PRIMA ZI LA SALA | ANTRENAMENT ÎNCEPĂTORI 

Upper lower ,o zi picioare , o zi partea superioară . Nu mereu , 2 săptămâni -3

Vii la sală în continuare:))

Da, nu exista exerciții pentru fete sau exerciții pentru băieți , ci doar obiective diferite care vin la pachet cu unele exerciții care te apropie mai repede de acel obiectiv Dar da , sunt bune și la fete 😀

Da, voi face și cu antrenamentul de picioare