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Buenas antonio, recomiendas en el tema de dominadas mejorar el 1 RM, es decir, entrenar con cargas muy pesadas entre 3-5 repes o coger cargas mas livianas y moverte en un numero de repes mas altos (entre 6-10)?? Obviamente habló en personas con mayor nivel que tenga unas 15 repes con su peso corporal, aunque las personas que tengan menos nivel y no puedan hacer ni 10 repes siempre tienen la opcion de complementar esto con asistencias
@@efisicas vale muchas gracias, lo espero con ansias😂😂. Yo ya he aprobado las físicas (13 dominadas, aunque he de decir que hacía 15, pero este año las estaban pidiendo mas altas de lo que ponía en el BOE, no esta mal porque en Enero no me hacía ninguna y en el confinamiento no he tenido barra de dominadas), pero quería saberlo porque es un ejercicio que me ha gustado tanto que aún lo sigo practicando y tengo la mentalidad de aumentar mi numero de repes.
