Praticare l'OSSERVAZIONE consapevole di SE STESSI
Quale è lo strumento più potente per la crescita emotiva, cognitiva e spirituale?
Tra gli strumenti che abbiamo a disposizione per la nostra crescita emotiva, cognitiva e spirituale senza dubbio il più potente ed efficace è l'auto-osservazione consapevole.
In cosa consiste l'auto-osservazione consapevole?
#antonioquaglietta #psicologia #autosservazione
════════════════════
➜ABBONATI AL MIO CANALE PER ACCEDERE AI VANTAGGI / @antonioquaglietta
➜ ISCRIVITI AL MIO CANALE: www.youtube.co....
════════════════════
➜RESTA AGGIORNATO SUI MIEI CORSI: counselingstrategicorelazional...
/ accademia-di .
════════════════════
Follow me!
➜FACEBOOK: / antonio-quag. .
➜ISTAGRAM: / antonio_quaglie. .
➜VISITA ILMIO SITO: www.relazionia...
════════════════════
PUOI ACQUISTARE I MIEI LIBRI QUI:
➜ www.amazon.it/...
➜ www.amazon.it/...
Il primo passo consiste nel dedicare del tempo ogni giorno per riflettere sui propri pensieri, emozioni e comportamenti.
Il secondo passo è tenere un diario su cui scrivere i propri pensieri e le emozioni provate durante le nostre giornate.
il terzo passo consiste nella registrazione dettagliata di eventi significativi, senza giudizi o commenti.
Il quarto passo consiste nell'evitare il giudizio personale, poiché il giudizio può impedire la comprensione e l'accettazione di sé stessi.
Infine, l'obiettivo dell'auto-osservazione consapevole è la comprensione di sé stessi, il che porta a un amore più vero e reale verso se stessi e all'espressione del meglio interiore.
14 авг 2024