Fajnie, że dzielisz się swoim zdrowym życiem, powodujesz, że chce się zmienić, schudnąć dla zdrowia, jeść zdrowiej, a nie potrafię... dzięki, że jesteś!
Proponuje połączyć post Dąbrowskiej z detoxem corala plus colovada, wtedy dużo lepszy efekt. Dla mnie wakacje odpadają bo wszystkie moje dzieci i mąż mają urodziny 🤔. Ja zrobiłam we wrześniu i na diecie pudełkowej. Kosztuje, ale wygoda.
Zaczynam stopniowo od olejów do sałatek, pojawia się też awocado na wstępie, potem jajka, orzechy czy inne nasiona i pilnowanie czy nie przekraczam 50g węglowodanów. Na końcu wychodzenia pojawiają się też sery. Staram się to robic intuicyjnie, jak moje ciało mi podpowiada. Po wyjściu metodą keto zwiększam węglowodany i jestem na lowcarb. :)
