PRAWDA o Treningu Żuchwy. 

stalowy zrob o wszystkich zmianach na teściu bez aspektu mięśni. Tj owłosienie, głos, rysy, zachowanie itd.

0:57 gościu wygląda jakby połknął siodełko od roweru

Bardzo ciekawy materiał. Nie miałem pojęcia o świecie kulturystów, ale znam się akurat na tym temacie jako przyszły technik dentystyczny. Od siebie dodam, że na ułożenie oraz widoczność zarysu żuchwy ma też wpływ kwestia ortodontyczna (trochę wspomniane o tym pod koniec filmiku). Wiele osób rodzi się z małożuchwiem lub ma wrodzone/nabyte i nieleczone wady zgryzu. Żuchwa nadmiernie cofnięta względem szczęki daje zupełnie inny obraz twarzy. Jeśli wasze zęby są krzywe, warto zapytać ortodonty w jakim stanie jest wasze uzębienie, żuchwa oraz staw skroniowo - żuchwowy. Być może podniesienie zgryzu, wyprostowanie i/lub usunięcie zębów sprawi, że wasza twarz zyska ładniejsze rysy. Nie jest to jednak rozwiązanie wszystkich problemów. Niektóre osoby mają na tyle duże wady, że nie da się zdziałać zbyt wiele,. Może warto zapuścić brodę lub zmienić fryzurę, żeby podkreślić rysy twarzy. A przede wszystkim przypatrzeć się swojej twarzy, robić różne miny i szczerze uśmiechnąć się do siebie :). Małe żuchwy też są super! Ale dbajcie o zęby. Pozdrawiam.

Nie no jestem pod wrażeniem ciągłości wysokiej jakości kontentu...

Może najlepsze sylwetki zwierząt? Np goryl, czy kangur :D

0:57 *Chłop co popierdzielił wszystko i zamiast pozę vacuum na brzuchu wykonał na ryju*

7~8 sekund. Tyle czasu idzie powiadomienie.

Na najlepszy trening żuchwy polecam mefedron

MEWing jak najbardziej działa. Poprawia kształt twarzy przez lepsze ułożenie języka wypłaszczając podbródek, razem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów daje najlepsze efekty.

Ja trenowalem i trenuje. Od 6niesiecy. Ćwiczenia wzialem z jednego z filmików "jasnej striny". Dorzuciłem ćwiczenia aktorskie na dykcje. Trudno jest po samych zdjeciach mi powiedzieć, bo zawsze nosze spory zarost i do tego schudlem, ale bardzo mocno czuje te miesnir, itentycznie jak inne oartue po trening. Wg. Mnie powinni to wyłapywać juz w szkołach, bo np. Mozna by wielu tzw. moutchbreatcher'om leczenia zgrytu/szczeki bedac doroslym. Filmik jak zwykle top!

jak dla mnie taka linia żuchwy obrzydliwie wygląda i wcale nie zwiększa atrakcyjności

pietrek sczała -ocena sylwetki i pozowania, to filmik , ktory chętnie bym obejrzał.

Wystarczy ciężko dźwigać klamoty i przy tym mocno napinamy mięśnie żuchwy i to wystarczy,ale żeby do japy wkładać coś gumowego i rzuć,tylko po to żeby wyglądać jakbyśmy chomikowali jedzenie w gębie,to chyba jako cywilizacja upadliśmy.

Maskara. Robisz kupę dobrej roboty. Wyczerpujesz temat znakomicie 💪

Faktem jest tez to ze bardzo dużo sportowców, głównie piłkarzy, koszykarzy ma takie szczęki zrobione naturalnie ze względu na to ze bardzo dużo biegają i wydychają powietrze w właściwy sposób. Wdychają powietrze nosem a wydychaja ustami co bardzo dobrze wpływa na cały układ krążenia.

Ogólnie dzisiaj mamy węższe twarze niż nasi przodkowie. Mamy też krzywe uzębienie. Po pierwsze jemy głównie miękkie pokarmy których nie trzeba żuć a po drugie oddychamy przez usta.

Czekałem na taki materiał,dzięki :D

"Dostajemy w pakiecie twarz" Ciut mnie rozbawiło :D

Super robota, bardzo lubię twój kanał

może odcinek najlepsze sylwetki polskich aktorów?

kozak odcinek, chcemy więcej

Ja już na te ćwiczenia natknąłem się 3 lata temu. Bardzo długo trenowałem mięśnie żwacza bo szczękę miałem zawsze malutką jak u dziecka faktycznie muszę przyznać że po kilku miesiącach treningów pojawiły się efekty. Problem jest taki że mięsień żwacza rósł mi praktycznie jedynie po prawej stronie a po lewej jedynie na górze blisko ucha (można powiedzieć że wręcz się zrobił taki dołek w prawym mięśniu żwacza). Długo nie mogłem dojść do tego czemu tak się dzieje. W zeszłym roku postanowiłem zrobić usg swojego prawego mięśnia żwacza i okazało się że jest tam zbliznowacenie/zrost czyli że mięsień został mechanicznie uszkodzony a potem się zalał kolagenem w celu naprawy, przez co włókna mięśnia już się tak nie ślizgają między sobą i w tym miejscu mięsień praktycznie nie funkcjonuje (tak mówiąc po chłopsku) i faktycznie kiedyś byłem uderzony w te miejsce jakimś przedmiotem podczas bójki. Lekarz powiedział że za bardzo nie da się z tym nic zrobić. W internecie jednak znalazłem pewne metody na zrosty/zbliznowacenia takie jak np masaż poprzeczny, ale szczerze mówiąc nic to nie pomogło, a byłem z tym u fizjo. Jeśli ktoś się lepiej na tym zna to bardzo proszę o pomoc i poradę, bo bardzo chciałbym wrócić do treningu żwaczy, bo to na prawdę działa, a nie mogę bo wyglądało by to dziwnie jakbym miał duży mięsień żwacza po lewej stronie a po prawej zero. Pozdrawiam

LEGENDARNY TRENING ŻUCHWY xd

Cześć. Kiedyś oglądałem na YT chłopaka który żuł gumę codziennie przez miesiąc czy dwa i zdjęcia przed i po. Zdecydowanie było widać różnice. Już nie pamiętam czy chodziło mu o sprawę o ktorej gadamy, ale faktycznie rozbudował mięśnie żuchwy. Natomiast wspominał tez o znacznym , zauważalnym, przez niego, starciu i ruchu zębów. Pozdrawiam

Super kanal. Ciagle coś ciekawego można się dowiedzieć :)

10:31 ,,odkryłem'' mewing półtora roku temu, a dokładniej w styczniu 2020 roku i począwszy od tego czasu mocno przykładałem się zeby utrzymywać język na podniebieniu i trzymać złączone zęby, no i różnica jest ogromna, z wyglądu zmieniłem się z babyface niewyglądającego groźnie dziecka do dorosłego męzczyzny(19 lvl here) i nie wynika to wcale z hormonów albo zmiany stylu zycia bo pozostaje ono takie samo, a z przemodelowania mojej struktury kości, które to zawdzięczam mewing'owi a takze dzięki żuciu dużej ilości gum(tureckie falim gumy, fchuj twarde i nie dobre, dlatego najlepsze do treningu ,,masseterów'' i ,,temporalisów''), różnica jest ogromna i zauważa ją rowniez otoczenie, ktore zmienia do cb stosunek i zaczyna cie traktowac kompletnie inaczej, w szzcegolnosci plec przeciwna, której to przedstawicielki nagle bardziej ochoczo ze mną rozmawiają, niekiedy starają się wrecz zapobiegać o uwage i wybaczają chamskie zarty, czesto nie na miejscu xd, członkowie rodziny ktorzy od dawna mnie nie widzieli sa zaskoczeni albo mnie wogole nie poznają, roznica jest diametralna

Jak zawsze ciekawy materiał

Bardzo ciekawy materiał. Dzięki!

Ale ja Cię szanuję za to, że mówisz w cudzysłowie a nie w cudzysłowiu

Ja dużo Wpierdalam 🤪😂 Więc morda kwadratowa

Robisz zajebiste materiały 😀

4:05 czyli strongmani mają olbrzymie mięśnie żuchwy bo często wykorzystują coś do zagryzania podczas wyciskania dużych ciężarów.

Nie wierzę, że wcześniej o tym nie pomyślałem, ale przecież najlepszym przykładem "naturalnie" wytrenowanej żuchwy są competitive eaterzy jak np Matt Stonie. To jest najlepszy naturalny przykład tego jak może wyglądać rozwinięty mięsień i wątpię, że do się to zrobić lepiej.

Uzywalem i czasem uzywam JAWERSIZE, bylem bardzo sceptyczny na poczatku ale wyniki byly i sa. Zakupilem 3, tzn 3 levele, kazdy musisz przejsc zbey pojsc dalej i zwiekszyc sile nacisku a jak wiadomo wtedy ten miesien żwacz rosnie, mam szczupla buzie wiec i moj zwacz naturalnie nie jest wielki jednak pomimo tego efekt sie pojawil, tylko trzeba troche cierpliwosci ;)

Gruby portfel powoduje, że masz powodzenie, a nie żuchwa 😂

Co do ćwiczeń na mięśnie twarzy to nie zgodzę się, że chodzi głównie o kobiecą część neta. Oczywiście została ona zaadoptowana przez nie ale głównym celem jest przywracanie funkcji twarzy po wylewach czy urazach, a także przy niektórych schorzeniach.

Mam predyspozycje do takiego wyglądu żuchwy, jakie gumki kupić aby mięśnie na twarzy powiększyły się?

elegancki merytoryczny materiał .

czy rozwijajać mięśnie żuchwy nie rozwijamy też mięśni na skroniach przez co głowa będzie wyglądała jajowato?

Kozak odcineczek jak zawsze 💪🔥

A jak wygląda korelacja żucia tego z szczękościskiem?

ok...widzę same prześmiewcze komentarze. Jednak szukam sprawdzonego zestawu ćwiczeń do żuchwy. Nie zależy mi na wielkiej a silnej. Spodziewałem się przedstawienia kilku produktów do zaciskania szczeki i nic. Kiedys miałem takie gumy do zaciskania dłonią i nazywali mnie imadło...na drążku tez dzięki temu dawałem super radę. Wczoraj mi się coś w szczęce stało po ugryzieniu piętki i szukam wzmocnienia 😂

To moze teraz o treningu miesni kegla?

Uprawiam mewing od paru miesięcu i muszę przyznać że efekty widać ale jeśli ktoś ma wysoki poziom wody i tłuszczu w organizmu nic to nie da

#pomysł Jaki jest najniższy poziom tkanki tłuszczowej możliwy do osiągnięcia?

Jak dla Mnie to wcale nie wygląda fajnie ...

Cavill czyta sie Kawil. Dobry material, co do brody cavilla i wielu milionow ludzi - japonczycy mowia na to "ketsu ago" co doslownie znaczy dupobroda. Chodzi tu o wklesniecie na srodku szczeki ponizej ust i jest to uwazane za nieatrakcyjne.

Mam pytanie... Chyba posiadam genetycznie ukształtowaną szczękę tak by mega poprawić jej wygląd, gdy będę stosował takie gumki to mocno odczują to moje zęby?

1:52 jak to nie mają powięzi, to co widziałem w prosektorium? Przecież ich powięź odchodzi od powięzi głębokiej szyi, nie? W atlasie Nettera wyd. 7 na tablicy 31 widnieje także powięź żwaczowa nad m. żwaczem edit: oczywiscie material jak zwykle bardzo wartościowy i profesjonalnie przygotowany, łapka w górę

A jak to jest że pewien pastowany z "jorksze" w Anglii na redukcji skurczył się o 10 cm ale bania mu urosła?

mnie zawsze straszono, że szczęka mi się rozrośnie, bo nałogowo żuję gumę od prawie 18-stu lat, a nic takiego się nie stało 😅

Szkoda, że nie powiedziałeś nic o Jamie Masterze, aktorze grającym Spikea w Buffy the Vampire Slayer u którego policzki wyglądają jakby regularnie wkładał sobie końcówkę odkurzacza do ust xD

warto wspomnieć o drugiej stronie medalu czyli rozjebaniu sobie zgryzu i skrzywienie zębów w długim okresie

Czołem, Świetny materiał - ciekawy i przedstawiony w rzeczowy spsób jak zawsze. Tak sobie kminiłem czy może warto by było zrobić odcinek z Serii : Jakimi kulturystami byli by ..." Corssfitowcy ? Tam też można poszukać niemałą ilość ciekawych i różnorodnuch sylwetek, takich jak Matt Fraser, Brat Fikowski czy Rich Froning. Taka luźna sugestia - może też by kogoś zainteresował, tak jak mnie ten o Gimnastykach :) Pozdrawiam !

Stalowy szok jaki masz procent tkanki tłuszczowej ? Zrobisz kiedyś odcinek o swojej sylwetce czy coś ?

Chciał bym zobaczyć filmik o szyji

10:37 nie polecam takich zabaw z żuchwą w stanie spoczynku, dwa tygodnie to robiłem co poskutkowało silnymi bólami głowy, przytkaniem i bólem uszu, bólem szczęki i prawdopodobnie uszkodzeniem stawu żuchwowego.

I co jak to wygląda ten trening żuchwy progresja itp?

Pomysla na material. Sylwetki plywakow. Nie sa wycieci ale wszyscy mega masywni i niesamowocie szerokie barki.

Czyli co wystarczy, że będę trzymał język na podniebieniu?

Pytanie : co powinno rosnąć w skali tygodnia serie czy ciężar, serie powinny być stałe np 15 serii na daną partie z których się regeneruje, a ciężar powinien rosnąć z tygodnia na tydzień? Czy takie coś da odpowiedni bodziec dla wzrostu mięśni? Proszę niech ktoś kumaty się wypowie.

mewing jest szkodliwy, przede wszystkim dlatego ze gdy ktos jest dorosly to mu to pokrzywi zęby i sprawi ze bedzie go bolec glowa. Bo mu sie przesuwac zaczna zeby i zuchwa. Takie cos to jest nawyk we wczesnym wieku a nie gdy sie ma utwardzone kosci, mozna sobie jedynie zaszkodzic

Podobno działa, ale jeżeli masz czasem skurcze mięśni może być szkodliwe. Dostaniesz skurczu i coś tam może się stać z kościami przy żuchwie/zębami. / jakiś doktor się wypowiadał.

Mózg niech trenują...

stosuje mewing od czterech lat i zauważyłem że kości policzkowe zrobiły się szersze i lepiej widoczne, oczy zrobiły się jakby... ciaśniejsze? nie są aż tak wyłupiaste jak 4 lata temu, pojawiły się też mięśnie przy czole i zniknął podwójny podbródek

Najlepszy jawliner to guma do żucia specjalna dla sportowców, i można progresować dodając kolejną gumę do żucia 👀

Ja ćwiczyłem często, i widać drobne zmiany, ale nie jest to spektakularne, i bez dobrej genetyki nie jest się w stanie zrobić takich przyrostów tej partii mięśniowej 😐

aby wyostrzyć rysy szczęki i ogolnie twarz są specjalne masaże twarzy. Robię i są efekty

Kolejny odcinek od ulubionego twórcy

praktykuje mewing od paru miesiecy i dziala polecam

4:25 O kurwa steve

Ja mam przerost żuchwy (wpierdzielanie prawie co dzień gum do żucia za dzieciaka zrobiło swoje LoL) i..... nie polecam XD Może i męsko to wygląda, choć ja nie zauważyłem, ale w praktyce jest to kłopotliwe zwłaszcza przy jedzeniu. Nie dość, że szczena boli i trzeszczy jakbyś żuł kamienie to w późniejszym wieku może się to odcisnąć zwichnięciem szczęki, przynajmniej tak słyszałem od lekarza. W każdym razie mam od niego zakaz żucia gum XD

jeśli chodzi o żuchwę to co powiesz o tym aktorze Robert James Zdarsky???

gdzie można poczytać o wpływie francuskiego na mięśnie żuchwy?

Pierwotny kształt twarzy ma duży wpływ, nie ma co się łudzić że jest inaczej. Jak wpisze się ,,masseter botox” czy ,,masseter hypertrophy”, to rzeczywiście powiększone mięśnie mogą czasem znacząco poprawić kształt twarzy, więc i tak warto spróbować. Wiele to nie kosztuje, a jak ktoś chce mieć rezultat stały i to od razu, to niech wstawi sobie implanty.

najlepsza metoda to zrzucenie nadwagi. Sam zrzucilem 20 kg w 3 miec. i niesamowite jak mi sie twarz zmienila. Z poczatku jak kula do kregli, a po przemianie nie moglem sie na zdjeciach poznac.

Ogromna ilość informacji w jednym odcinku. Kozak. PS Mewing działa, polecam każdemu

1:45 Szpadel-face

*MINUTA **3:45** CZY TO NIE JEST NARZYCZONA SZPILKI?? KAMISZKA*

Ja mam pręgi widoczne na żuchwie , nigdy jej nie ćwiczyłem. Za to jak wciągam świeże bułki z piekarni to mam uczucie spuchniętej mordy a zwłaszcza na siłowni przy robieniu bicepsów zagryzam mocno zęby ....

1921 r. - gdy mężczyzna się wkurzał, "grały mu mięśnie szczęk", co opisywano w książkach. 2021 r. - chłopak czyta o "grających mięśniach szczęk" i kupuje jakiś wynalazek do kręcenia japą, żeby uchodzić za bardziej męskiego.

Od łydek do żuchwy mięśni partie wszystkie stalowy tłumaczy jak lewy strzela gola Nie wiedziałem co napisać xd

Czy zrobisz kiedyś odcinek o Billym "Aniki" Herringtonie?

Swoja droga ciekaw jestem jak to bylo ze szczekal aktora, ktory gral "maniakalnego gline". Tamten to mial rzuchwe ciosana z jakiegos bloku betonu

po co wygladac staro?

co by sie stało jakbym nie powiedział co by sie stało ?

Siema, dałbyś rade zrobić film o Simeon Panda i jak on to twierdzi że całe życie jest naturalem? Z góry dzięki ;)

Testowałem mewing i zdecydowanie polecam, trzeba jednak pamiętać, że efekty nie pojawią się od razu

Zaczęło mnie to niemożebnie irytować jak ten CEO na każdym filmiku przejeżdża palcem po swojej żuchwie. Normalnie dzięki temu widzę to, na co zwykle bym nie zwrócił uwagi, dzięki człowieku z jedną cechą charakterystyczną.

Yeeeee do obiadku

Lepiej kupić gume do rzucia ;) równie dobrze działa.

Wie ktoś jak się pisze nazwisko lekarza z końca odcinka lub może podlinkować do opisane metody?

10:38 mewing jest dość trudny, lecz działa wyśmienicie

6:46 co to jest steparacja mięśni ?

6:21 fake, bo to inna osoba - na dodatek widac inna szerokosc glowy. Co do nastepnych porownan to juz kompletna pomylka

Te zgrzytanie w nocy zębami to ze zgryzoty jak się przyśni ktoś z rządu

6:19 wszystko fajnie, tylko moim zdaniem, to dwie różne osoby. Ten po lewej ma inne brwi, inaczej ukształtowany nos, a zwłaszcza dupę na brodzie, która jest genetyczna i wyszczuplenie twarzy (zawartość tłuszczu / wody) jedynie efekt by pogłębiła. Tak że to raczej takie marketingowe,, przed i po" z innymi typami xd

Wszystko fajnie ale bardzo mi brakuje wszystkich minusów jakie to ze sobą niesie, przez ten materiał promujesz to wszystko jednak nie wspominasz o konsekwencjach jakie może ze sobą nieść.

6:33 to są dwie różne osoby, widać to po uszach

10:28 more plates more dates tu jeszcze wyglada jak jimmy neuron he he