Wie immer eine sehr schöne Progression und nützliche Übungen. Auf dich ist Verlass, Martin. Ein fettes Dankeschön für all deine Arbeit und die unzähligen Infos und Übungen!
Ich trainiere eine Hobby-Mixed Mannschaft und finde doch immer wieder Einheiten, die ich umsetzen kann. Oder ich vereinfache die Übungen für mein Team. Für uns ist also immer etwas dabei. Vielen Dank für die Videos und Anregungen
Danke für dieses ausführliches Video. ich habe jetzt selber angefangen mein eigenes Team zu trainieren und beginne auch mit dem trainerschein. deine Videos geben mir fiel Inspiration womit ich mein Team echt gut bei Laune halten kann. danke dafür. Gruß Maik
Sehr schöne Aufbereitung der Thematik - Danke Dir! Zu der Übung mit den Medizinbällen: es eignet sich erfahrungsgemäß mehr die Medizinbälle dicht am Netz hochzuwerfen - also eher senkrecht. Die Blockspieler neigen sonst dazu mehr nach vorne ins Netz zu springen, um den horizontalen Impuls der Medizinbälle auszugleichen. Viele Grüße und Daumen hoch!
Richtig, je senkrechter umso mehr wird auch in der Regel über das Netz gegriffen. Für die Stabilität geht es aber ja genau darum, den Impuls vom Angriffschlag (der ja eher horizontal erfolgt) mit Armen, Schulter und Rumpf (und Beinen) zu stabilisieren. Daher müssen wir hier auch auf die Technik achten, wenn wir so komplex trainieren wollen...
Hallo Rainer, beim Volleyball gibt es zwei Basis-Spielsituationen: Einerseits die Annahmesituation mit Annahme-Zuspiel-Angriff - das ist der Komplex 1. Andererseits die Block/Feldabwehrsituation mit Aufschlag-Block-Abwehr und Gegenangriff - das ist der Komplex 2. K2-Training ist also Training für den Block/Abwehr-Komplex...
