Praticare l'OSSERVAZIONE consapevole di SE STESSI
Quale è lo strumento più potente per la crescita emotiva, cognitiva e spirituale?
Tra gli strumenti che abbiamo a disposizione per la nostra crescita emotiva, cognitiva e spirituale senza dubbio il più potente ed efficace è l'auto-osservazione consapevole.
In cosa consiste l'auto-osservazione consapevole?
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Il primo passo consiste nel dedicare del tempo ogni giorno per riflettere sui propri pensieri, emozioni e comportamenti.
Il secondo passo è tenere un diario su cui scrivere i propri pensieri e le emozioni provate durante le nostre giornate.
il terzo passo consiste nella registrazione dettagliata di eventi significativi, senza giudizi o commenti.
Il quarto passo consiste nell'evitare il giudizio personale, poiché il giudizio può impedire la comprensione e l'accettazione di sé stessi.
Infine, l'obiettivo dell'auto-osservazione consapevole è la comprensione di sé stessi, il che porta a un amore più vero e reale verso se stessi e all'espressione del meglio interiore.
14 авг 2024
