Quem passou pela pandemia ,a maioria nao voltou ao.normal..foi uma bomba emocional,infelizmente!E agora no Brasil ,esta imsegurança em varias areas.Sou do RGS...estamos devastados....
Nos meus 69 anos tenho observado que 15 minutos, 1 hora ou mais, acordando bem disposto, deve levantar e tocar a vida sem preocupar com o tempo e horas dormidas; porque se insistir em dormir mais, pode acordar quebrado.
Obrigada por esse canal. Os entregamos são muito bons e nos ensinam tanto. Parabéns a Astrid também por ser uma grande entrevistadora. E toda a equipe de produção e pós-produção ❤
Agradecemos o reconhecimento, Mari! Concordamos, Astrid é uma apresentadora excepcional. Se gostou deste episódio, explore os outros para mais conteúdos incríveis. 💙🎧
Fico com muita pena das pessoas que preferem tomar medicamentos e usar aparelhos em vez de tentarem outros métodos. Exercícios respiratórios e alongamento em relaxamento funcionam de maneira muito eficiente na ajuda da melhora do sono. Também existe técnica de paralisação da mente que funcionam de maneira eficás para nós ajudar a dormir.
Devemos seguir o tratamento que mais se adeque ao nosso estilo de vida e condições. Para isso, deve ser feita uma consulta com um médico de confiança a fim de não obtermos problemas futuros. 💙
