PROČ NÁS PŘI BĚHU PÍCHÁ V BOKU

Подписаться 683 тыс.

Просмотров 73 тыс.

50% 1

PROČ NÁS PŘI BĚHU PÍCHÁ V BOKU
Podle výzkumů až 70% lidí někdy při běhu či zvýšené fyzické aktivitě zažilo nepříjemné píchání a bolest v boku, které vás donutilo zpomalit nebo úplně zastavit. Pokud patříte do této skupiny, nic si z toho nedělejte, děje se to i trénovaným sportovcům. V dnešním videu se proto seznámíme s nejčastějšími příčinami píchání v boku. Proč se tak vůbec děje. A jak se ho pokud možno zbavit.
STAŇ SE ČLENEM ZDE: / @toptrendingcz
Pokud se vám naše video líbilo, sdílejte ho s přáteli.
Sledujte TopTrendingCZ na:
Facebook: / toptrendingcz
Instagram: / toptrendingcz
Oficiální web: www.toptrending.cz
► Business: toptrendingcz@gmail.com

Развлечения

Опубликовано:

31 мар 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 63

@Lukasnagato2002 Месяц назад

Tohle je věc kterou zažívám jen pokud běžím.

@delbybanny5385 Месяц назад

Takové video jsem snad od vás ještě neviděl a mě se to hodí, takže díky.

@helenamartincova7912 Месяц назад

Děkuji❤

@darkshadow5417 Месяц назад

Při ležení na gauči to nemám 😂

@ludekponcar4411 Месяц назад

To je divný, mě se to stává často 😂😂

@zajdaiphone7814 Месяц назад

😂😂

@DorisZor Месяц назад

Lezeš po gauči jo ?.. 😂 PS: chápu, jak je myšleno.

@darkshadow5417 Месяц назад

@@DorisZor a jó 😄

@TheNemique Месяц назад

Mně se to na gauči právě stávalo, ale zjistil jsem, že to byl ovladač od televize.

@eliskaadamcova6365 Месяц назад

Díky ❤

@Grafityx Месяц назад

Dříve mi tohle taky dělalo problém ale jak člověk začne běhat obden tak se po pár týdench tělo adaptuje, teď mi před běháním nedělá problém se najíst nebo dost napít a stejně mě nic nepíchá.

@janpelech2985 Месяц назад

Miluji tyhle videa hoši 💙💙💙

@milanmudrik943 Месяц назад

Super dik za info

@23speedman23 Месяц назад

Malá výdrž když začne píchat v boku je třeba zintenzivnit trénink.. Píchá po 10km dejte párkrát 15 s přestávkou kvůli píchání v boku a za nedlouho začne píchat až při 15km a tak dále...

@michaelak.9739 Месяц назад

Jak zastavit píchání v boku? Zatnout pěst a "vložit ji pod žebra". Funguje a mám odzkoušené.

@josefpolivka9363 26 дней назад

Jsem cyklista, tedy jedu na kole :D ale jak běžím rychle, tak mě to tak jako tak popadne :D A je to fakt nepříjemné !!! Díky za super video ✌✌

@davidkandr8251 29 дней назад

Takže pěkně zhluboka dýchat, ať se Vám roztáhne hrudní košíček🙂

@daviddovrtel8323 Месяц назад

🇨🇿♥️🇨🇿

@zuperzix Месяц назад

Prej "první kilometr" jako kdybych uběhl víc než jeden :D

@trozz5698 Месяц назад

mě někdy bolí pod hlavou na krku jako ze zadu ramena bliz ke krku a je to takovy že se mi tam udělá kulička která bolí ale pak to prejde

@honzakrtek Месяц назад

A při běhu je dobré mít zápěstí víš než loket a potom se bolest dostaví v moment co dáte zápěstí pod loket proto je důležitý ještě vyklus

@user-iz7po4de2g Месяц назад

Mě pomáhá,když si vezmu 3 prsty (palec, ukazováček a prostředníček), zatlačím s nimi na místo kde mě bolí a zadržím dech...

@michaelfbicz8339 25 дней назад

Taky

@VojtechVarmuza Месяц назад

Zdravý pohyb je vždycky ve vinohradě! Dejte na mě.

@tomasnepras1905 Месяц назад

1:00 u jezdců na koních? To slyším po prvé v životě a to mám jezdeckou školu. A u koní se pohybují nějakou dobu 😁.

@MrKekle Месяц назад

U Hobby horserů

@chobotiska Месяц назад

zažíval jsem to celkem často při orientačních bězích a většina z těch věcí co tu byli rčeny můžou ale také nemusí pomoc a z velké míry jsou to všechno kraviny jediný co mi vždycky pomohlo bylo naklonit se na chvíli na ten bok kterej píchal a běžet dál tím se uvolnily svalové křeče v daném místě a bolest po chvíli ustávala ale není to dlouhodobé řešení jen alternativa.

@23speedman23 Месяц назад

Víc a častěji běhat

@Alexis-zf4ep Месяц назад

Ani při běhání při doručování mě nepíchá.Jako dítě mě píchalo často a nemohla jsem se nadechnout.

@thalleya6585 Месяц назад

Mňa teda vždy pichá v boku keď sa pred behom najem, ale niekedy aj keď sa málo rozcvičím, Preto najradšej behávam nalačno

@23speedman23 Месяц назад

Tak nesmíš běhat po svíčkové s osmi 😂😂😂

@immax66 Месяц назад

Mě v boku nepíchá, běhám každý den a každý den dělám kickboxing, picovinky ,cardio atd. Je důležité si před během dát chůzi a rychlou chůzi, potom držet tempo, na začátku nezrychlovat spíše na konci, ještě jsem ot neviděl, třeba to říkal

@kiko8554 Месяц назад

😁😁😁

@matesnwm9218 Месяц назад

Mě spíše píchá u srdce když běhám

@Boreks-lx9yg 28 дней назад

Mě se to ďeje u srtce na prave straně

@peris236 Месяц назад

Mě teda z běhaní nikdy na trupu nepíchalo, jenom na žebru.

@honzqqq17 Месяц назад

Máte trénovat víc močky

@janajirakova5226 Месяц назад

Kundo blbá dělá se to určitě i tobě a nekterym trenovanim sportovcům tak co si myslis ze si david goggins🤦

@jackcollins9437 Месяц назад

Je to tak

@Itzz_Filipos 27 дней назад

Ano, správně 😅

@martinbrablec65 4 дня назад

Klid, oslovujte pouze užitím zdvořilých výrazů. Dodržujte etický kodex.

@lukastichy7306 Месяц назад

Mě píchá z boku

@dariuszetocha6664 Месяц назад

Kdyz beham a kourim u toho tak me to uz neboli😃

@tomaskordovanik Месяц назад

1.április 😂

@tomikkulha488 Месяц назад

Mato na schodoch

@1976Vlada Месяц назад

Tohle mají učit soudruzi učitelé tělesné výchovy děti ve škole. Neučí je to.

@Wu_pro Месяц назад

Mě to píchá když chodim

@volcano1979 Месяц назад

Mě občas píchá v boku jen při ležení ale je to jen na pravo takže možná je to něco jiného

@kalipo01 Месяц назад

Mě pomáhá běhat na lačno. Když tam není glykogen nemá co pichat

@dalajmannecum4064 Месяц назад

A co při se s3exu?

@josefsezbrisko9064 Месяц назад

Při běhu se mi to snad nikdy nestalo. Ovšem při větší námaze ano. A po konzumaci těžkých jídel také. U mě je to problém žlučníku. V okolí žlučníku je hladké svalstvo, které se uvede do činnosti právě těžkým jídlem nebo námahou. Ale nebudu radit, nejsem lékař. Ale jistě by mě zajímal názor nějakého internisty. Žlučník má totiž každý, ale to, zda v něm máte či nemáte náhodou kameny nebo třeba jen písek, tak to Vám řeknou až po sonografii břicha.

@mojejmeno6083 Месяц назад

No ale to je úplně jiný problém, než který je zmiňovaný ve videu. Žlučník a bolest od žlučníku je jinde a z jiných příčin a jiná, než to píchání v boku za běhu...