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Опубликовано:

20 июн 2022

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Комментарии : 149

@inaqui7328 Год назад

Me gustan este tipo de videos en dónde te informan de qué manera debe colocarse los aparatos, y cuando explican el por qué sí y el porque no

@CristianoRonaldo-xf4kv Год назад

Desgraciadamente no se hace así. Para conseguir el máximo recorrido articular es prefible siempre poner el asiento lo más arriba posible

@cesarfernandezlopez5063 Год назад

El problema con estas máquinas es que no trabajan solas 😂😂😂👍🏻💪🏻❤️

@n.n1892 2 месяца назад

Cómo explícame bro

@donitasensual1787 Год назад

En mi gimnasio a duras penas tienen barras con discos 😂😂😂 ya mero ésa máquina.

@berserquer1370 Год назад

por algo se empieza 😅

@atsontrainingcamp Год назад

Ventaja para tí. Es mejor con barra y discos o ya directamente mancuernas.

@ghostkill61 Год назад

@@atsontrainingcamp porque es mejor?

@wdawdwadwawdaw Год назад

@@ghostkill61 pork con las maquinitas aislado todos los demás músculos y solo trabajas el Deseado

@pololica5463 Год назад

@@wdawdwadwawdaw pero quiero trabajar hombro

@edilfonsocamacho4019 Год назад

Ese tip del asiento fue maravilloso, yo mismo soy de esos q se ponía a tirar sin saber. Gracias

@JaviNewBody Год назад

Hola edilfonso, Muchas Gracias por comentar y seguir mi contenido, Saludos!!! 🔥💪

@georgixxx1 Год назад

Lo más importante es bajar bien hasta abajo

@jairocardenas1516 Год назад

Excelente información, la verdad no lo sabía

@atsontrainingcamp Год назад

No sólo lo debes aplicar en esta máquina. La gran mayoría por sencillas que sean, están diseñadas para regularse a la comunidad del usuario.👍

@jordan_3572 Год назад

Gracias broo, encerio que no havia prestado atención a esto, más vídeos así ❤️

@JaviNewBody Год назад

Al contrario Muchas Gracias a ti, por seguir mi Contenido!!

@atsontrainingcamp Год назад

Presta atención a tu cuerpo. Al tener los hombros muy por arriba tendrás que encorvar tu espalda para poder hacer el arranque inicial. Sumale a eso la tensión en codos y hombro anterior, todo eso genera lesiones.👍

@Nicole-fi2qf Год назад

Gracias por este ultra consejo...me ha salvado

@JaviNewBody Год назад

Hola Nicole, Muchas Gracias a ti por comentar y seguir mi contenido, Saludos!! 🔥💪

@calibre4589 Год назад

Muy bien explicado parece obvio y lo es pero aveces lo más sencillo lo complicamos y a la larga sale una lesión. Buen video.

@tiagosierra5650 Год назад

Nuevo subscriptor. De los pocos influencer fit, que menciona que puedes bajar más en la fase excéntrica y no subir completamente los brazos, a grado de bloquear el codo en la fase concentrica, ya que el deltoides deja de contraerse y quien cumple la función de cargar después es el trapecio y tríceps. 💪🏽

@JaviNewBody Год назад

Hola Tiago, muchísimas Gracias por seguir mi contenido y comentar, un saludo!!!

@josemanuelfernandezoli2297 9 месяцев назад

Muy bien explicado. Gracias.

@JaviNewBody 9 месяцев назад

Gracias por comentar

@ImaneMariaa Год назад

Muy interesante el vídeo! Gracias ❤

@horaciogabriellorenzo5813 Год назад

Joya x la info 👏👏👏👏👏 no lo tenía así......

@JaviNewBody Год назад

Hola Horario, muchas Gracias por comentar y seguir mi contenido, y que sea de utilidad para ti..💪

@antoniopotrero624 Год назад

Muy buena la información hermnon

@JaviNewBody Год назад

Yeeaah!! Muchísimas Gracias por seguir mi contenido y me alegra que te sea de mucha ayuda..

@matteonunez7533 Год назад

buen video 🙏🔥💪💪

@JaviNewBody Год назад

Gracias por seguir y por que te guste mi contenido!!

@wotblitzmania9499 Год назад

Muchas gracias crack

@JaviNewBody Год назад

Muchas Gracias a ti por comentar y seguir mi contenido!! Saludos!! 🔥💪

@christianc1688 Год назад

Excelente explicación. Abrazo.

@JaviNewBody Год назад

Hola Christian, Muchas Gracias por comentar y seguir mi contenido!!! Saludos 💪🔥

@RaulLopez-qp9fp 2 года назад

Muchas gracias por los consejos mi hermano. Eres muy claro y explicas muy bien. Felicidades y muy apreciado lo inspirador que eres.

@JaviNewBody 2 года назад

Gracias a ti por seguir mi contenido

@lestat9444 Год назад

Gracias, me sirvió mucho

@JaviNewBody Год назад

Muchísimas Gracias a ti por seguir mi contenido!!!

@JesusSanchez-vf1gi 2 года назад

Muchísimas gracias por tu consejo es de muy buena ayuda me podrías dar una alternativa a hacer fondos porque yo no puedo

@JaviNewBody 2 года назад

me lo anoto!!

@nelamendez5472 Год назад

Gracias por ese comentario!

@patriciarozo8487 Год назад

Gracias por la información…la estaba haciendo y ni siquiera sabía cómo se usaba correctamente 😅

@Tqp390 Год назад

Siempre mantener la tensión, eso en todo, es vital para el desarrollo muscular y evitar desgarros.

@shuwohd2343 Год назад

Depende de la curva de resistencia, en este caso al ser un press arriba hay menos tension pero en ejercicios donde la tensión es mayor al final de la repetición es mejor mantener al final ya que se produce una tensión isométrica. (Ej Remos) Y no tiene porqué causar desgarros en la mayoría de casos

@panconjamon- Год назад

Buen video, bro. 😎👍 Soy mas de hacer con barra o mancuernas ya que con máquina no siento el trabajo. Pero es bueno saber como para aplicarlo un día de estos.

@JaviNewBody Год назад

Yeeaah!! Cuando lo apliques, vienes y me dices que tal te a ido!!! 💪💪

@sealandland3959 10 месяцев назад

Joerrr jolinezzz tío, macho ! REDIEZ !!! A QUE MOLA? que estoy flipando!!! 🎉😅❤

@jorgebolanos2642 Год назад

Muy buen video

@JaviNewBody Год назад

Muchas Gracias por interesarte en mi contenido!!

@user-jb7ts2qu6n 8 месяцев назад

Explicando sos crack !!

@sirdeath9896 Год назад

Uyy que lindo man quiero abrazarlo 🥰🥰🥰🥰

@tolokofitness Год назад

De 10 !!!!

@La-casaverde Год назад

Javi, tus videos me gustan, son muy instructivos, pero yo no voy al gym, que ejercicio puedo hacer en casa para desarrollar hombros como los tuyos, Hago mi ejercicio en casa claro

@LowKeyy.17 Год назад

Fua gracias bro

@JaviNewBody Год назад

Con gusto

@f.e.producciones.6815 Год назад

Llevas asesorias amigo? Entrenos y dieta??

@jasonsmith6775 Год назад

Buena data, pero necesito sacar los trapecios

@sebastianc.8321 Год назад

muchas gracias!! siempre hacia el ejercicio hasta que mi brazo quedara completamente estirado

@JaviNewBody Год назад

Gracias a ti por seguir mi contenido

@waifuemblem 7 месяцев назад

Con razón siempre he sentido que sufría mucho con el p militar.

@riccibasualto6622 Год назад

Crack

@Ale-tx3ls 6 месяцев назад

Gracias por el video, una duda ¿como se coloca la espalda, pegada del todo al respaldo o la parte lumbar un poco separada y arqueada?

@user-mi1ti3ve5j 6 месяцев назад

Exactamente busco esa respuesta. La otra vez me dijeron que tiene que estar un poco separada la zona lumbar del respaldo. Pero me gustaría otra opinión

@cilantrosalvaje8227 4 месяца назад

Ese press también sirve para deltoides posterior?

@marionateras4833 Год назад

Que bien bro, aplica también para mancuernas o barra ?

@JaviNewBody Год назад

Si se puede, pero me has dado una idea para un nuevo video para explicarlo mejor!

@rodes3530 21 день назад

La misma máquina inclinada se debe subir hasta arriba?

@CarlosRodriguez-it3jr Год назад

Profe disculpe la pregunta pero porque se debe poner a la altura del hombro

@isaaclopezolmos9542 Год назад

Buena

@saradonoso8480 Год назад

😊😊😊😊😊😊

@zinb5 Год назад

Con razon se me cargaba el triceps siempre

@24kPlateMafia Год назад

En mi gym no se puede regular la banquita 😣

@aitor4649 Год назад

¿cuántos años tiene esa máquina? madre mía

@faku.6637 10 месяцев назад

Como se llaman esas muñequeras rojas y negro que tiene y para que sirve?

@camilosolisquintero3493 Год назад

Me salen muchos videos de gym y fisico culturistas, yt? Que me quieres decir? 😂

@JaviNewBody Год назад

💪🔥 A darle!!! Para formar el cuerpo de Verano!!!

@drian5771 Год назад

Yo empeze hace dos semanas pero lo hago con mancuernas y ahora viendo la ejecución de cómo hacerlo veo que tengo un error ya que estiró totalmente los brazos.

@JaviNewBody Год назад

Muchas Gracias por seguir mi contenido, me da mucho gusto que haya Sido de ayuda!! 💪

@pablopachon1076 9 месяцев назад

Al estirar se trabaja el trapecio, no?

@MrYuratube Год назад

regular asiento y no estirar el brazo del todo. recibido!

@rociourbizagastegui Год назад

Jajajaja jajajaja eso fue broma o qué?

@andresbravovazquez593 Год назад

Yo me hago con 20 kg en cada brazo en esta máquina, antes no podía ni con 5! Jjj

@edmtz9617 Год назад

Y la posicion de las piernas?

@rubenbriceno2349 Год назад

Bello

@adriandelapaz2722 Год назад

Que no si estiras del todo el codo, entra más en juego el trapecio?

@atsontrainingcamp Год назад

Para nada! Tus trapecios (porque tienes 2) están como de cuartos en intervención muscular en este ejercicio.

@aitor4649 Год назад

Adrian, tú ni caso, efectivamente si estiras del todo el codo, de 90º a 180 es trapecio, de 0º a 90º es deltoides, porciones 1, 2 y 3. Y si no, haz la prueba tú mismo y lo comprobarás, cógete unas mancuernas y haz el movimiento con el codo pegando al cuerpo desde abajo y llegando a 90º y vuelve a bajar, haz unas cuantas reps y dime qué sientes. Ahora haz lo mismo pero de 90º a 180º y dime donde sientes el dolor. Ensayo y error no hay más.

@adriandelapaz2722 Год назад

@@aitor4649 simon por eso la preguna cuando personalmente cuando estiro totalmente noto el encogimiento inevitable y siento mucho el estímulo en ambos trapecios, supongo que por la función natural del musculo carnal pienso yo verdad orale un firme saludo 🖐

@victorcrespo7050 Год назад

Veo muchos videos y el man de aquí enserio el mejor te explica todo excelentemente...👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾

@JaviNewBody Год назад

Hola Victor!!! Muchas Gracias por comentar y seguir mi contenido, espero que te sea de ayuda...

@kevinlemus9581 7 месяцев назад

Oye bro pa que sirve eso que te trabaja

@espaciootaku3043 9 месяцев назад

Al hacerlo me duelen las muñecas, ¿qué hago?

@vic52001 Год назад

Ejercicio de deltoides!!!!

@eeslava1673 Год назад

De hecho trabajas más el trapecio

@mikecj1048 Год назад

Te quiero mucho

@sildreyquintero 7 месяцев назад

Ya se porque sobre cargue el tríceps y ahora tengo el hombro un poco adolorido 😢

@eljusticiero978 Год назад

Prefiero la barra

@nagato146 Год назад

La maquina esta genial, lo malo es que no te deja bajar del todo para hacer el máximo recorrido de 0 a 90º es una pena...de resto esta genial

@rociourbizagastegui Год назад

Absolutamente, hay que bajar a tope hasta 90° , para sacar provecho

@fabiancataudella5374 Год назад

Mb.Pero todos en su mayoría hacen el recorrido completo

@laracroftchannel1994 Год назад

Eres muy lindo me enamoras wapeton, que tengas bella tarde🥰😍😘☺️🤗🤗🤗

@duukf6610 Год назад

Me podrías dar un consejo es que tengo el bicep derecho más pequeño que el izquierdo :(

@aitor4649 Год назад

Sencillo, carga más peso en el lado donde tengas el bíceps más pequeño, si el derecho cargas 10 kg por ejemplo, pon 8 o 7 en el izquierdo hasta que se igualen más o menos. No hagas biceps con barra o en máquina, a no ser que te permita individualizar los brazos

@noecases5940 9 месяцев назад

Cómo se llama?

@roberthbastidas2392 Год назад

Cuales son los mejores ejercicios para ejecutar en un hombre??? Para mí le temo mucho a los ejercicios de piernas... Consejos por favor... Gracias.

@Sartaf22 Год назад

No hay que temerle a los ejercicios de pierna, lo importante es hacerlo con buena técnica y no pasarse con el peso, si te cuesta mucho la técnica lo mejor es hacer con máquinas que te guíen en el recorrido

@mariacruzalvarezordonez7372 Год назад

Desde un punto de vista estético un tren superior desarrollado con un tren inferior poco trabajado no está equilibrado y no es bonito. Desde un punto de vista de salud, al trabajar bien la musculatura de glúteos y pierna a nivel blobal proteges y fortalecer tus principales articulaciones siempre que seas cuidadoso en las ejecuciones. Ten en cuenta que aumenta tu peso y tus articulaciones de las piernas lo sufren sin ina buena musculatura que ayude en loscmovimientos. A largo plazo es más funcional que el desarrollo más bien exagerado del tren superior.

@sammyguzman227 Год назад

Por que algunos entrenadores dicen: Máximo estiramiento y máxima contracción para que el ejercicio se ejecute bien.

@exodus2895 Год назад

Pienso que sería en clase de máquinas con cable y altas repeticiones

@sealandland3959 10 месяцев назад

Yo no puedo bajar tanto.porque se me.pellizca el nervio a cada rato por cualquier cosa... Igual en pecho debo reducir el rango de moviento... Y biceps... Pero bueno de eso a no hacer nada...😅

@lautipunk1436 Год назад

A mi me corrigieron ésto de no estirar de todo el brazo cuando levantaba

@JaviNewBody Год назад

Enhorabuena, y como a salido? Muchísimas Gracias por interesarte en mi contenido!!! :D

@lautipunk1436 Год назад

@@JaviNewBody genial, ahí si empezó a trabajar el músculo de manera correcta

@pitufoloko Год назад

En el primer mundo es regulable por estos lados la banca es de madera 🤣

@JaviNewBody Год назад

jajaja lo importante es entrenar!

@atsontrainingcamp Год назад

Que va! Te lo dice un venezolano en Colombia Bogotá en barriada Bosa y el Gym al que voy está de primer nivel... Si hay para la cuota del internet también para un Gym mejor!

@berserquer1370 Год назад

yo hace años me safe un codo y no lo puedo doblar igual que el otro y lo mismo me e safado el hombro de el mismo codo safado.. la unica que puedo hacer es ponerlo al ras de el hombro..

@juanmendoza3649 Год назад

EN VERDAD SERA BUENO USAR ESA MAQUINA O APARATO ?

@atsontrainingcamp Год назад

🤔

@JahirCedeno-pw4gt 5 месяцев назад

Ese ejercicio es para hombros cierto?

@esteban1383 2 месяца назад

Así es

@Tacocel784 6 месяцев назад

Frog task: Doing my abs workout, being consistent in no fap (daily). Wish success to all the commiunity in there own tasks

@marisarodriguez5682 Год назад

Aiñ la estaba liando 😞

@suanevasmr5668 Год назад

Hombro, hombro, y el deltoides que llora.

@jonathanarias2729 Год назад

pensaba qie habia que hacer el rango completo de mov

@aitor4649 Год назад

Y hay que hacer el rango completo de movimiento, es decir, lo del mango que esté a la par del deltoides es un error. Porque se trata de que el brazo baje hasta abajo y se haga el recorrido desde 0º a 90º, eso es deltoide, si luego quieres añadir trapecio, vas desde 90º a 180. Mucha gente todavía piensa que partiendo casi de 90º a 180º ya hacen hombro (es deltoides), pero no haces trapecio.

@aitor4649 Год назад

Hay que hacer el rango completo si quieres hacer fuerza de deltoides y trapecios, si solo quieres deltoides (hombro) solo hay que hacer el recorrido de 0º a 90º, es decir desde abajo del todo. En esta máquina sería con el asiento a tope de arriba. Y si no estás cómodo en la máquina hazlo con mancuernas.

@aitor4649 Год назад

Efectivamente si estiras del todo el codo, de 90º a 180 es trapecio, de 0º a 90º es deltoides, porciones 1, 2 y 3. Y si no, haz la prueba tú mismo y lo comprobarás, cógete unas mancuernas y haz el movimiento con el codo pegando al cuerpo desde abajo y llegando a 90º y vuelve a bajar, haz unas cuantas reps y dime qué sientes. Ahora haz lo mismo pero de 90º a 180º y dime donde sientes el dolor. Ensayo y error no hay más

@aitor4649 Год назад