Procrastination - Psykonnaissance #16

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- 50 exercices pour arrêter de procrastiner, Regard
- Comment ne pas tout remettre au lendemain, Koeltz
- J'arrête de procrastiner ! : 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain, Ballonad

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8 июл 2024

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Комментарии : 371

@pierreguillaume6882 4 года назад

Il existe une journée mondiale de la procrastination, le 25 mars... je recommande de la fêter le 26... ou plus tard

@Timo.ohohoh 4 года назад

Trop cool

@sandrinem.3516 4 года назад

Je peux pas: c le jour de mon anniversaire lol.

@mechaknight.27-36 4 года назад

ah ah, excellent XD !

@talebhacinf2388 4 года назад

aalors toi, xDDDDDD

@amorfati88 4 года назад

😂😂👍

@margatlu3268 4 года назад

"I'll watch this later"

@horsebii95 4 года назад

Touché.

@Mr_chat_ 4 года назад

j'avoue

@francisdupon7736 4 года назад

Le pourquoi serait intéressant Margatlu que ton emplois du temps d’humour disponible.

@LaPsyQuiParle 4 года назад

Merci de rappeler que la procrastination ce n'est pas une histoire de volonté.

@francisdupon7736 4 года назад

Pas que

@zoreil9314 4 года назад

après dire sa c'est un peu hypocrite car maintenant t'en a conscience

@alicec1092 4 года назад

@@zoreil9314 cest pas parceque tu as conscience de quelque chose que tu peux la changer du jour au lendemain

@zoreil9314 4 года назад

@@alicec1092 ouais mais tu peux travaillés dessus et ne pas give up

@PsykoCouac 4 года назад

Ou sinon, on apprend que la volonté ca donne juste ce que l'on veut mais cela n'a 1ucune incidence sur els moyens que l'on met en place pour le vouloir. Des que t'analyses les gens, tu vois qu'en fait ce sont juste des processus motivation els et que la volonté joue à 0% dans le fait d'avancer ou pas. Vaut mieux avoir l'intelligence de comprendre nos processus

@sasamama154 4 года назад

Etant étudiante, je croyais que mes mauvais résultats étaient à mon manque de tolérance à l'effort. alors que d'un autre côté, je suis capable de travailler pendant des heures et des heures sur des sujets qui me passionne. Il semblerait que ce soit plus des facteurs comme la peur de l'échec et le délai de récompense qui m'empêchent réellement d'avancer... Merci beaucoup pour cette vidéo !

@ptitmicrobe5124 4 года назад

Je me met sur mon ordi pour travailler quand une notification s'affiche : "PsykoCouac" a sorti une nouvelle vidéo. Je me dis "oh ça fait longtemps tiens, en plus elle est pas trop longue, mon boulot peut bien attendre un quart d'heure" et je clique sur "regarder". Titre de la vidéo : "La procrastination". Je sais pas si je dois rire ou pleurer...

@fabiennebourglan2305 2 года назад

Rire c est mieux🤣😂

@sk22-12 4 года назад

Je suis présentement en dépression et j'ai découvert ta chaîne il y a peu... À chaque fois que tu abordes le sujet (de la dépression), ça me touche énormément et ça me donne du courage. Merci beaucoup pour ce que tu fais, ça va au-delà de la simple vidéo d'information :)

@sk22-12 4 года назад

@@yggdrasil360 Hahaha! Bien vu mais l'option des idiots a été écartée ;)

@antoinenawak 4 года назад

remix rere Il fallait donc que Freud se désentoure de lui même ? 🤔

@sk22-12 4 года назад

@@antoinenawak Es-tu en train de me traiter d'idiote? 😂

@antoinenawak 4 года назад

Safran Knaap Non, du tout ! C’était juste une petite pic sur Freud au com de « remix rere » juste au dessus 😉 J’avais écris « il », ce qui n’était pas précis j’en conviens. Je viens de modifier mon commentaire.

@sk22-12 4 года назад

@@antoinenawak J'ai ris, je me disais aussi que ç'aurait été super gratuit 😂😊

@Olivyeah27 4 года назад

Je suis justement en train de ne pas travailler pour regarder cette vidéo... le sujet me concerne bien :/

@iamavegetable1936 4 года назад

Si ça te permet de mieux appréhender ton comportement vis à vis de la procrastination, est-ce vraiment de la procrastination ? (ce message ne se veut pas essentiellement sérieux ou récursif !?)

@Olivyeah27 4 года назад

@Cyril L oui à la base je devais juste vérifier si un youtuber n'avait pas mis de nouvelle vidéo.. et ho!!! bha psycouac.. et ho bha ça tombe bien comme sujet.. allez je regarde et je m'y mets ensuite (puis bha là je réponds au commentaire au lieu de bosser.. merde !!! )

@Olivyeah27 4 года назад

@@iamavegetable1936 C'est le paradoxe du traitement contre la procrastination... en essayant de trouver des méthodes pour ne plus procrastiner.. on est en train de procrastiner :p

@tsunn5708 4 года назад

J'avais fais la même avec l'insmonie. Il l'était j'sais plus quelle heure, 'fin bref

@BlackStarDub 4 года назад

carrément ! d'ailleurs j'avais des trucs super importants à faire, mais je préfère laisser une réponse à ton commentaire... (et juste pour dire que la procrastination rythme moi aussi ma vie !) solidarité !

@FallingStarsLPS 3 года назад

"On ne s'intéresse plus au sommet mais on voit la vie marche par marche" ça m'a ouvert les yeux

@PsykoCouac 3 года назад

La base de la base.

@xabfps3037 4 года назад

Quand tu mets cette vidéo en "save to watch later" .....

@margyseibert9722 3 года назад

Merci de donner l'exemple de la personne dépressif ça nous permet de mieux les comprendre ✨❤⚘ car vivre avec quelqu'un diagnostiqué dépressif c'est très difficile.

@marjorielabrioche1440 2 года назад

Waw je pleure comme une madeleine. Ce soulagement, là. Je me sens beaucoup moins nulle et coupable d'un coup, c'est incroyable

@risinshagmapresentiznowww2050 4 года назад

enfin une analyse pertinente,assez complète et éclairante, du coup ça m'a redonné un peu le sourire et quelque espoir d'émerger pas à pas de la pesante(évidemment) dépression qui m'a pourri la vie depuis des lunes et des lunes et je n'ai pas envie de proscratiner pour dire MERCI,alors ça c'est plutot bon signe!

@Haley._213 4 года назад

Coucou Psy, merci pour cette vidéo! Je suis en train de la regarder. Perso, j’en souffre depuis deux ans, alors que de base je suis une personne contrôlante qui fait toujours les choses bien à l’avance pour vite les rayer de la liste des choses à faire. Au début, je pensais que j’étais juste flemmarde et je m’en voulais pour ca. C’est lorsque il y a un an, on m’a diagnostiquée un trouble anxio-dépressif à tendance TOC suite à un épisode dépressif, que j’ai compris que ma procrastination, que j’associais à de la paresse, était une conséquence (ou un symptôme?) de ma maladie. Par exemple, lors de ma phase dépressive ces derniers mois, je devais contacter mes professeurs pour reprendre mes études, mais par angoisse énorme de me faire refuser ma demande, je me suis littéralement autosabotée en évitant la tâche jusqu’à dépasser la deadline. Je me reconnais totalement dans ce que tu expliques surtout au milieu de la vidéo, quand tu expliques le facteur personnalité par ex. J’ai pris beaucoup de temps à comprendre ce que mes thérapeutes m’expliquaient sur la procrastination, à savoir que ce n’était pas de ma faute, que je n’étais pas flemmarde, que ca ne tenait pas qu’à ma seule force de volonté. Vraiment la dépression, ca m’a détruite, mais je suis bien suivie et je vais finir par en sortir. Il faut juste que j’accepte que je ne vais pas réatteindre le « sommet » de la montagne comme avant tout de suite, et que je dois être bienveillante envers moi même, accepter de ne pas être infaillible.

@petitenfantnaif8863 4 года назад

step by step :)

@Haley._213 4 года назад

azfadel merci :)

@Haley._213 4 года назад

PetitEnfantNaïf oui ^^

@jolokiahabanero5966 4 года назад

Il y a la rTMS (stimulation magnétique transcranienne) pour la dépression, si ça peut vous aider. Cordialement.

@Biouke 4 года назад

Bienvenue au club, tout mon soutien pour t'en sortir ;)

@baptX7 4 года назад

Jvien de réaliser que ma vie est basé sur la procrastination ._.

@giacomocorvi7896 4 года назад

9:15 C'est exactement mon problème. Avant les études supérieures, tout était trop facile pour moi. Et je voyais pas pourquoi faire plus vu que j'étais dans les meilleurs. Du coup, je faisais tout au dernier moment (parfois le matin pour l'après-midi en faisant mes DM de maths pendant la récré ou la pause repas, donc pour un temps perçu imbattable de 0). Et maintenant que c'est plus dur, je n'arrive pas à sortir de ce conditionnement; ce qui me met dans la merde niveau émotions et renforce encore plus la boucle.

@helphie742 4 года назад

On peut peut-être voir les choses autrement. Chacun n'est pas une sorte de bulle autonome, telle une île isolée au milieu de l'océan. Nous sommes les éléments, les rouages d'un système, d'une société dont les valeurs, les interdits, les contraintes, les lois, les rites, les conditionnements, les rôles, les angoisses, etc. nous enserrent de tous côtés. Cette société est en fait très étouffante, et nos résistances plus ou moins conscientes peuvent être vues comme le signe de notre désir de nous libérer, de vivre, de respirer. On procrastine quand on est fatigué, épuisé, dévitalisé, déprimé, écrasé… Et cette société, ce système productiviste est bien déprimant, malgré toutes ses paillettes. "Etre bien intégré dans un monde profondément malade n'est pas le signe d'une bonne santé mentale", comme l'a dit un philosophe que j'aime bien. "Je préférerais ne pas…" disait sans cesse le personnage d'un roman de Melville : www.franceinter.fr/emissions/ca-peut-pas-faire-de-mal/ca-peut-pas-faire-de-mal-21-avril-2018

@guym1657 3 года назад

J'ais mis cette vidéo dans ma playlist "a regarder plus tard".

@sylvpelleg8267 4 года назад

Ne jamais repousser au lendemain ce que tu peux faire le surlendemain.

@raiemie7365 4 года назад

disséquer mon quotidien et voir chaque petite action comme un objectif m'a vraiment aidé à remonter mon estime de moi et limiter ma procrastination, merci beaucoup pour toutes ces explications très utiles

@JohanEQUIXOR 2 года назад

Pareil, j'ai mis en place un système de points pour chaque tâche effectuée. Ca m'aide à avoir une récompense directe pour mes actions et ne pas avoir à attendre une récompense plus longue à arriver ;)

@antop2038 4 года назад

Je suis tombé sur ta chaine par hasard après des recherches menées sur le trouble de personnalité Borderline. Je trouve tes vidéos accessibles, ton vocabulaire, ta voix, les dessins etc.. permettent de toucher un large public. Bravo pour ton travaille, je pense que tu aides bcp de personnes avec tes vidéos. Bonne continuation !!!!!

@bertinettepouetpouet 2 года назад

Encore une fois, tu as fait une vidéo qui me parle directement a moi ! C'est fou ! En fait, je procrastine depuis toujours (au moins depuis mes 15 ans et j'en ai 35) mais les vrais conséquences négatives n'ont commencé qu'il y a 10 ans. Par conséquences négatives il y a pêle-mêle : années d'université ratées, deux mémoires non-rendus, interruption d'études, agrégation non terminée, mésestime de moi, dépression, burn out, thèse interrompue, un milliard de projets dans ma tête qui ne verront peut-être jamais le jour (je te rassure : finalament j'ai réussi à obtenir mon diplôme et j'ai actuellement un job très confortable)... Ca fait cinq ans que je vois des psys (j'en suis à la troisième) et je vais bientôt passer des tests pour voir si tout se passe bien au niveau de l'attention. Tous les mécanismes dont tu parles, on les a abordés dans mes différentes thérapies, c'est chouette de voir une vidéo qui résume tout ! Mais je lutte toujours avec mes schémas de pensée et, plus le temps passe, moins j'ai l'impression que les choses s'arrangent (je suis d'ailleurs actuellement en train de procrastiner sévère en écrivant ce commentaire XD)... Ta vidéo m'a fait pleurer car, autant elle me rappelle que je ne suis pas seul à vivre ça, autant elle me rappelle aussi que la guérison va être longue et difficile au vu du nombre de mécanismes qui déconnent... Par contre, je te remercie grandement pour la diffusion de ce message au combien important : LA VOLONTE N'A RIEN A VOIR AVEC LA PROCRASTINATION ! J'ai fait un grand pas le jour au commencé à pleinement réaliser cela ! Alors que le seul psychiatre que j'ai rencontré au moment ou j'étais en dépression m'a dit , je cite "Monsieur, ce n'est pas de médicaments dont vous avez besoin mais d'un coup de pied au cul !". Je me rends compte maintenant à quel point les idées méritocratiques sont imprégnées dans la société occidentale (et je n'y échappe d'ailleurs pas) mais je ne peux que qu'encourager ceux qui, comme toi, tendent à diminuer leur influence.

@laetitiagharbi6944 Год назад

Ho combien ton message me parle. Très belle journée à toi !

@penseursauvage 4 года назад

Je pensais pas du tout apprendre autant de chose au travers du concept de procrastination. Merci parce que c'était vraiment passionnant.

@PsykoCouac 4 года назад

Ouais tu peux l'appliquer à toutes les actions de ta vie et comprendre pourquoi tu es motivé par tel ou tel chose

@meryldemeo351 4 года назад

Merci ! Merci !

@RaphaelLucas 3 года назад

C'est vrai, c'est EXCELLENT :) !! Bonjour Meryl :) J'espère ne pas te déranger, Comme toi je pense, j'adore ce genre de contenu et donc j'ai créé ma chaîne RU-vid où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à son plein POTENTIEL et Loi de l'Attraction). J'ai fait cette chaine pour aider les gens, pour les inspirer donc peut-être que ça te plaira :). Je souhaitais t'écrire ce message afin de mieux comprendre mon audience, le public concerné, TOUT ça GRACE A TOI :) VOICI UNE VIDEO de ma chaine sur "Comment en finir avec la Procrastination" si ça te dit d'y jeter un oeil: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5M2c4BQSzD8.html Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je t'ai dérangé. BONNE JOURNÉE à toi ;)

@allvods1385 Год назад

C'est hyper brillant, ça m'aide énormément, merci beaucoup !!!!

@flockie 4 года назад

Ouiii youpi une vidéo sur la procrastination. J'ai pleins de trucs à faire mais je vais procrastiner devant cette vidéo sur la procrastination avant toute chose :D

@mrdadug6451 10 месяцев назад

J'avais cette vidéo dans ma playlist "à regarder plus tard" depuis 3 ans...

@ambivalavie8927 4 года назад

coucou ! Bah moi depuis que je suis en arrêt (6 mois) je ne procrastine plus ! j'ai un millier de choses à faire, limite ce serait l'inverse ! Par contre quand j'étais au boulot j'étais vidée de mon énergie et plus envie de rien quand je rentrais chez moi, épuisée... Cet arrêt bizarrement m'a permis de voir que j'étais dépressive sans le savoir ! il a fallut que j'arrive à un stade de bore out pour ça. Là je revis ! et je compte bien quitter mon emploi ! Même mes angoisses disparaissent ! Merci pour ta vidéo toujours aussi bien faite et à chaque fois je me tape au moins une barre de rire :)

@bluedysword7108 4 года назад

Le travail que tu avait débit être toxique pour ton cerveau: l'inverse de tes valeurs ou de ta personnalité, trop fatiguant pour peu d'intérêt perso ect... Dans ces moment il faut s'écouter, mais pour la survie évidente, on ne peu pas (ou on pense ne pas pouvoir) et ça nous fait mal. On pose alors une resistance farouche au travail jusqu'à perdre l'énergie mentale et procrastiner. Mais dans ce cas précis: des UE l'on se détaché du lien toxique, c'est la fête tu realise le milliard de choses que t'a toujours attendu de faire car ton travail t'en emprechait et t'es heureuse voir motivée. Que c'est injuste cetains systèmes..

@johnattend8987 4 года назад

Excellent encore une fois ! Cela décortique un phénomène lié à la motivation, donc complexe... comme tous nos comportements. Super synthétique, schématique, et pragmatique ! Merci !

@raf3850 4 года назад

Omg je l’attendais depuis si longtemps la procrastination ! T’es le meilleur 😛

@aristoshlag3608 4 года назад

Meilleure chaîne psy du youtubegame!

@francisdupon7736 4 года назад

Depuis le temps qu’on l’attendait celle-là, notre balance penchait depuis un moment déjà vers, "quand ça sera le kairos on verra bien" ^^ Quoi qu’il en soit le rappel "systémique vs volonté" met du baume dans la tête même des dépressifs chroniquement en rémissions. Merci Pedro pour cette matière que tu nous distille, l’instruction pour valoriser sa perception de sois c’est sûrement un des meilleurs remèdes.

@annarose954 4 года назад

Que des vidéos d’utilité publique sur cette chaîne ! MERCI

@bossgd100 Год назад

C'est la vidéo la plus complète que j'ai écouté sur le sujet, merci

@maedrey753 4 года назад

Legit j'ai repoussé le moment où j'ai regardé cette vidéo parce que je savais qu'elle serait bien trop pertinente :(

@Flo-iv9rd 4 года назад

Idem pour moi

@snoussiihuukiy3864 3 года назад

J étai en cours la et j'ai repoussé les cours qu'elle expliquait pour regarde des vido😅 je crois qu'on parler de l 'attitude dans une organisation rien compris

@iamavegetable1936 4 года назад

Merci, merci, merci. Je suis content de trouver de nouvelles informations sur ce sujet, plus précises que ce que j'avais put trouver précédemment. Votre travail est vraiment important pour moi, j'apprécie beaucoup la diversité des sujets que vous aborder. Sans vouloir faire de l'auto-psychanalyse, ça me permet en parallèle de mon travail, de mieux comprendre ou appréhender certains de mes comportements ou schémas. J'apprécie également l'approche "non sérieuse" dans le style de vos vidéos, ça m'amuse souvent :)

@nicoleka2121 2 года назад

waouw ! quelle super vidéo ! Merci ! Quelle clarté ! je retiens ces 4 facteurs dans mes futures discussions avec mon cerveau

@pommeterre5198 4 года назад

Après une période de procrastination j'ai fait une dépression qui a évolué en trouble anxieux. Bas, c'est bon tu a traité tout 😁 Merci pour ces vidéo qui font vraiment du bien.

@heveriz5697 2 года назад

Ça pourrait vraiment être cool et utile une vidéo sur les ruminations et pensées obsessionnelles 🙃

@Just1m0t 4 года назад

Waow merci pour cette vidéo ! Si je l'avais vu y a quelques années j'aurai plus vite compris le problème 😁 super contenu comme toujours

@neydra8606 2 года назад

Je me retrouve dans toutes tes descriptions c'est hallucinant. Une vidéo d'information nécessaire.

@horizonsfunebres2081 4 года назад

Top, comme d'hab! Merci. Je me retrouve partout mais j'aime bien, car ça aide.

@JennyLloretOFFICIEL 4 года назад

J'adore super trop bien expliqué !

@quentinlebec 4 года назад

bravo et merci pour ce travail de qualité !

@slipveste4153 2 года назад

Ouah t’es trop fort toi :) l’épisode sur “l’hypersensibilité” est juste énorme . Si un jour t’as besoin d’un contrebassiste, je suis candidat.

@cacatoesdelile5227 Год назад

merci pour cette vidéo et pour ta chaine, vraiment !

@jupey1142 2 года назад

Une tonne d'infos super éclairantes ! Merci !

@pheseren1564 4 года назад

Passionnant et très clair ! Merci !

@TomatesPourries 4 года назад

Excellent travail :) j'adore cette série de vidéo, c'est vraiment bien vulgarisé et l'idée d'utiliser les petits dessins pour illustrer en permanence le propos c'est cool ! (Surtout pour les gens comme moi qui sont plus enclins à lire les livres avec des images :P) Je m'abonne !

@jordanix42 4 года назад

Fait lui de la pub :)

@TomatesPourries 4 года назад

C est fait :)

@waxpuppets3029 4 года назад

J'espère sincèrement que cette histoire avec les Vox est exagérée...

@i.l.l.u.s.i.o.n.s 3 года назад

grosse découverte, t'es génial, continue

@allangapany6868 6 месяцев назад

Ça a l'air intéressant ! Je regarderai demain

@CelineAzpi 2 года назад

Merci beaucoup 😍😍😍! J’ai beaucoup aimé l’angle de vue des différentes raisons pour lesquelles on procrastine et le fait de jouer là-dessus plutôt que de faire appel en vain à la volonté. J’ai un TDAH mais à part me servir d’excuse ça ne m’aide pas de le savoir, par contre cette vidéo va beaucoup m’aider à jouer sur ces différents leviers, notamment trouver des moyens de réduire la latence entre l’action et la récompense - on verra comment. Merci!!!

@LoHusk 2 года назад

merci pour cette vidéo où TOUT me parle. C'est simple je me suis mis en PLS au fur et à mesure

@FaaBioo972 3 года назад

Wow, je découvre le format et la chaîne... J'adore ! Allez hop je m'abonne 👍🏾

@melissasun4979 11 месяцев назад

Je regarde cette vidéo pour procrastiner la rédaction de mon mémoire...

@KyraFord 4 года назад

Tu mérites tellement plus de vues c'est fou

@aezerbefsefse9877 4 года назад

Excellente vidéo, bravo

@LucasMathisNinomae 4 года назад

MERCI POUR CETTE VIDEO!!!!

@jimdelsol1941 4 года назад

Excellente vidéo, merci :)

@ardalber424 4 года назад

J'ai mis cette vidéo dans "à regarger plus tard"

@goenka2521 4 года назад

la journée de la procrastination a été repoussée à demain !

@prenomnom1228 4 года назад

Excellente vidéo comme d'habitude ! J'étais en dépression l'année dernière, et tes vidéos m'ont énormément aidées (comme pour mes tca d'ailleurs) Aujourd'hui, j'ai encore des problèmes de trucs mentales, comme tout le monde, mais ça va beaucoup mieux ! Ça m'arrive régulièrement de renvoyer des gens vers t'es vidéos car je les trouve de grande qualité et très claires, ainsi que faciles à comprendre. Bref, merci pour tout ton travail investi pour nous partager tout ça

@numerosix5019 4 года назад

Je viens juste de découvrir la chaine. Ca fait du bien ton commentaire parce que on est dépressif chronique. Alors comme quand j'apprécie un truc le robinet du passé me déverse de la merde ça fait du bien de lire ton commentaire.

@prenomnom1228 4 года назад

@@numerosix5019 plein de courage à toi ! C'est difficile. Très difficile. Ça faisait des années que j'avais souvent des épisodes dépressifs (ça revient encore un ou deux jours de temps en temps, mais plus pendant des mois où je n'en vois plus le bout). Ça semble sans fin, on a l'impression que ça s'arrêtera peut-être jamais. Mais on peut s'en sortir ! Si on cherche toujours à aller mieux et qu'on prend le temps, parfois ça passe par accepter d'aller très très mal sans chercher à sortir tout de suite cet état, pour comprendre pourquoi on va si mal, si on ose chercher de l'aide et l'accepter, on s'en sort. C'est long. Mais c'est ça qu'est bien : on a le temps. Je suis passé d'être presque un légume (sans sortir de ma chambre, en me levant que pour aller me servir à manger puis retourner manger dans mon lit, en ne supportant la compagnie de personne et avec pour seule sortie ma visite bi-semainière chez ma psy) à faire des truc, mollement, une activité par jour (comme faire une recette de cuisine ou passer un coup de fil) et s'était déjà bien. Petit à petit, j'ai pu revoir des gens, reprendre contact avec des personnes à qui j'avais presque arrêté de parler du jour au lendemain, retrouver du plaisir à sortir, à faire des choses simples. Le plus dure, c'est d'avoir l'impression que c'est enfin fini et que ça revienne. Mais ça veut pas dire qu'on avait rien réglé, ça veut dire qu'on avait pas tout réglé. Aujourd'hui, je peux à nouveau réfléchir sans déprimer. J'ai repris mes études. Je vois moins de monde qu'avant mais je profite de chaque moment avec les autres. Tout n'est pas rose, il m'arrive pleurer pendant des dizaines de minutes quand je suis seule dans mon lit le soir et que les "mauvaises" pensées reviennent. Mais maintenant je sais m'en "remettre" très vite. Ta dépression aura sa "happy-end". Ça veut pas dire une vie parfaite, mais au moins une vraie vie que tu peux ressentir pleinement. Cette chaîne m'a pas mal aidé à comprendre le pourquoi du comment ^^ et comprendre ce qui va pas et pourquoi ça va pas c'est le plus compliqué Force à toi chou ! ✊ Ou fragilité à toi, notre fragilité va être jalouse sinon ^^

@numerosix5019 4 года назад

@@prenomnom1228 Merci, c'est aidant de découvrir ton parcours. On est pas encore à voir de happy end parce qu'on a vu défiler le générique de fin dans toute sa longueur, mais bon on verra, à la prochaine séance ; )

@prenomnom1228 4 года назад

@@numerosix5019 tu me raconteras le synopsis ;)

@christineparvati5171 3 года назад

Merci c'est tellement fluide dit ainsi 😊 tout est possible ! J'adore vos approches . Merci merci c'est un plaisir de vous entendre. J'ai aussi une merveilleuse psy cependant elle e fait pas de dessins..😊😉🙏❤

@adrien7072 4 года назад

Allez, cette fois, c'est la bonne : demain je regarde cette vidéo !

@lautrela 4 года назад

Merci, ça aide de comprendre. On se sens moins mal.

@monarekmouche214 3 года назад

Peu de personne parle de la thérapie d activation comportementale et c est bien dommage. Merci de nous donner des pistes et de nous déculpabiliser Bonne journée

@RaphaelLucas 3 года назад

C'est vrai, c'est une super Vidéo :) ! Bonjour Mona :) J'espère ne pas te déranger, Comme toi je pense, j'adore ce genre de contenu et donc j'ai créé ma chaîne RU-vid où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à son plein POTENTIEL et Loi de l'Attraction). J'ai fait cette chaine pour aider les gens, pour les inspirer donc peut-être que ça te plaira :). Je souhaitais t'écrire ce message afin de mieux comprendre mon audience, le public concerné, TOUT ça GRACE A TOI :) VOICI UNE VIDEO de ma chaine sur "Comment en finir avec la Procrastination" si ça te dit d'y jeter un oeil: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5M2c4BQSzD8.html Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je t'ai dérangé. BONNE JOURNÉE à toi ;)

@Palmier_nain 4 года назад

Merci beaucoup, sincèrement

@T--dy3mc 3 года назад

Ok cette vidéo m'as rendu anxieux mais c'est super intéressant.

@tagada2674 4 года назад

Excellent !

@RaphaelLucas 3 года назад

Bonjour Tagada JE SUIS D'ACCORD c'est Excellent :) ! J'espère ne pas te déranger, Comme toi je pense, j'adore ce genre de contenu et donc j'ai créé ma chaîne RU-vid où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à son plein POTENTIEL et Loi de l'Attraction). J'ai fait cette chaine pour aider les gens, pour les inspirer donc peut-être que ça te plaira :). Je souhaitais t'écrire ce message afin de mieux comprendre mon audience, le public concerné, TOUT ça GRACE A TOI :) VOICI UNE VIDEO de ma chaine sur "Comment en finir avec la Procrastination" si ça te dit d'y jeter un oeil: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5M2c4BQSzD8.html Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je t'ai dérangé. BONNE JOURNÉE à toi ;)

@bencoco1021 4 года назад

Super vidéo ! 😊

@bossgd100 4 года назад

Vidéo très intéressante, merci

@crabe804 4 года назад

Merci beaucoup beaucoup!

@bleme6151 4 года назад

Excellent. Merci.

@bobleblanco 4 года назад

Merci beaucoup c'était passionnant

@ghais7 4 года назад

j'adore ce que tu fait continue!

@RaphaelLucas 3 года назад

C'est vrai, c'est EXCELLENT :) !! Bonjour Ghaïs :) J'espère ne pas te déranger, Comme toi je pense, j'adore ce genre de contenu et donc j'ai créé ma chaîne RU-vid où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à son plein POTENTIEL et Loi de l'Attraction). J'ai fait cette chaine pour aider les gens, pour les inspirer donc peut-être que ça te plaira :). Je souhaitais t'écrire ce message afin de mieux comprendre mon audience, le public concerné, TOUT ça GRACE A TOI :) VOICI UNE VIDEO de ma chaine sur "Comment en finir avec la Procrastination" si ça te dit d'y jeter un oeil: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5M2c4BQSzD8.html Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je t'ai dérangé. BONNE JOURNÉE à toi ;)

@mathildefaucher717 3 года назад

J aime L'humanité est foutu On ne fait que tourner en rond sans jamais reculer devant rien, ni même avancée!

@anisdoumaz8501 4 года назад

Pourquoi on nous apprend pas ça à l'école !!

@Zift_Ylrhavic_Resfear 4 года назад

Parce que l'école à au minimum 40 ans de retard sur la science et la technologie dans tous les domaines.

@anisdoumaz8501 4 года назад

@@Zift_Ylrhavic_Resfear Pas faux :/ Mais une introduction à la psychologie déjà ça ferait vraiment pas de mal, surtout pendant la période collège/lycée...

@Zift_Ylrhavic_Resfear 4 года назад

@@anisdoumaz8501 Et surtout une introduction à la théorie de l'attachement, que tous ces futures parents aient au moins le savoir basique nécessaire pour éviter de faire n'importe quoi avec l'éducation de leurs enfants...

@anisdoumaz8501 4 года назад

@azfadel Mais tout à fait ! Faudrait des ateliers de secourisme aussi du coup, ça paraît évident quand on y pense !

@as-mu4dk 4 года назад

@azfadel bonjour jaimerai visionner la video que vous citez

@danslecerveaudunepsyuliana3073 4 года назад

J’adore l’idée de s’autoriser de procrastiner pour moins procrastiner! P.s: tu plonges profondément dans tes vidéos #enadmiration

@quesais-je586 4 года назад

Je t'adore !!

@-Jeh- 2 года назад

Je coche toutes les case que tu as évoqué et d’autres encore 😂 je suis un procrastinateur de l’extrême!! Ça fait d’ailleurs deux heures que je devais aller bosser… pis j’ai découvert ta chaîne… 🤪

@desdomainesmathilde3217 4 года назад

Regarder cette vidéo pendant la pause mi-vaisselle haha j'adore. On remet la musique et on finit ça tranquillement ... avant que cette vaisselle revienne inévitablement >

@bluedysword7108 4 года назад

On peut voir une récompense immédiate a certaines tâches comme le simple fait que la pression partira puisque vous aurez effectué la tâche. Et vous serez plus libre mentalement. C'est pas tjr le cas notamment si la tache revient toutes les semaines mais ça peut déjà en aider bcp de penser dans ce sens :) Aussi, j'avais un technique, c'est de se persuader que la tache est a accomplir a une date bien avant le véritable délais, tout en laissant assez de temps entre la vrai et la fausse date. Le résultat, c'est que vois procrastinerez sûrement jusqu'a la première date, et vous stresserez. Mais quand vous comprendrez que c'était pas la vraie date, vous aurez une grande réjouissance et une hausse probable de motivation, vu que vous aurez l'impression d'avoir gagner une seconde chance. Ça donne une leçon a votre cerveau en lui donnant l'occasion de se corriger! Mais la aussi ça ne marche pas dans toute les situation et il faut être vrm persuadé du faux délai.

@edealysmelgd132 4 года назад

coucou merci pour tes vidéos ça fait des mois je procrastine par peurs, manque de confiance. :/ regarder des vidéos, aide à évoluer grâce aux prises de conscience que ça fait prendre. merci

@thelightworker2208 2 года назад

Ça m’a l’air intéressant ...je visionnerai + tard promis !

@axonetascience 4 года назад

Mais vraiment merciii

@T--dy3mc 3 года назад

Ah et oui clairement le renforcement c'est vraiment un effet que j'ai l'impression de vivre tout le temps (je prend des pincettes hein parce que là c'est juste moi qui transmet mes impressions sur mes comportements). Je procrastine énormément (notamment sur les cours) et vraiment le petit shoot quand tu as réviser ou fait un dm le matin même et que tu as eu un 14 ou un 13, franchement c'est un renforcement au max. Perso c'est ce qu'il m'arrive parce que de basse j'ai des facilité dans le système scolaire. Et du coup clairement j'ai réellement pas envie de travailler plus parce que je gère tout a la dernière minute et plus pas mal, du coup la satisfaction que ça me rapport est conséquente et je procrastine encore plus. Sans parler du fait que je suis en dépression et que les cours me rendent anxieux.

@catherinef3743 3 года назад

tu fais de superbes vidéos , merci. autre idée pour la procrastination, ruminer sur une autre urgence complexe à règler (libération de julian assange), ou bien faire un truc et tomber sur des obstacles auxquels tu ne t'attendais pas et te décourager.

@tonymochi6679 4 года назад

Bon ça me saoul, je la regarderai demain 😉

@valerieduquenne4633 4 года назад

Top Top Top MERCI

@minebloxgx1780 4 года назад

Waw en fait je suis le procrastinateur ultime je me met à travailler à 22h la veille pour des devoirs donnés des semaines à l’avance A chaque fois je fini a 3h et je suis satisfait

@sdufouralb 4 года назад

ben si tu as besoin d'un vote pour un sujet: moi je vote pour les ruminations. Et merci, t'est au top pour me donner envie de savoir, tout en me rappelant que je ne sais rien. Et j'ai besoin de comprendre souvent, que je crois savoir, mais que je ne sais rien.

@capsyko 4 года назад

merci... :) Le petit like... Je le mettrai demain. ^^

@wavy761 4 года назад

Merci pour cette vidéo :D C''est assez rassurant de voir que ce n'est pas une fatalité et que c est bien plus complexe qu' une simple «tendance à la fainéantise». Pourrait-on dire alors que la procrastination est un mécanisme efficace pour économiser des ressources mais qui, pour la floppee de facteurs mentionnés, se met à dévier de son objectif et à avoir + de conséquences négatives que positives ? (Ça me fait un peu penser au rôle fondamental de l amygdale mais qui peut devenir difficile à gérer si elle s active tout le temps). Si oui, est-ce qu il ne vaut pas mieux «réeduquer» ce mécanisme plutôt que de vouloir l'éliminer complètement ? C est quand même paradoxal que le cerveau usent de mécanismes «de survie» qui finissent par le desservir 😅

@PsykoCouac 4 года назад

Faut savoir s'écouter, comme j'ai dit, si on procrastinate plein de choses on serait tous en burnout

@sylvainleseur1072 Год назад

Merci.

@hamardloic3621 4 года назад

Merci

@gaetmon7439 Год назад

J'avais mis cette vidéo dans mes vidéos "à regarder plus tard" 🤣

@LBazar-ku7nf 4 года назад

Merci super video 🙏 la partie sur la dépression/procrastination me parle tellement... c'est... telĺement ça 😔 pourtant mes tâches a faire me tiennent a coeur mais impossible de m bouger c'est décevant😔😟😟😟