Sono tutte importantissime. Sto facendo il set per i reni in questi giorni e ancora per un mese. Oltre a praticare yoga. Come consiglia di gestire queste meditazioni con il tempo... Sarebbe grandioso inserire anche questo, come altri. Sat nam 🌸
Buongiorno e grazie mille per la condivisione di queste conoscenze. Vorrei chiedere se la contrazione dell'ombelico va fatta ogni piccolo espiro/inspiro oppure ogni 4 - vuol dire 16 o 4 volte per una inspirazione? la seconda domanda - per quanti giorni di seguito bisogna fare questo set per avere il miglioramento del sistema endocrino?
Salve, grazie per questo video. Nel secondo esercizio sento fatica a tirare su il collo, sono riuscita solo per circa mezzo minuto. E 'possibile eseguire l'esercizio anche senza il movimento del collo? Grazie.
Salve maestro oggi ho fatto Kundalini per i polmoni dopo avere finito le 12 ispira. E espiraz mi è uscito tanto sangue dal naso io ci sofro da tenpo di allergia e sinusite e spesso mi esce debbo continuare pratica o debbo stare fermo per qualche giorno
