Praktisk info | Hvordan gå ned i vekt ifølge fedmeekspert Jøran Hjelmsæth | discovery+ Norge 

Se hele episoden på Dplay: bit.ly/PraktiskinfoTVN

NRK: «7/10 normenn er overvektige» Erna solberg: «her feirer vi med kake»

Mange forskere i kommentarfeltet her

jeg gikk ned 45 kg i fjor uten å trene. Spiste 1500 kcal hver dag. Var en mann på 191 cm, 122.4 kg. Var faktisk overraskende enkelt, anbefaler alle overvektige å gjøre det samme. Nå trener jeg for å bygge muskler, og da kan jeg spise litt i overskudd igjen.

Bestemte meg for at jeg skulle prøve å være på diett ifra begynnelsen av februar til begynnelsen av mars i fjor. Når måneden hadde gått, så var resultatene helt sinnsyke, noe som da resulterte i at jeg fortsatte med det. Tok av meg 60kg ifra Februar i fjor, til rundt November-Desember i fjor. Nå fokuserer jeg på å spise vanlige middagsporsjoner (og ikke de monster tallerknene jeg stappa i meg før). Prøver å holde meg til 2000kcal om dagen uten å tenke på hva kaloriene kommer fra. Funker helt perfekt for min del. Det er dager hvor jeg har veldig lysst på noe søtt, og da kan jeg finne på å ta meg ett eller annet, men da passer jeg på å f.eks ikke spise den ene brødskiven jeg er vant til å spise, noe som da gjør at summen av kaloriene jeg har fått i meg i løpet av dagen fortsatt ligger på rundt 2000kcal, uavhenging om det er brokkoli eller godis kaloriene kommer fra :)

Kostholdet har størst betydning.Det hjelper lite og trene hvis du spiser dritt.

Herlig med slik saklighet.

I Like!

Jøran høres ut som en sær karakter i en animasjonsserie

gikk ned 35kg på 25 uker med kombo av 1300 kcal daglig (ikke på lørdag og søndag (2000kcal) og sykling.

Det er denne mentaliteten om at "kroppen må ha energi" som gjør det verre. Det snakkes så positivt om brød og pasta, at de er "viktige kilder til energi", men greia er jo at vi får i oss for mye energi.

"Tomme kalorier" er et sykt teit begrep. Det gir energi. Bør heller kalle det uten mikronæringsstoffer.

Intermittent fasting og keto. Mainstream har bare ikke de beste svarene lenger. Plain and simple. Sjekk ut dr eric berg og Thomas delauer

Det eneste jeg gjorde for å uvitende tape ca 7K gjennom et år var å slutte med sukkerbrus. Det var det hele....

1!

Ikke spis utenom måltidene (heller ikke drikke med kalorier). Unngå all sukker og sukkerholdig mat.. La der være ca 15-16 timer mellom siste og første måltid.

Åfyfaen vis jon almås er nesten i faresonen og jeg med mine 122kg fordelt på 180cm og sikkert 160-170cm rundt ( bare gjetter ) så er jo jeg langt utfor risikoen. Om jeg ikke kommenterer neste video har fedmen tatt live av meg 😂😂😂

Flaks for meg da som aldri blir mett...

Han karen der satt Jon Almaas på plass! jeg digger det!

Jeg har en mannekropp jeg da 😂 stankelbein og kulemidje... ☹️ må få gjort no med det ass

Bare fast litt det er ez

180 cm og 65 kg. Er jeg normal vekt da, eller bør jeg spise mer ?

100 cm. Målte nettopp meg selv til 90 cm. Meget interessant og fint for meg å vite at jeg er slankere enn Almaas.

Et slag med vind hadde kastet denne karen her 10 meter, tynn som en flis. Veier sikkert 50 kg

hvor mange dietter er det i afrika? nei jeg sier ikke mer.

Det handler om vaner og livsstilsendring.

Gikk ned 25 kilo på 7 måneder bare med kalori defisitt. Er kanskje en av de som ikke sulter så fært, men det funka.

Er dette sant

Værste råd jeg har hørt..

4:00 "En liten bigmac"

Kuttet ut sukker, hvetemel, poteter,hvit ris og uten trenning man går ned ca 150 gr per dag!

8:44 Å ligge på 1200 kcal pr dag hørres jo farligt ut😳

Hvorfor snakker folk som om slanking er rakettforskning? Vil du gå ned i vekt har jeg et tips med 100% garanti for suksess: Spis mindre, tren mer.

...og nå er han med på 71 grader nord for å gjøre noe med det!

løpe noen timer for å brenne 1000 kalorier lmao

Er det så vanskelig å holde seg i et kalori underskudd hver dag? Å gå med i vekt er veldig lett.

Fordel med å være veganer/plantebasert: man kan og bør ofte spise mer enn det man gjør som ikke-veganer. En kalori er ikke bare en kalori: det handler mye mer om hva man spiser og hvordan man klarer å opprettholde en "diett" over tid.

Hørt om carnivore diet? Uten tvil den beste dietten for å miste kilo. Etter et par uker mister du også appetitten for karbohydrater

her er til alle jenter i 11-20 års alderen. hyll spiseforstyrrelser.

Barnetv for boomers

Utrolig teit med all latteren her..

OOF Im a guy and all my weight goes to my thighs and ass :/ I guess thats a yay! But im a guy wtf?

Det er ikke mulig. Man må dessverre trene og spise mindre og sunt, og ikke spis snop midt i uka. Drikk mye vann.Du må trene for å få en vekt reduksjon. Sorry for den altså. 😑😑😑😑🤝

2:00 niqa han vet ingen ting. Ahah leger er skuffende i Norge as. Ahahah. Synspunktet på mat og trening er helt på jordet.

Det er ABSOLUTT ikke mulig å gå ned i vekt uten å trene. SLUDDER OG VÅS😂😂😂😂😡😡😡😡😡😡

8:07-8:18 viktigste delen