Przyczyny drętwienia rąk na rowerze oraz bólu dłoni. Czy rękawiczki rozwiążą te problemy? 

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: instagram.com/prawie_pro/ 📸 Facebook: facebook.com/leszekprawiepro/

Trzeba było tempo zmniejszyć to by dyszenia koleżanki nie było :D

a u mnie nie ma żadnego drętwienia i dyskomfortów jak jeżdżę bez rękawiczek. Jak tylko pogoda pozwala to lecę bez 😊

a ja zawsze traktowałem rękawiczki jako amortyzację podczas upadku, wiele razy mnie to ochroniło przed ranami na rękach jak próbowałem się ratować dłońmi podczas upadku (czasy MTB)

Ja wycieram smarki rękawiczkami i do styluwy +10

Zgadzam się z Leszkiem! Przestałem blokować staw łokciowy (tzn. kontrolować aby było lekkie ugięcie ) przestało "razić prądem". Ps. Na rower bez potówki nie wychodzę, wszystko inne może zostać w domu ale nie ona 😅

4:45 a tu wszyscy jedziecie z wyprostowanymi łokciami :). Rękawiczek używam, ale nie z silikonowymi gripami (cross). Tutaj lepiej czuję chwyt bez rękawiczek. Wadą tego jest to, że można spalić dłonie na słońcu na początku sezonu ;).

Dobra dobra kiedy rękawiczki prawie pro??? 😜

Ja tez miałem problemy przez wiele lat i ostatnio przeszło. Do tego co zostało powiedziane dodam ze w moim przypadku za mocno trzymałem kierownice. Teraz trzymam lekko ręce na kierownicy lekko ugięte, kierownica i manetki dopasowane do dłoni i jest Ok. Mięśnie brzucha tez mogą pomoc odciążyć dłonie. Jak testowałem różne ustawienia roweru to bez rękawiczek, bo one potrafią maskować prawdziwy problem, po ich założeniu jest oczywiście jeszcze lepiej. Przesuwając siodełko do tylu zmniejsza się nacisk na przód, więcej idzie na siodło, ale na kierownice tez musi coś zostać, na tyle aby nie generować dużego obciążenia

Ale trafiłeś dzisiaj z tematem filmiku. Właśnie wróciłem z 130 km przejażdżki i myślę, muszę poczytać coś o uchwycie, bo kilka razy miałem problem ze zmianą przełożenia podczas jazdy, właśnie przez drętwienie dłoni. Jak zwykle świetny materiał. Pozdrawiam.

Ja mam dziwny problem z rękoma, bo drętwieje mi tylko lewa dłoń... Mogę na przykład tylko prawą ręką trzymać kierownicę całą trasę i mi nie drętwieje ale lewa dłoń już po 20-30km zaczyna drętwieć...

Miałem taki problem finalnie założyłem owijkę na owijkę i teraz mam lux jazdę 💪🏻

Rękawiczki dwa razy uratowały mi dłonie, o ile jestem w stanie żyć z odartymi rękami i nogami to odarcia dłoni sobie nie wyobrażam - skóra dłoni niemal ciągle pracuje przy każdej czynności - wyobraźcie sobie jak fatalnie się to musi goić. No i kolejne plus - zawsze pod ręką masz rzecz do otarcia potu z czoła.

Super odcinek ! Bardzo ważna treść !

Z ciekawostek ostatnio zauważyłem ,że PROAM jeżdzą be rękawiczek,Moda ?

A czy wy też tak macie, że rękawiczki wam przeszkadzają? Kupiłam jakiś czas temu w decathlonie na próbę pierwszą parę, oceny miały spoko. Samo podbicie dłoni czuje się lepiej, bo jest tam amortyzacja, natomiast czuję dyskomfort między palcami - tam, gdzie palce rękawiczki się kończą, to ta część wpija mi się w dłonie. Nie wiem, czy to wina rękawiczek, czy ja coś źle robię :D

Witam na Polskim youtube brakuje mi fimu ktory omawiałby pozycje czasowa na rowerze szosowym mam tu na myśli bardzo popularne dołożenie lemondki. Strefy zmian w amatorskich wyscigach kolarskich w 50% wypełnione są rowerami szosowymi z lemondką jednak żaden film na RU-vid nie omawia jak powinna wyglądać taka pozycja. -Na jakiej wysokości umieścić mostek? -Czy mostek skracać czy nie? -Czy zmieniać sztyce? -Jakie siodełka nadają się do jazdy w obu pozycjach? Temat jest długi i bez odpowiedzi. Jest szansa na taki odcinek?

A możesz mi wytłumaczyć o co chodzi z zakładaniem w upalne dni czapeczki pod kask? Po co tyle gadki na temat super wentylowanych kasków itd. jak nie robi się nic innego w taki przypadku, jak przegrzewa głowę?

Rękawiczki bardzo przydatne bo komfort trzymania kierownicy, zwłaszcza podczas jazdy po szutrowej drodze, zmniejsza drgania,ślizganie dłoni na gripach. Wadą jest w upalne dni bo dłonie pozostaną blade. Ja by uniknąć tego, podczas wyprawy rowerowej po jakimś czasie je zdejmuje.

I na końcu wszyscy z zablokowanymi łokieciami 🙆🏻‍♂️😀

Komu tak wesoło w 1:02 ?Aż sam się śmieje i przewijam by zrozumieć i nie wiem jak Tobie się udało utrzymać koncentrację 😅

w moim przypadku spotykam się przy 40km/h z chodnikiem raz na pół roku ( co się zagoją nadgarstki to znowu :P ) tak więc rękawiczki są mega potrzebne

Ogólnie jeżdżę bez rękawiczek , po prostu nie lubię problemów nie mam ale przekonuje mnie fakt szlifu. Pojechałem na dupie , dłonie zdarłem i właśnie się zastanawiam żeby się nauczyć jeździć w rękawiczkach 😀

Obejrzałem rano odcinek... O 13 poszedłem na rower i jeszcze nigdy w życiu mnie tak ręce nie bolały hahahaha psychika ludzka jest straszna 😆

mnie nic nie boli , a jezdze bez rekawiczek bo nie lubie z rekawiczkami. ale filmik i tak obejrze bo zawsze warto posluchac kogos kto sie zna. a lokcie powinny byc zawsze lekko zgiete, obojetnie czy to ciezki 18kg miejski lamur czy szosa, lokcie robia za amortyzator. a o tym miejscu do gili to nie wiedzialem :D jak sikac w spodenkach kolarskich z szelkami? bo troche mnie to denerwuje jak zaczyna sie chciec siknac :D

Ja ostatnio miałam zaburzone czucie i mrowienie w palcu serdecznym i małym przez tydzień... Od teraz jazda tylko w rękawiczkach.

Wystarczy ,że cię rękawiczki uwieraja i już mrowienie

Amortyzatory są "be" ale już owijki podwójne, pampersy, rękawiczki żelowe, niedopomopwane opony i ból po 100km jest OK.

Przez ponad rok jeździłem bez rękawiczek, bo nie znałem ich działania (amortyzacja i rozkładanie sił nacisku), dzięki Leszek :D

Rękawiczki lub spodenki z wkładką to moim zdaniem w głównej mierze tuszowanie problemu jeśli występuje, który wynika ze złej techniki jazdy, nieprawidłowego ustawienia roweru lub nieprzystosowanego elementu do naszego ciała. Rękawiczki amortyzują ale powinny być tylko dodatkiem tak jak podwójna owijka lub amortyzowany mostek. Prawidłowe ułożenie dłoni, rąk, miękkie łokcie, odpowiednie reagowanie na nierówności także pomoże w uniknięciu bólu w barkach. Jeździmy zbyt sztywno mam wrażenie zapominając, że jazda na rowerze to nie tylko kręcenie korbą. Z siodełkiem jest podobnie. Gdy po 3 godzinach ( a nie jest to długo ) nasze 4 litery wołają o pomoc to szukanie ratunku w pampersie nie jest dobrym kierunkiem.

Leszku możesz napisać ile masz wzrostu i jaką wielkość ramy w rowerze?

Za kurtki

Pierwszy

Cenne informacje 👍

Co?

Super odcinek!

Widze, ze wiele osob opiera sie na rekach tulowiem. Rece tylko kieruja, to nie jest podstawka pod cialo.

AK Się wydaje Prawie Pro jedzie na za małym tak o jeden rozmiar rowerze

Cześć Leszku. Śmigam na szosie od roku czasu i nie miałem ani razu problemu z drętwieniem dłoni. Jeżdżę zazwyczaj 60-80km. Ostatnio za to mam inny problem. Skurcze łydek. Oczywiście czytałem już dużo na ten temat ale jestem ciekaw jak sprawa wygląda u was? Jak sobie z tym problemem radzicie?

przepraszam co to za sentencja po łacinie . dzięki i pozdrawiam Robert

a do jakiego lekarza sie udac jak mrowienie nie przechodzi?

Ja mam problem z drętwiejącymi palcami u stóp .. może jakiś film o tym albo ktoś ma jakiś pomysł co mogę z tym zrobić .. przesuwanie bloków przód tył za bardzo nie pomaga , rzepy wydaje mi się że też luźno zaciągam .

ledwo pro: w lecie nie jeździ się w rękawiczkach są one dla amatorów, a to dlatego że przez ręce odprowadza się sporo ciepła bo mają sporą powierzchnię :D Podohbnie lepiej mieć kierę owiniętą matriałem dobrze odprowadzającym ciepło zamiast tej sklepowej tandety ...

Jak patrzę na położenie rąk niektórych osób to się nie dziwię. Mnie bolą od samego patrzenia.

Ciekawe czy tez tak dyszy jak sie ja ten tego