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Was tun, wenn die Diagnose Diabetes lautet? Prof. Dr. Jörg Spitz erklärt, mit welchen Schnellmaßnahmen in der Ernährungsumstellung man der Zuckerkrankheit begegnen kann. Zentraler Punkt dabei: Die Kohlenhydratzufuhr muss reduziert werden! Damit trotzdem ein Sättigungsgefühl entsteht, können vermehrt Fette zugeführt werden. Allerdings gilt es dabei zu beachten: Es gibt gute und schlechte Fette. Besonders auf stark verarbeitete Industrienahrung sollte daher verzichtet werden.
Auch das Sonnenhormon Vitamin D kann eine Rolle bei der Bekämpfung des Diabetes spielen. Besonders in diesem Bereich sind jedoch viele wissenschaftliche Studien schlecht designed, was zu uneindeutigen Ergebnissen führt.
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#Diabetes #Zuckerkrankheit #Ernährung
16 сен 2024
