Práctica de yoga para calmar el sistema nervioso

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En la nueva de mis clases de yoga online os traigo una práctica ideal para practicar yoga en casa y relajar el sistema nervioso.
Ejercicios de relajación, concentración y técnicas de respiración tales como el Nadi Shodhana Pranayama (respiración alterna purificadora).
Anímate a practicarla y disfruta de todos los beneficios del yoga con una vida saludable.
Namasté 🙏🏻
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26 сен 2024

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Комментарии : 1,7 тыс.

@XuanLanYoga 2 года назад

Practicar la serenidad nos ayuda a equilibrarnos y conectar de nuevo con el momento presente 🧘‍♀ Si quieres seguir haciendo yoga para promover la calma, en XLY Studio hemos hecho una selección de clases enfocadas al estrés y la ansiedad. 👉 No te lo pierdas: xlystudio.info/playlist-ansiedad

@efemeridesymashd2438 2 года назад

Eso es importante pero ante todo pensar con cabeza fría todos y eso nos ayudará a ser muy felices

@ceciliagallegos2959 2 года назад

Me ayuda mucho a calmar los nervios y la ansiedad .muchas gracias

@VeronicaGarcia-jw2rq 2 года назад

Gracias y muy buenos días 🙏

@marialidiacardone9076 2 года назад

Muy lindas tus clases .me hacen bien y las disfruto. Gracias

@ruthramirezalarco9388 2 года назад

Me gustaría encontrar esa calma 😞, que dices encontrar,,, practicaré lo prometo para sanar mi cuerpo y sentirme mejor... Muchas gracias ☺️ por tu trabajo inspirador.

@anarubiodiez1577 3 года назад

Este vídeo lo tengo como vídeo de cabecera para esos días que es mejor no haberte levantado. Mi más sincero agradecimiento.

@lauramosquera7607 3 года назад

Gracias por su ayuda

@silvialiliancecchetto8281 3 года назад

Tengo que hacerme tiempo cada día...es evitar Dolores lumbares,de cuello...etc. Infinitas gracias por poner tanto Amor en cada explicación.

@sita4810 3 года назад

Yo también

@gabrielagay1064 3 года назад

Así es!! Es mi calma en esos días difíciles y me ayuda a encontrar el equilibrio interno!! 🙏🏻🙏🏻 Mil gracias Xuan LAN ❤️

@alexandraortiz604 2 года назад

Gracias Xuan lan❤️

@fanysanchez6606 3 года назад

Hola, hace una semana empecé con un ataque de Ansiedad por la madrugada y todos los días tenía ganas de salir corriendo, de estar llorando impotente por no poder atender a mi hijo de 5 años, no podía ni respirar sentía ahogarme, me mandaron medicamentos a grado psiquiátrico para controlar la Ansiedad y la depresión, sin notar ningún avance, lejos de eso empecé a sentir taquicardia, y dormido casi todo mi cuerpo, ayer por la noche hice está seción y oh maravilla, amanecí mucho mejor, me sentí tranquila y solo tuve que tomar el medicamento una vez, hoy la volví a hacer y debo reconocer me siento tranquila y agradezco haberla encontrado, gracias, gracias, gracias.

@XuanLanYoga 6 лет назад

Hola! ¿os ha gustado este vídeo? Como podéis ver el Yoga tiene muchos beneficios y utilidades. ¿Cómo te ayuda a ti el yoga? ¡Cuéntamelo! ❤️

@lauramajissahernandezalato3943 6 лет назад

Xuan Lan Yoga a mi me ayuda mucho es genial estar bien en cuerpo, mente y alma. Me encanto este video aparte eres una exelente maestra esplicas muy bien y ayudas a entender que no todos tenemos la misma flexibilidad en el cuerpo gracias por compartir con nosotros tus enseñansas namaste

@aracelygarcia2256 6 лет назад

Gracias. que maravilla de clase!!!

@aracelygarcia2256 6 лет назад

yo tengo unos pocos meses siguiendo tus videos. estoy fascinada entiendo muy bien cada clase y a mi el yoga me ha ayudado con mi salud . tengo un desgaste de rodillas y gracias a la practica de yoga he dejado de tomar medicamentos para el dolor. Namaste!!

@milagrosmansilla9580 6 лет назад

Me ha encantado tu clase, eres muy dulce explicando y se sigue muy bien. Muchísimas gracias x está ayuda tan noble d tu parte!!!

@magdalenadelselyoga6705 6 лет назад

Es muy bueno! Lo comencé a hacer todas las noches y duermo mejor. Muchas gracias Xuan, por todo!!!!

@lizbethprado7507 3 года назад

Tengo ansiedad y desde que tomo tu clase , calma mi mente Y me siento muy bien. Gracias, gracias, gracias 🙏

@mariaguadalupeaguirrequint1445 2 года назад

Te ha ayudado, amiga?

@13ratoncita 2 года назад

Te felicito tengo depresion y sufro de ansiedad tomo Clonazepan para la ansiedad y este video es imposible para mi estar quieta,todo lo que tiene que ver con estar quieta me pone ansiosa,es ironico porque eso es lo que trato de evitar.

@yosoylaquesoy809 2 года назад

@@13ratoncita Igual 😵‍💫

@13ratoncita 2 года назад

@@mariaguadalupeaguirrequint1445 muchisimo,si funciona.

@mp90. Год назад

Igualmente

@anablanco6580 3 года назад

Eternamente agradecida, estos 2 últimos años mi vida no hubiera sido lo mismo sin la posibilidad de hacer yoga contigo a 10.000 km de dónde estás ,! Me encanta hacer yoga contigo; namasté!

@marthafabiolagutierrezmonr5005 4 месяца назад

Eres bendita Xuan, te agradezco mucho por compartir.

@ArmoniaEmocional 3 года назад

Gracias, lo he compartido con nuestro grupo de FB donde justo trabajamos en manejar el estrés y la ansiedad. Apenas te he encontrado y me encantan tus clases. Saludos desde San Jose, California.

@veronicaangelaatauquiolort1466 2 года назад

Me encantaría pertenecer en tu grupo sufro de ansiedad y estred

@ArmoniaEmocional 2 года назад

@@veronicaangelaatauquiolort1466 con gusto. Busca amigos in harmony en Facebook o en rato que tenga te copiare el enlace aquí

@bernarditalozanozambrano9988 3 года назад

Muchas gracias por compartir yoga conmigo, bendecido Domingo día del señor.

@vanesacalzada4382 3 года назад

Me encantan tus clases de yoga, desde Argentina🇦🇷, un cálido abrazo💕. Gracias, gracias, gracias. Namasté🙏. 🙌

@lacarlinadiaz664 3 года назад

Gracias feliz de encontrar esta ayuda estoy en medio de una emfermedad y la yoga me ayudado un 1000 tengo una miga que sano con la ayuda de yoga y por supuesto con sus tratamiento pero cuando un día lega a su oncologo le dijo que pasó aquí y esta van sus exámenes muy bueno la operaron su tumos esta caps ulado y le sacaron sus nódulos de la axila ya lleva 15 años sana y yoga le devolvió la a largura normal de su brazo de su fuerza normal y jamás a dejado yoga ami me ayudado mucho no podía dormir mucho dolor de cuello hombros espalda mucho dolor de cabeza me encantó los seguiré gracias lo recomiendo puedes hacerlo de tu casa

@silviacarnero3163 3 года назад

Hola Xuan, te encontré hace 5 meses exactamente, nunca había practicado yoga y desde ese momento practico con tus videos 5 días a la semana. He podido estirar la zona de lumbares, mantener relajada las cervicales, en esas zonas tenía los mayores problemas, y calmar la mente. Es un gozo abrir la esterilla cada día. Gracias por tanto. Namasté.

@marisolcarmonabriones7298 2 года назад

Amada mentora Xuan Lan, te agradezco infinitamente tu LUZ, tu AMOR al SERVICIO de nosotr@s tus alumn@s. Te bendigo, te honro, eres unica, eres importante y eres especial. Te quiero mucho y un poquito mas. Amo esta practica para nuestro Sistema Nervioso. Me renueva expansivamente. Bendiciones Mtra. Xuan Lan. NAMASTE!!!

@CristianMerchan91 3 года назад

Lo mejor del día es una sesión contigo. GRACIAS!!

@araceliuriasbeaven7663 2 года назад

Namasté una sonrisa claro que se siente la diferencia. Namasté.

@nellyestrada7502 3 года назад

Gracias ! Estoy en lucha contra la ansiedad, práctico esta rutina casi diario y es maravilloso gracias !

@mariaguadalupeaguirrequint1445 2 года назад

¿Cómo te ha ido?

@tatianabustamamte3864 2 года назад

Dios y el yoga han cambiado mi vida.gracias xuan.

@colecistitis 3 года назад

amo tus practicas xuan, te admiro mucho, soy mexicana, y me siento feliz de haberte encontrado en mi vida. eres una persona de luz, que da paz, y espero poder ser mas como tu, en este aspecto. animo y felicidades, te mando un calido abrazo desde la cd de chihuahua, México. NAMASTE

@bernarditalozanozambrano9988 3 года назад

Bendecido día Xuán Lam y todas las personas de este grupo, gracias, gracias, gracias.

@vianeymonserrataguilarmart5286 Год назад

Woooow decidí hacer yoga porque termine una relación y me sentía muy triste y no dejaba de sobre pensar cosas, ahora me siento libre y en paz

@HaydeePilar 3 месяца назад

😢 que bueno, justo busqué algo por la misma situación Espero mejorar y que lindo que hayas mejorado

@AnaAna-gr9xh 3 года назад

Estas clases de yoga .e dan la vida

@Anastasia_24603 5 лет назад

Muchas gracias me encantan tus clases y me han hecho muy bien , me encontraba muy ansiosa y estresada y con tus videos que los practico a diario me siento mucho mejor, muy agradecida y eres muy adorable tu voz es muy suave y sutil y al seguirte se logra una linda experiencia de relajacion, bendiciones Xuan Lan

@XuanLanYoga 5 лет назад

Muchas gracias por tus palabras. ♥️ Me alegra haberte servido de ayuda y espero que sigamos en contacto por mi canal durante mucho tiempo. ¡Un abrazo!

@j.danieljuarezf710 Год назад

Muchas gracias por todas las enseñanzas 😊😊😊

@margaritainglesderauda2449 4 года назад

Excelente enseñanza, todo con gran disciplina, he visto algunos vídeos, pero ninguno como este, infinitas gracias Xuan Lan, excelente maestra de Yoga. NAMASTÉ.

@susanaruiz937 4 года назад

Me ayuda a relajarme, y aumenta mi energía

@normaangelicahernandezarri1162 3 года назад

Me gusta mucho esta clase ya que detenida ansiedad y con este video me relago y mi vida cambió muchísimo gracias maestra

@ayelenpuig5515 3 года назад

Muchas gracias por este video. Necesitaba calmar los pensamientos de la mente y lo logré gracias a vos. Saludos desde Argentina.

@raymarialbelo 3 года назад

Nunca habia practicado yoga ni nada parecido. Pero encontré este video cuando estaba mal de los nervios y por ende mi sistema nervioso y mental era un caos pero desde que hago estos ejercicios fui mejorando. Es el único video de yoga que practico cada día y gracias a eso y a Dios hoy puedo decir que ya estoy bien. Gracias a esta chica por compartir...🙏🙏🙏🙏🙏

@Fubukita1 Год назад

Espero igual me funcione amiga ando en las mismas

@bernarditalozanozambrano9988 3 года назад

Gracias Xuam Lam por tus enseñanzas, bendecido sábado.

@1988-x 3 года назад

Esta es mi rutina de todas las noches ❤️ Soy principiante así que se agradece una sesión sencilla de seguir y que al cabo de varios días se memoriza y es posible seguir la voz de Xuan sin estar mirando todo el rato la pantalla. Desde que la hago duermo muy bien y tranquila. Gracias por este regalo ❤️

@bernarditalozanozambrano9988 3 года назад

Bendecido día lunes estimada Cuál Lan, gracias, gracias, gracias.

@nuriacano1926 3 года назад

Muchísimas gracias por todo lo que me dan tus clases:salud,paz,armonia...gracias!

@bernarditalozanozambrano9988 3 года назад

Bendecido día Xuán Lam, gracias, gracias, gracias.

@monicasalinas9702 3 года назад

En estos tiempo de pandemia, tus ejercicios me han permitido afrontar las malas sensaciones, quería expresarte mis más sinceros agradecimientos y animarte a continuar con este canal, yo soy una evidencia del bienestar que logras con tu ejercicios de yoga.

@ronniesal7436 4 месяца назад

Estar presente, en lo placentero y en lo desagradable. En mi yo fierte y en mi yo débil e inadecuado 🙏

3 года назад

¡Gracias por existir, Xuan! Tus prácticas son una bendición total.

@haridx7566 3 года назад

Hola! una pregunta te ha ayudado para la ansiedad?

3 года назад

@@haridx7566 Muchísimo, de hecho de no ser por sus clases, yo creo que ya me hubiera vuelto loca en la cuarentena. Sobre todo esta práctica, suelo hacerla muy seguido después de otras más fuertes y de vdd me hace sentir tranquila.

@haridx7566 3 года назад

@ Me puedes pasar el link de las demas que haces? y supongo que empiezas con esta no? yo quiero eempezar pero no se como algun consejo?

@Pipavir75 2 года назад

Una clase ideal para cuando estás algo chof. Super relajante, la música y tu voz. Gracias

@claudiamarques5277 3 года назад

Gracias Xuan, realmente esta práctica me da mucha paz y armonía interna.

@meluchaves3753 3 года назад

Me encantan todos tus videos, me hacen muy bien!! ❤️❤️❤️❤️

@bernarditalozanozambrano9988 3 года назад

Bendecido día estoy otra vez contigo gracias, gracias, gracias.

@punjabigonzalezanjani48 2 месяца назад

Que hermoso video con mariposas volando durante la práctica. Muchas gracias 🙏🏽

@ale_rom 3 года назад

Quería agradecerte por la dedicación que tienes en tu contenido, pasé momentos muy dificiles de ansiedad y depresión y sin dudad alguna he visto y sentido un cambio significativo gracias a tus sesiones de yoga y meditación, muchas gracias de verdad por mejorar la vida de muchas personas, un saludito desde Colombia.

@ceciliahernandez1641 3 года назад

Que mas te sirvio para la depresión gracias tambien es muy bueno mindfulness y pnl y positivismo y dejar cafeina y teina tomar infusiones de pasiflora o tila o melisa o valeriana o amapola de california y pintar mandalas y escuchae musica muchos saludos cami y ceci y maxi

@ale_rom 3 года назад

@@ceciliahernandez1641 lo primero fue que busqué ayuda psicologica y creo que fué lo mejor para mi salud mental, luego comence a centrarme en mi espiritualidad y en mis momentos de ocio estas practicas de yoga, meditación y mindfullness ayudaron bastante, adicional creo que todo lo que mencionas también ayudaría mucho en esos momentos tan dificiles

@patriciabustamante7991 2 года назад

Me encantan tus clases.

@cecidelarosa64 3 года назад

Soy principiante y apenas he hecho pocas rutinas. Esta la hice por la noche, después de un día de trabajo y me cayó de maravilla. Estoy agradecida con la vida por haberte puesto en mi camino. Gracias siempre!!!

@josedejesusornelasmartinez8664 2 года назад

Amén amén hermanos bendiciones mundo mundial bendiciones a cualquier hora debes de estar encantado de tú fe bendiciones para todos ustedes bendiciones mundo mundial bendiciones

@clauditaespejo5032 Год назад

Muchas gracias desde argentina te agradezco muchísimo 😊

@virginiapastor7454 4 года назад

No había hecho nunca esta clase. Hoy, después de un día duro de trabajo, no me apetecía una clase muy dinámica, porque estaba muy cansada, y he optado por esta. Ha sido un acierto. Me ha gustado mucho. Gracias Xuan Lan, por formar parte de estos ratitos de mi vida.

@rositafreire980 5 месяцев назад

Gracias Xuan Lan!!! una vez más por tu pacificadora práctica!!!

@mikuchann0815 2 года назад

Muchas gracias🙏😊 ya me siento muy bien desde hace poquito me avía estresado un poco pero con tu clase me hizo estar tranquila y feliz y ya puedo continuar con mis tareas👌💫

@chikarodriguez4049 Год назад

Muchas gracias chica! Namaste🙏🙏🙏

@mariaemiliamenichelli5900 4 года назад

Me hizo excelente esta práctica. Me sentí relajada y como mucho más flexible mi cuerpo. GRACIAS!!

@Lelus57 10 месяцев назад

Gracias!! Estás clases cortas las realizó con más tranquilidad y disfrute, porque no estoy preocupada por el tiempo...dispongo de menos tiempo porque trabajo.

@amparodelcarmensalazarrodr2039 6 лет назад

Maravilloso tan solo con las respiraciones me sentí totalmente relajada y su voz que transmite mucha paz

@ceciliahernandez1641 3 года назад

También es muy bueno mindfulness

@iz3186 2 года назад

Me encantan todos tus vídeos. Gracias por tus clases y por la paz que transmites. Namasté.🙏🏻🌸

@regenerandome7870 5 лет назад

Sigo agradeciendo con el alma y el corazón,cada vídeo tuyo...tu voz es maravillosa y me guía a lo más profundo de mí.Al principio del vídeo no podía relajar ni la cara...al final del vídeo PODIA SONREIR!!!Namaste,,💖😙😙😙

@regenerandome7870 5 лет назад

Sigo diciéndolo....maravilla....he notado que el primer "om" salía de mi garganta...y el último ommm salía de mi pecho....resonaba todo el cuerpo...gracias por encontrarte.

@lorenaecheverria8815 3 года назад

Namasté,. Tus clases son muy buenas....y definitivamente está del sistema nervioso es espectacular. Gracias! Gracias! Gracias!

@karlagonzalezromero3141 4 года назад

Nunca me he sentido tan bien. Dios te bendiga Xuan Lan 🙏

@secundinorodriguez4015 2 года назад

Desde Panamá, con mucho cariño le extiendo un cordial saludo y abrazo amiga Xuan. Hoy día del padre, la encontré por primera vez y ha Sido mi mejor regalo! Necesito estiramiento para mi cuerpo y su clase la encontré apropiada para lograrlo. Shalom Ubrajot! Paz y bendiciones para usted, se le quiere mucho!

@carolinatiznado1525 4 года назад

Me haces tan bien!! Muchas gracias como siempre cada practica es una renovación de energias!! Cariños🤗

@Mariajose-ut5tn 3 года назад

gracias por esta clase muy bien .namaste

@chussanchez2 5 лет назад

Gracias maestra. Justo hoy buscaba una clase así. Namaste 🙏🏻

@anaabelgutierrezrodriguez6915 2 года назад

Me ha encantado tu clase te sigo desde la pandemia mil gracias doy namaste 💖

@melamenoawask 4 года назад

Amo esta sesion de yoga, me ayuda bastante a relajarme. Gracias Xuan!

@inesrivas1409 3 года назад

Excelente , seré tu fiel seguidora, haré a diario los ejercicios.Gracias.

@zoraidacoello1615 4 года назад

Me encantó la forma como se dirige y me calma. Estoy prácticamente iniciandome, pues debo vencer los ataques de pánico y pienso que esta es la mejor opción

@morgannight9692 3 года назад

También estoy aquí por eso. Admito que es difícil al inicio la idea de estar en silencio o calmarme. En medio video me sentía algo alerta. Llevo semanas en crisis de ansiedad, es un cambio difícil pero posible.

@NicoRubioGuitar 3 года назад

También sufro de ellos, definitivamente el conectarte con tu cuerpo y respiración es una gran ayuda para mí, abrazos.

@euniceyurubimoralesflores3387 3 года назад

Gracias, gracias, gracias 🙏🌱

@ingridcarolinacb7679 3 года назад

Mi clase favorita :') Siempre me calma Muchas gracias ☺️

@alejandraprisciladominguez119 3 года назад

Gracias por todo me haces muy feliz con tus clases desde aca de chile mi pais vive momentos de tension social no lo estamos pasando nada de bien y esto es maravilloso agradecida

@gladismosqueta3885 4 года назад

Xua lang eres la mejor , te encontre en los inicios de la pandemia , y desde ahi practico tus asanas y realmente calman mi stress , gracias por compartir todod tus conocimientos

@AneAntxorena 4 месяца назад

Eres maravillosa Xuan Lan. Me encanta practicar yoga contigo... Cuerpo y mente, relajados✨🙏🏽 Gracias 🙏🏽✨

@christinethomasdarmigny5158 4 года назад

Gracias Xuan, me ha encantado esa sesión. Me levante con una presión muy fuerte en la cabeza, no suele ser habitual en mi, y busque en tus múltiples sesiones de yoga la más adecuada para mi esta mañana y me encontré con esa relajación del sistema nervioso que me ha ido de fabula. GRACIAS GRACIAS.

@Bloodborne80 3 года назад

Lo mejor gracias a ti estoy bien cuando me siento nervioso hago yoga gracias por tus vídeos eres la mejor

@analilia4094 6 лет назад

Cada segundo de esta clase ha sido maravilloso!! ¡Qué maravilloso regalo! ¡Mil gracias!

@alejandrinadelcid1804 3 года назад

Muchas gracias por tus lindos momentos de tiempo mecano mucho me alludo mucho tenia mucho estrés me relajo montón que dios te bendiga

@marialuisahernandez8043 Год назад

😊gracias al universo wue te puso en mi camino. Y gracias mil a ti Maria!!❤

@MariaSanchez-gi5kf 4 года назад

No paro de ver y practicar este video, cada vez que estoy angustiada este video es mi medicina. Gracias infinitas XUAN!

@AlfredoJacome 3 года назад

ESA ES MI INDIA-ESPAÑOLA, JODER, VAMOS !!!! DON ALF EL OWNER OF EL PISO UBICADO EN CHIMBORAZO ... J

@nicolecantop.8307 Год назад

Hola! Xuan Lan! Gracias por el video, debo dejar mi testimonio que gracias al yoga he podido despejar todo mi sistema digestivo, probé comiendo sano y haciendo deporte pero seguia de alguna forma con el bendito estreñimiento pero llego haciendo yoga constantemente mas de dos meses y me ha ayudado totalmente no solo en el sistema digestivo sino en el sistema nervioso! Mil gracias ❤

@Michi_Fachaa 3 года назад

SI FUNCIONA, hoy estuve todo el día en mi cama viendo videos en la tablet, y me acorde que mi mama hace unos días me aconsejó buscar yoga en RU-vid, que se siente bien bonito, y quise hacerlo :D cuando empecé, me dolía la espalda de estar recta, ya que pase todo el día jorobada en la tablet y me dolia ponerme recta largo rato, primero que todo lo de la respiración me estaba cansando, ya me estaba aburriendo de taparme y destaparme la nariz, pero quede impactada cuando resulto que se podía respirar mas fácil :0 también yo he ido a gimnasia artística y a baile, y en las elongaciones nunca podía hacerme tan para adelante en algunas posturas, pero acá, relajada, si pude :D y después cuando termino, cuando estábamos sentados rectos, no me dolia la espalda :D con esto puedo decir, que si funciona, háganlo

@fabsurqui Год назад

Gracias por esta clase 🙏🏼

@ThePassionMar 5 лет назад

Gracias gracias gracias!!! Llegando de un día difícil, me ha ayudado a relajarme y cambiar mi estado de ánimo!!!! 🙇‍♀️

@dalia4026 2 года назад

en plena ola de calor esta clase calma y enfria muchas gracias ...

@blancaortiz6333 5 лет назад

Maravilloso, cada día me siento mucho mejor , física y emocionalmente, gracias por transmitir tanta buena vibra, 🙋😘

@anamariagallo6639 5 лет назад

Gracias xuan me gustan tus meditaciones. Tengo mucha ansiedad ..namaste

@hiderbrandoipuzyara1970 2 года назад

La mejor maestra

@danilosans1649 4 года назад

Excelente clase, muy interesante como ayuda a aliviar tensiones.

@ceciliahernandez1641 3 года назад

El mindfulness también saludos

@ceciliahernandez1641 3 года назад

Muchas gracias saludos cordiales cami y ceci y maxi y muy feliz primavera llena de todo lo mejor

@beatrizcardona2294 6 лет назад

Gracias por tus maravillosos vídeos los estoy haciendo cada día.

@XuanLanYoga 6 лет назад

¡Qué bien, Beatriz! Muchísimo ánimo. 💪🏼

@bernarditalozanozambrano9988 3 года назад

Buen día Xuam Lam, gracias, gracias, gracias.

@ninamihaylova5586 4 года назад

Gracias Xuan, me has aliviado mucho, llevo dos días practicandolo cada vez q me siento con nervios y me viene de perlas. Namaste🙏 💋❤️

@bernarditalozanozambrano9988 3 года назад

Gracias Xuam Lam bendecido día miércoles.

@yenialbella1470 6 лет назад

Gracias Xuan, como siempre impecable, besos Namaste

@rosarioluna8328 3 года назад

Gracias por compartir y ayudar a cuidar nuestro hermoso cuerpo gracias gracias 🙏

@doritamonzon5601 5 лет назад

Buenas tardes en lo personal me a ayudada a relajarme y tranquilizar mis nervios y a estar más saludable muchas gracias por sus clases

@marilysbravo9101 4 года назад

Muy buena yoga gracias 🥰🥰🥰🥰m relaje

@itatirodriguez4555 4 года назад

Gracias x esta clase me hizo muchisimo a mi salud😘

@gladyszenderrodriguezsalce2593 3 года назад

Desde Colombia te saludo y te doy las gracias por esta práctica.

@nieveslau3521 6 лет назад

El yoga me ayuda mucho, sé que debo practicar todos los días, todavía no lo he logrado, pero sé que ya es una necesidad, concilio mejor el sueño cuando lo practico. Gracias Xuan por lo que haces. NAMASTE !

@XuanLanYoga 6 лет назад

¡Gracias a ti, Nieves! Y mucho ánimo. :)

@yeseniabecerril4765 3 года назад

Mil Gracias por tan bonita clase Dios te bendiga hoy y siempre 🙏🙏🙏 linda mañana 😊

@ginadelgado8356 5 лет назад

Muchas gracias.Ya llevo 2 semanas haciendo esta practica me ayuda mucho..Gracias

@erikamartinez331 4 месяца назад

gracias a esta sesión de yoga me siento mucho mejor,tengo ansiedad miedo y angustia en la mañana tuve una crisis no podia respirar es terrible no me podia relajar, gracias a Diosito ahora me siento un poquito mejor mas tranquila...gracias por esta hermosa sesión de yoga ....

@edithrodriguez769 6 лет назад

Primer video q veo d yoga, empiezo a practicarla, y m gusta como instruye, me gusto,

@roderickjordan9744 3 года назад

Es la mejor instructora de yoga q e podido tener. Amo a esta mujer 😍😍😍😍💗💗💗💗💗💗

@josmaseral58 3 года назад

Gracias!!! Hace mucho, mucho tiempo practiqué Hatha-yoga. Por diversas circunstancias de la vida dejé de realizarlo. Pasado el tiempo, mi organismo se ha desequilibrado mucho y he perdido mis "poderes", aquellos que se desarrollan practicando cada día una serie de asanas. Ahora, la necesidad vital me ha llevado a encontrar este vídeo muy bien realizado que me ha provocado una gran nostalgia. Intentaré volver a reencontrarme, a ser tal como era retomando mi antigua práctica. De nuevo, Gracias!!! 'Om Mani Padme Om'

@Theo_593 6 лет назад

Muchas Gracias Xuan Lan ! De verdad estoy agradecido mi cuerpo se siente con menos tensiones despues de haber hecho esta sesion. Mucho Amor y buenas energías desde Ecuador. ❤

@MariaGarcia-ep9nl 3 года назад

Gracias Suances Lan! Me encanta esté VIDEO. Yo suelo hacer lo. La respiración Nani sonaba me ba muy bién!!

@ceciliahernandez1641 3 года назад

También es bueno mindfulness

@Mariajose-ut5tn 2 года назад

gracias por hoy

@4msdivisioneducacion 3 года назад

Por supuesto este video lo hiciste antes de esta grave situación que estamos viviendo, sin embargo, hoy que me sentía tan agobiada, tan triste y angustiada y me ayudó tanto...... ¡GRACIAS!💓 06-02-21

@pedritovip2023 3 года назад

hoy siendo el 05-04-21 a mi practicamente me mando a dormir.. hace 3 dias q no duerno, totalmente desfafasado emocionalmente... este video me salvo la vida.. gracias!