Senarai persediaan:
1. Simpanan makanan tahan lama 00:01
2. Sumber air bersih 03:43
3. Sumber karbohidrat 08:29
4. Sumber protein 09:49
5. Sumber vitamin dan lain-lain
- buah-buahan 12:31
- sayur-sayuran 14:00
- rempah-ratus 15:33
6. Sumber minyak masak 17:53
7. Sumber garam dan gula 18:07
8. Sumber ubat-ubatan 19:20
Lihat playlist saya untuk pelajari cara hidupkan api, mengekstrak minyak sawit dari biji sawit secara manual dan lain-lain lagi:
• Ilmu preppers
Pembetulan: Bagi 1 orang dewasa dalam 1 tahun perlu sekurang-kurangnya 60kg beras
#preppermalaysia
20 сен 2024