад

il " cazzo il cazzo" di Miletto is the new "peni peni peni"

@alessandrotoretto412 5 лет назад

Il caPSO

@agmorel 5 лет назад

Fois praticamete

@GiovanniFois 5 лет назад

Sono più o meno contro la metà delle cose che avete detto. Questo è un video fatto di "frasi fatte", cose che TUTTI,sanno e dicono, senza approfondire o informarsi su loro stessi. Sorry,but not sorry

@dariostevens250 5 лет назад

Ma c'è attrito??

@StreetGorilla 5 лет назад

Hahahaha no raga nessun attrito 😃😃😃

@gildodetomi5192 5 лет назад

Ma il cazzo, il cazzo cit Ahahahahaha

@GiovanniFois 5 лет назад

Perché la gente non legge ciò che scriviamo sul gruppo, sai che risate

@Marco-td9ug 5 лет назад

@@GiovanniFois IL CAPSO RAGAZZI IL CAPSOOOO

@Alenyx_Balzano 5 лет назад

Io penso che tutte e 3 le discipline (forse il powerlifting leggermente meno per le tante calorie che richiede) possano dare fisici forti, armoniosi e funzionali, si tratta solo di avere cognizione di quello che si sta facendo e farli nella maniera più corretta possibile. Detto questo penso che si possano fare benissimo cicli di forza col powerlifting, cicli di massa col bodybuilding e cicli di definizione a corpo libero anche per dare diversi stimoli al proprio corpo ed automotivarvi variando allenamenti. Ciao bestie 😉💪🏼

@SLEVA04 3 года назад

4:23😂

@ilpraista537 5 лет назад

Mi ripeto, Calisthenics+Powerbuilding è il top🔝 e comunque non tutti i PL sono obesi🤣 sicuramente non sono tirati come un bb agonista

@salvors125 5 лет назад

Non è vero che tutti i pl sono obesi, dipende dalle categorie, certo che dalla +105 kg sono obesi perche tanto o pesi 110 kg o ne pesi 180 sempre nella stessa categoria gareggi e dunque meglio piu carne che sposta piu peso, ma nelle categorie piu basse ci sono pl che fanno invidia a certi pl, anche perche spesso sono al limite tra una categoria e l' altra e per essere piu avvantaggiati in gara cercano di scendere di peso in prossimità della gara e abbassano la bf. Ad esempio Fois è un atleta davvero ottimo secondo me che dovrebbe soltanto riuscire a mettere un po di massa magra in piu e sarebbe un pl, un calistenico e un bb che ha raggiunto il miglior compromesso

@cristiangiurgiu5624 Год назад

Io sto facendo un mix tra le 3: integro le trazioni, dips e muscle ups negli allenamenti e usando anche zavorre; powerlifting lo faccio per diventare forte nei 3 fondamentali; bodybuilding lo uso per fare bene le gambe non potendole allenare nel cali. Penso che in questo modo si possa avere un fisico ottimale, non eccessivamente grosso ma funzionale!!

@pablogerber794 5 лет назад

"cosa ne pensate in generale di tutto quantooo" 8:25 hahahaha Gp fa morireeeee

@salvatorepetrone5017 2 месяца назад

“Questi tre sport…” non credo sia la parola adatta nel definirli propriamente sport…grazie in ogni caso per il video, molto molto interessante. Personalmente, facendo uno sport da combattimento come la Muay Thai, prediligo sempre e comunque Calisthenic. Grazie ancora per il video

@emanuelecorongiu1316 5 лет назад

Grandi! condivido anche io infatti io mi alleno in tutti i modi possibili perché mi piace cambiare e non mi annoiò mai!

@mattiacoculo5986 5 лет назад

Bellissimo video ragazzi... Anche nei video illustrativi sapete mettere tanta allegria

@imdany8862 5 лет назад

Da ragazza vi dico che il fisico dei Calisthenici è, per quanto mi riguarda, il più appetibile🤤😂

@giuliomannucci7703 5 лет назад

Ahhahahah grande!! È il più estetico a parer mio, e anche il più armonioso, proprio per la maggioranza di multiarticolari

@imdany8862 5 лет назад

giuliomannucci esatto! Ed ha un ottimo compromesso tra funzionale ed estetico! Stupendo

@sd.64casale6 5 лет назад

Da ragazzo ti dico che me ne sbatto, quello che preferisco è il volume dei bodybuilder, non ha rivali.

@imdany8862 5 лет назад

SD.64 Casale e sbattitene ma siccome si parlava anche di estetica tenevo a sottolineare che non sempre il fisico da bodybuilding è apprezzato maggiormente rispetto a chi pratica calisthenics

@sd.64casale6 5 лет назад

@@imdany8862 Comunque forse tu ti confondi con i powerlifter, perchè non esiste nessun fisico piú proporzionale di un bb.

@DieGo-hd5mk 5 лет назад

Il cazzo quanta verità!! Ahaha grandi! Gp il nuovo saggio.. guru del workout🤣

@ProgInside83 5 лет назад

A mister Wallera non piace questo video !! Voi siete i migliori ragazzi! Continuate cosi!!!

@slyking7312 5 лет назад

allenamento da pugile💪

@marcolongo1211 2 года назад

Approvo a pieno,GP parole sante! 💣💯

@residentevilIX 5 лет назад

Sono d'accordo che l'ideale è abbracciare le 3 categorie...BB,PL, Cali. Meglio fare un po' di tutto e variare piuttosto che fare solo una cosa. Forza, resistenza, agilità, flessibilità e fisico scolpito. Il Top! A me personalmente piacciono i fisici degli atleti velocisti e quelli che riguardano tutte le discipline sportive che adottano il sistema di allenamento anaerobico alattacido. Alla Bolt insomma.

@lauravaccino 5 лет назад

per me il migliore è chalistenics perchè lavori con tutti i muscoli e migliori la coordinazione del tuo corpo

@mattiamatt4823 5 лет назад

Grandissimi, bel video! Condivido tutto il discorso!

@alessandroOOo13344 5 лет назад

“La cosa migliore è farli tutti e tre” Crossfit racchiude ginnastica ,calisthenics, powerlifting spingendoti sempre oltre aumentando sempre di più il tuo massimale possibile da poco hanno aggiunto qualche cosa di full contact ,kick boxing facendo sacco per scaricarti e aumentare resistenza e cardio insomma Per me è uno sport perfetto ma ti ritroverai sempre distrutto alla fine e fidatevi se non provate non potete capire

@francomarcello7248 5 лет назад

Dimmi cosa ha del calisthenics il crossfit, quelle pseudo trazioni in cui oscilli come un verme?

@alessandroOOo13344 5 лет назад

robertisaic muscle up pull up chin up dips dips agli anelli muscle up agli anelli trazioni agli anelli chi più ne ha più ne metta

@mattiadavoli8745 4 года назад

@@alessandroOOo13344 Tutte fatte col culo per cercare di tirare qualcosina in più

@filippodedonno6432 4 года назад

Mattia Davoli non sempre, in quel caso mi pare si parli di “kipping”. Altrimenti c’è la versione “strict”, dove bisogna eseguire il movimento lento e controllato, cioè come gli atleti di calistenics

@Batman16899 5 лет назад

Ahahahah troppo forti siete i numeri 1 ( Umbe nel video fa morire 🤣)

@stebeast3274 5 лет назад

Finalmente un video che dice le cose come stanno. Io faccio calisthenic però aggiungo pesi come avete detto e soprattutto alleno sempre le gambe!!!! Bella raga.

@gabry4470 5 лет назад

il calisthenico è fantastico ahahahahahha

@simoneemanuele1658 5 лет назад

Secondo me con il calisthenics se si adottano gli esercizi giusti può dare gli stessi fini esterici del body building. Infatti ogni esercizio del body building ha imun suo complementare nel calisthrnics Es: Curl per i bicipiti al bilancere = Curl al TRX/Anelli/Sbarra bassa . La differenza sta che nel bodybuilding maggiore è il peso più difficile sarà l'esecuzione , nel calisthenics invece è basato tuto sulle leve: L'inclinazione del corpo e la propedeutica dell'esercizio Per confermare la mia tesi inserisco un chest day come dovrebbe svilupparsi nel Calisthenics : Dip Zavorrati 5×5 (ed altre metodologie di forza). -Bulgarian Dip agli anelli -Croci agli anelli -Piegamenti magari zavorrati agli anelli. E sono curioso di vedere bodybuilder fare sedute del genere .... Comunque secondo me i fini estetici , di forza e bellezza fanno tutti parte del calisthenics se si affrontano nello specifico . Io ad esempio credo che bisogna allenare le skills , l'endurance , la forza e le gambe negli allenamenti.

@ug4314 5 лет назад

Ma non dire cazzate

@simoneemanuele1658 5 лет назад

@@ug4314 Vabbè va non sai niente la colpa non è mia vai a fare bodybuilding .

@ug4314 5 лет назад

@@simoneemanuele1658 Tu non sai niente... Io alterno benissimo cali e BB, però dire che un calistenico può raggiungere i livelli di un bodybuilder pro è una cazzata

@mattiabrunacci587 5 лет назад

Il problema é che a corpo libero gli esercizi coinvolgono sempre più gruppi muscolari contemporaneamente stancando prima il sistema nervoso che il muscolo target stesso, ergo rispetto a un esercizio di isolamento (vedi curl con il bilanciere) con il corpo libero non é possibile massimizzare la crescita muscolare poiché non si riesce a stancare definitivamente il muscolo. Ciò non toglie il fatto che anche con il corpo libero si possa raggiungere un super fisico, ma il bodybuilding, se questo è il tuo scopo, è la via più adatta

@ug4314 5 лет назад

@@mattiabrunacci587 esatto

@MikeBt94 5 лет назад

Io mi alleno principalmente con metodica Powerlifting con aggiunta di trazioni zavorrate e Military press ai 3 esercizi cardine(panca,stacco,squat), che diventano 5. A fine allenamento mi dedico ad esercizi di bodybuilding e base a corpo libero. E 5 mesi all'anno aggiungo ai miei allenamenti, subito dopo i 5 fondamentali: - 4 esercizi di Calistenics (Flessioni in verticale, Planche, Front lever, Trazioni 1 braccio) ovviamente non ho le versioni full. - 3 esercizi Strongmen (husafell carry, Yoke, farmer Walk) - 1 esercizio del WeightLifting (strappo olimpico)

@ProgInside83 5 лет назад

Mike B. WTF!!!! ti ha creato Stan Lee ammettilo..

@MikeBt94 5 лет назад

@@ProgInside83 😂😂 mi alleno con costanza da anni, semplicemente 😁

@AndreaDjpuma 5 лет назад

ahahahah il cazzo il cazzo grandissimi e grande il coach

@alessandroblandino8652 5 лет назад

Bel video e gp simpatico...io mi alleno sul calistenics con un suo amico Cristian innocenti praticamente tutti i giorni e poi 2 volte a settimana implemento anche pesistica....devo dire mi trovo molto bene e siccome mi interessa anche il discorso ipertrofia riesco ad ottenere risultati più velocemente . Secondo me la miglior cosa è fare un po' di tutto come avere detto. Grandi

@massimiliano93064 5 лет назад

Ciao posso chiederti che esercizi fai con i pesi (immagino tocchi i distretti poco interessati dal cali come petto e gambe) e come gestisci il tutto senza fare troppo volume?

@alessandroblandino8652 5 лет назад

@@massimiliano93064 sì sono proprio le cose che faccio....classica panca piana...spinte con manubri..pettoral machine...cerco di non fare sezioni troppe lunghe ..a volte lavoro anche in sessioni brevi o in rest pause...

@gianlucafarina8077 5 лет назад

Faccio sopratutto calisthenics ma ogni tanto utilizzo pure i pesi .Il powerlifting e il calisthenics non li vedo molto uniti tra di loro

@SLEVA04 3 года назад

5:06eeee🤣🤣🤣

@residentevilIX 5 лет назад

Il migliore è quello in mezzo.

@gustavklimt6743 5 лет назад

Miletto + Showetc e mi parte la sintesi proteica 💪🏽

@chiaraavantaggiato9919 4 года назад

Tutti e 3 chiaramente! Maggior enfasi su pl, minore su bodybuilding. Media enfasi sul cali. Mi trovo da dio

@matteobikovski4891 5 лет назад

OK... Da quello che ho capito, i calisthenici sono dei secchi con su i muscoli, i bodybuilder sono grassi con su i muscoli e i powerlifter sono grassi e basta. (Scherzo)

@xMaRCeLLox 5 лет назад

I vostri montaggi fanno morire! hahaha

@armstrong3509 4 года назад

Quello che mette più forza non è il powerlifting ma è il powerbuilding e lo strongman è il calo è per i secchi

@luigigrazioso4379 5 лет назад

Bhe personalmente alleno il calisthenics in maniera che abbia transfert in tutto... 1 stepp allenamento: forza pura con oap e oad zavorrati, 2 step alleno le skils isometriche alternando spinta e tirata, alla fine alleno il circuito barbarian più volte in modo di fare endurance e quindi essere più resistente, le gambe le alleno ma le alleno un po meno, solo squat, aumento le reps arrivando anche a 100 reps partendo da un range di 50 ripetizioni con un peso abbastanza elevato(ora sono a 100kg di squat per 70 ripetizioni). Insomma ho visto che si puo costruire forza anche solo aumentando la resistenza ed è quello che miro a fare.

@luigigrazioso4379 5 лет назад

Poi prendo lezioni private di arti marziali, quindi mi alleno sulla velocità, elasticità e altre qualità motorie... come dice il buon Claudio Paradiso... ONLY QUALITY

@sd.64casale6 5 лет назад

Il transfert che avrai da un oap non ti porterà lontano per quanto riguarda forza assoluta...

@luigigrazioso4379 5 лет назад

@@sd.64casale6 bhe diciamo che contribuisce allo stacco insieme alle gambe, insomma è un punto in più, invece oad c'è transfert per la panca... ti dico che ho aumentato il mio massimale di 20 kg imparando gli oad, da 110 grazie all'oad sono arrivato a 130, ora che lo sto zavorrando sono kg in più che si mettono anche in panca, se peni il movimento è molto simile

@luigigrazioso4379 5 лет назад

Vedi*

@sd.64casale6 5 лет назад

@@luigigrazioso4379 Non credo sia molto veritiero questo commento. Da prendere con le pinze, oserei dire.

@filippo2463 5 лет назад

Bellissimi i video con GP vorrei troppo farci un allenamento

@francescoceccarini7725 5 лет назад

2 veri sport e una esibizione estetica

@sofiabortolin_1313 5 лет назад

Sarà anche un'esibizione estetica ma c'è da tenere in considerazione che per fare il culturista ti fai un culo ben più grosso che non negli altri due...per carità rispetto anche il powerlifting e il calisthenics ma detto questo...culturismo tutta la vita!💪

@thebatmanilfilmdal4marzo206 5 лет назад

Calisthenics Sets and Reps

@vitodid5054 5 лет назад

Ovviamente il Calisthenics è più divertente perché lo puoi fare ovunque è quando vuoi ...anche sugli alberi ....

@jack-ph1xe 5 лет назад

Proprio vero..bel video

@marcodigennaro2981 5 лет назад

parla di powerlifting e fa vedere uno strongman ahahahahha stupendo! non penso ci sia bisogno di vedere il resto del video

@simonebuono_aw 4 года назад

Grandissima la scena di Miletto

@vitodid5054 5 лет назад

Consiglio : tutto è efficace , tutto serve e tutto fa bene ...ovviamente se avete uno stile di vita sano e non assumete porcherie ...

@alessandro6574 4 года назад

7:26 OMG Chris Heria :)

@samuelbenini2346 5 лет назад

Chris Heira è un boss

@massimilianovisentin5936 5 лет назад

Simpaticissimoo

@vincenzopiobarreca3070 5 лет назад

Un calciatore che scheda dovrebbe avere per essere ottimale per il calcio

@alexetti1 5 лет назад

comunque showtime gp dovrebbe informarsi meglio..non è assolutamente vero che se smetti per un mese il bodybuilding ti sgonfi..questo succederà solo se in quel mese mangerai come un canarino e farai una vita sregolata..ma in quel caso pure un atleta calistenico perderebbe massa muscolare..ha troppi pregiudizi verso il bb

@ekxo9887 5 лет назад

alexetti1 non è che ha pregiudizzi.... non sa una sega...

@Enri_co_ 5 лет назад

04:26 😂😂

@samuelecrosara764 5 лет назад

Io faccio bodybuilding e esercizi supplementari di chalistenics

@nfc_6978 5 лет назад

Cmq calisthenics

@giannimorandi5987 5 лет назад

Ha parlato quello con le gambe grosse 6:51 😑

@nfc_6978 5 лет назад

Brutta l invidia

@pino2587 5 лет назад

Matteo Sisti voglio vederti solo anche una volta a te mentre fai una delle sue skill freestyle

@ravonsss2556 5 лет назад

Ha le gambe proporzionate al busto, quindi nulla di sbagliato, gradevole esteticamente, brutta l'invidia eh?

@lorenzofulgenzi9172 5 лет назад

È snello di suo, non arriverà mai ad avere gambe grosse è geneticamente impossibile.

@tommasogavrila4131 5 лет назад

Per il suo corpo le sue gambe vanno bene 💪💪 l’invidia lasciala a casa

@giovlar1685 5 лет назад

E giusto dice che si allena tutto il corpo . a me piacerebbe fare cali ma qua da me non ce nessun corso

@mouhameddieng1898 5 лет назад

Io e i miei amici alleniamo workout a corpo libero, fai una intervista su workout?

@gaetanodicrescenzo9612 5 лет назад

W il corpo libero

@omardoria587 5 лет назад

Sempre a parlare al fisico. Nessuno che parla di passione

@ilpraista537 5 лет назад

Sapete cosa potreste fare? Potreste invitare Spinazzola, Yatarov e LaRosa per fargli fare il massimale di panca piana, sono curioso🤔

@francescodamico4840 5 лет назад

Gaggi ha già provato, 120 kg

@zioporcopacifico951 5 лет назад

Deu li distrugge

@sd.64casale6 5 лет назад

Credo che come zavorre Spinazzola batta tutti

@luigigrazioso4379 5 лет назад

Ovviamente il massimale di gaggi e quello di larosa assieme non fanno quello di deu😂

@ilpraista537 5 лет назад

@@francescodamico4840 120 con una tecnica pessima, vorrei vederlo con tecnica da PL

@massimof23 5 лет назад

In stile bodybuilding

@tonycazzoni8721 5 лет назад

Ciao ragazzi ,io sono ancora un principiante, però mi appassiona solo l Endurance, senza zavorre , che dite riuscirò a diventare prestante e ipertrofico?

@gabrielecutri932 5 лет назад

La provola😂😂😂

@maurizioconte9112 4 года назад

Io sto facendo bodybuilding, ma in futuro arrivato a un certo livello vorrei implementare cali come complementare

@andreaperrone1971 5 лет назад

calisthenics

@SamuraiAlbert97 5 лет назад

3:06 molto interessante

@gamesnetwork9804 4 года назад

4:12 che voce 😂("hai capito"?)

@alessiopasetto4670 5 лет назад

Spinazzola forever

@francescosain8261 5 лет назад

Il Chalestenics è quello piú salutare e piú equilibrato di tutti

@dxs-giuli5356 5 лет назад

Sono daccordo con voi solo che nel bodybuilding alleni il muscolo singolarmete

@ledus718 5 лет назад

Fate crossfit vs calisthenics. Bel video comunque👍

@marcoscassini8372 5 лет назад

Gorilla potete consigliarmi una sbarra da trazioni da acquistare perche vorrei iniziare a praticare calisthenics

@paolotessarolo3659 5 лет назад

A me piace il Cali perché fai esercizi per i quali il corpo è progettato a fare, lo trovo più naturale, mentre il bb è innaturale, mira a far crescere a dismisura ogni muscolo, anche inutilmente. Facendo trazioni, i muscoli della schiena crescono in maniera più armonica secondo me. Saranno solo impressioni però...

@ekxo9887 5 лет назад

Paolo Tessarolo ah perché quando fai un curl pensi che il tuo corpo non sia progettato per farlo? Qualunque movimento che il nostro corpo pratica è automaticamente un movimento naturale, che il nostro corpo è in grado di fare. Altrimenti non lo farebbe!

@ekxo9887 5 лет назад

Non perché usi solo il tuo corpo allo voluto dire che stai facendo una cosa naturale, il corpo non sa a che tipo di stress è sottoposto, semplicemente si adatta, il calisthenichs è uno sport incompleto sotto il punto di vista della ricerca del fisico perfetto, basti guardare le spalle di GP

@paolotessarolo3659 5 лет назад

Sono discorsi soggettivi, i fisici da bb io li trovo disarmonici e non mi piacciono,

@antonioelia6080 3 года назад

Ma se vado a fare la spesa con la zavorra come gambe vale?

@giovlar1685 5 лет назад

Si possono convivere tutti e tre discipline

@francesco7723 5 лет назад

GP è un mito XD

@matty8867 4 года назад

Calisthenics mi alleno facendo 10 flessioni avanzate 10 Australian presa prona con blocco di 2 secondi poi 15 di tricipiti poi 10 australian presa su pina 5 trazioni su pine 50 secondi di planck avanzato e 30 secondi di barchetta

@fede_ponz 5 лет назад

Cali

@idue2657 4 года назад

I ❤️ powerlifting

@rocri_sg_nuclear6551 5 лет назад

Io faccio calisthenics

@emanuelepellegrini4643 5 лет назад

Un video con una routine di allenamento studiata, dove unite le caratteristiche dei 3 sport sarebbe interessante, che ne dite??

@gionatamengarelli1938 5 лет назад

Giusto...

@nicola_cherchi5132 4 года назад

Ma infatti il corpo non percepisce de si solleva il proprio peso o della ghisa...è per quello che si acquista volume a prescindere dalla disciplina. Di fatto se si prendono 2 atleti che si allenano con corrette esecuzioni, non si distinguono i fisici come tanto si crede

@b5534 5 лет назад

Raga ma Cla nella copertina sembra che abbia il 10 pack cazzo

@xwollo6114 5 лет назад

Secondo me lo sport che comprende queste 3 discipline è il CrossFit

@tobor6337 4 года назад

Io nel dubbio faccio crossfit.

@carminemascolothh303 5 лет назад

Io nn mi alleno direttamente

@Homer.J 5 лет назад

Oooh raga ma che microfono usate!?!? Cit. Filippo Rispoli...

@StreetGorilla 5 лет назад

Giuseppe De Marco hahahahaha 😂

@MangAnimeTv 3 года назад

Voi fate tutti e tre?

@simonecolaianni5469 5 лет назад

Calisthenics

@andreaoliveri1570 4 года назад

5:08 natural e poi fanno vedere big ramy, nathan de asha e company....

@lirijekajmaku5170 5 лет назад

Io io non mi alleno però inizierò e ce la metterò tutta

@mRebo.82 5 лет назад

Cmq a parte tutti i commenti che ho letto finora...nessun metodo di allenamento è meglio di un altro, hanno solo finalità di base diverse. Tutti hanno dei pro e dei contro come ogni sport, disciplina sportiva, ecc. che esiste al mondo. Basta solo scegliere cosa si preferisce fare e assolutamente se ci va combinare gli allenamenti. Io sono più per il Calisthenics perché a mio riscontro fisico personale è quello che mi da più soddisfazione sotto ogni punto di vista. Bella raga!?!💪🤙

@vzzidd318 5 лет назад

Anche per me, comunque secondo me il cali ha più vantaggi e allo stesso tempo meno svantaggi degli altri, il fatto che ci si può infortunarsi nel calisthenics come hanno detto nel video è una stronzata, è molto più rischioso infortunarsi nel powerlifting sopratutto, ma anche nel bb

@giuseppescibilia4681 5 лет назад

Sollevatore di panini vale?

@jacopomaragna9306 5 лет назад

Non è una critica, ma si sta capendo sempre di più che state iniziando a concentrarvi sulla pesistica a discapito del corpo libero

@giovlar1685 5 лет назад

O istruttore. Questo tipo di atletica si deve fare con dedizione e ordine. Perche come dici tu si ci si può fare male

@gianluca_a7240 5 лет назад

7:17

@francescofiale5640 4 года назад

Provola

@slaidscio9179 5 лет назад

Non capisco quando dite che fare calistenichs porta ad essere più definiti, ma quello non fa riferimento soltanto e solo alla dieta? Bisogna avere una % di BF molto bassa per essere definiti, quindi perchè dite questo?

@xAlexPro99x 5 лет назад

perché sia che si tratti di endurance o che si tratti di zavorre in genere bruci un botto e ne consegue una % di BF minore, poi è ovvio che dipende dai casi ma se ci fai caso non credo troverai molti calisthenici forti con la panza ahah. peace

@user-bx7rw1pt4p 5 лет назад

Non è detto infatti che arrivi ad avere bf basse ...tu ne vedi molti così perché i miti del calisthenics spesso sono persone che partono ectomorfe e poi si ingrossano mantenendo basso il grasso ....ma con il calisthenics non è la strategia migliore per essere definiti

@remdi2122 5 лет назад

@user-bx7rw1pt4p 5 лет назад

@MrZack9099 non è esatto ....il corpo mica sa se stai facendo una planche e allora si "setta" per bruciare piu peso zavorra possibile ...semplicemente se sei grasso e ti alleni per la planche ci metterai i secoli a raggiungerla fino a quando non ti decidi di metterti a dieta . le kcal bruciate con il calis sono simili a quelle bruciate con il PL