Przyspiesz odchudzanie wymieniając 20g oliwy na ten olej! 

Samo sedno tak dokładnie jest.

tak jest niestety.....dziekuje za ten komentarz.....

Świetne podsumowanie! Taka prawda!

Musisz to wiedziec na yt

Teraz rośnie pokolenie które nie wie o czym Pan tu mówi..

Pani Halino, nikt nikomu w talerzu nie siedzi. Serniczki, kawka z mleczkiem, bułeczki, makarony, chlebek i ciasteczka. Wszystkiego po trochu i mamy ... choroby...🤗

Ja się zgadzam.

@@AnnaAlfaDiva Dokładnie tak jest , moja ciotka mówi , że ona nie je słodyczy bo nie lubi a chodziło jej o różnego rodzaje batony, cukierki itp...Ale zawsze rano do kawy je ogromną porcje ciasta ale uważa, że to zdrowe bo zrobione w domu. W ciągu dnia 3 takie kawki i 3 ogromne porcje ciasta ale ona się będzie pod Bogiem zarzekać ze słodkiego nie je w ogole tylko do kawy

Bo widzi Pani diabeł tkwi w szczegółach a te Pani przeoczyła. To co jest powszechnie akceptowalne w codziennym żywieniu nie jest wcale zdrowe a wręcz szkodliwe po wielu latach daje o sobie znać.

"Uważam, że wszystko jest nam potrzebne w umiarkowanych ilościach, a przede wszystkim dużo ruchu i wyeliminowanie stresu, bo to on jest cichym zabójcą."-po prostu, bez skrajności.

Można sobie włączyć niższą prędkość odsłuchiwania.

To pomyśleć, że może być lepiej niż do tej pory :D

Dziękuję za wsparcie! :))

@ .. zawsze, bo Ty jesteś naszym wsparciem.

Ok Łukasz, rozumiem, natomiast przy dużej ilości próbek taki błąd pomiarowy jest zminimalizowany. Zauważ na przykład, że żadne z badań nie wykazało większego spadku wagi po oliwie czy innym tłuszczu. Wyniki były zgodne w jedną stronę.

@ Tak, jest to przekonujące, ale ja bym wolał jakieś badania z większą redukcją masy ciała. Zwłaszcza że ja mam ok 30kg tłuszczu za dużo...

@@samnaprawiam3945 Im więcej ma się do zrzucenia tym szybszy spadek wagi na początku. Może uczestnicy badania zrzucili tylko ok.1 kg w 16 tygodni, bo nie mieli dużej nadwagi. W twoim przypadku efekt może być, a nawet z pewnością będzie większy. Oczywiście sam MCT nie załatwi sprawy.

Wystarcza 1 łyżka do kawy dziennie?

Olej MCT może być pozyskiwany z oleju kokosowego lub z ziarna palmy oleistej w procesie frakcjonowania

Olej MCT jest pozyskiwany z kokosa lub palmy, warto szukać takiego, który jest przebadany pod kątem metali ciężkich, WWA czy liczby nadtlenkowej, żeby mieć pewność co do jakości. :)

Nie zgodzę się z tym że olej kokosowy jest zdrowy , bo może powinien. Kupiłam nierafinowany olej kokosowy w szklanym słoiku w internecie. Byl tłoczony w Polsce z kokosów pryskanych przed wysyłką do Polski, no i co z tego że kokosowy, nierafinowany w szklanym opakowaniu.

Chce to skopiować by przesłać ale nie wychodzi!

Jak czytam twój komentarz to uważam, że powinieneś nic nie jeść przez miesiąc. Myślę, że to pozytywnie wpłynęłoby na ludzkość.

Jak to zrobić?? Po prostu zamiast rzepakowego daje mct?

@@BiZii1024 Jedno całe jajko, szklanka MCT, łyżka musztardy, łyżeczka soku z cytryny - wszystko wrzucasz do wysokiego naczynia i blendujesz aż uzyskasz konsystencję majonezu.

Szok..doprawdy?????na Keto?na innej?ile dziennie?dziekuje

Tak, jestem na keto od czasów kiedy jeszcze nikt tej nazwy nie słyszał (nawet ja nie znałam). Jem boczuś, kiełbaski, kawa z olejem kokosowym itp... tak mi smakuje. Myślałam że ten mct to jakiś żart no ale o dziwo był na wyprzedaży w Netto! Tak! w tym sklepie kupiłam 2 butelki i piłam go z kawą. Zadziałał na mnie bardzo mocno bo po miesiącu już wszystko że mnie spadało. Może za dużo go brałam?. Jak się skończył to nie kupowałam już następnych bo myślę że jest on bardziej przeznaczony dla osób które chcą mieć szybkie efekty a mi jest to nie potrzebne. Pozdrawiam 🤗

@@magorzatagalek2369 Super, dzięki za info. z pierwszej ręki, pozdrawiam....

Co to za olej mct

​@@jadwigaciesla2757 Przecież mówi, trzeba wysłuchać.

Dzięki Ed.

Niestety to tak nie działa. W kokosie mamy głównie łańcuch o długości C12, który nie działa tak jak omawiane tutaj C8 i C10. A te dwa stanowią zdecydowaną mniejszość w oleju kokosowym.

Czytałam w jakimś artykule że olej MCT produkuje się używając chemi .Mam ten olej ale nie uzywam. Boję się że kolejny zachwyt chudnięciem ale czy zdrowy?

@@elzbietamuszynski7420 mi też się wydaje, że jest to podejrzane. w naturze nie ma czegoś takiego tak samo jak olejów roślinnych. ja zostaje przy produktach odzwierzęcych.

@@Kim-Jam Jak to w naturze nie ma olejów roślinnych? Co to za bzdura?

@@pogadajzreka od razu bzdura... miałem na myśli to, że natura sama w sobie nie produkuje olejów...

Ja używam BeKeto i Nutriprime. Najlepiej zacząć od mieszanki C8 i C10. Dla zaawansowanych lepszy jest sam C8, ale też droższy. Przy kłopotach z brzuchem warto zacząć od mct w proszku i ewentualnie potem przejść na płynny. Pozdrawiam

@@martarozmund8105 olej w proszku? Czy to jest zdrowe, naturalne i mało przetworzone ?😮

@@justynakosinska5200 nie wiem. Tak mówią znawcy tematu 😉

Adam - mogę zagwarantować, że nasz olej MCT nie da Ci takiego efektu. Skąd to wiem? Bo moja żona po większości olejów MCT ma taki problem i tak testowaliśmy różne próbki żeby wybrać olej MCT dla Keto Centrum. Możesz sprawdzić go tutaj: ketocentrum.com/produkt/olej-mct-100-z-kokosa/

Cześć. Z olejem MCT trzeba ostrożnie i po trochu, szczególnie na początku. On się inaczej trawi, w sensie błyskawicznie, więc można nie dotrzec do łazienki;( Ja pierwszy zamówiłam na e-superfood i był ok. Teraz mam końcówkę z OLIMPU i tez ok. W proszku mam z BeKeto i czasm do koktajli czy kawy robię, tak dla odmiany. Ale jesli nie stosuje codzinnie, a juz nie musze, to zawsze zaczynam od minimalnych dawek, czyli pół łyżeczki. Następnego dnia łyżeczka, itd. I zwykle nie uzywam do potrawy więcej niż 1 łyżka, czyli max 2 na dzień. Pozdrawiam, w 3 roku pozytywnych, zdrowych odczuc na niskich węglach:) Zaczynałam od nauki jesienia 2020, potem stopniowo styl niskowęglowodanowy, a dopiero po Wielkanocy 2021 zrobiłam adaptację do keto:) I w niecałe pół roku po adaptacji wchłonęło się ładnie 25 kg:) Wróciłam do ulubionego rozmiaru 38/M, a zaczynałam z obawami, mając mnóstwo chorób i 50 na karku... Wszystkie złe objawy zniknęły, w tym jelitowe, migreny, uczulenia, endometrioza i objawy menopauzy:) Wyniki coraz lepsze, samopoczucie też, energia stabilna. Jem jak czuje głód, a więc zwykle 2 razy, w zasadzie 10-18. Największy problem z piciem kawy ogarnęłam właśnie dzięki mct, na zmiane z olejem kokosowym, masłem:) A w sumie taka kawa kuloodporna pomogła mi opanowac uzalęznienie od cukru:) TEraz umiem juz pic kawę gorzką i czarną i doceniam jej smak:) Pozdrawiam, Trzymam kciuki, Marzena

Zdecydowanie nie. Btw co do oleju MCT jest coraz więcej zasadnych wątpliwości. Kluczowi lekarze low carb już od dawna nie polecają. Szczególnie dr Paul Mason.

Nazwą :(. Skoro jest to olej, który może być z oleju palmowego lub kokosowego, to znaczy, że sprzedaje się nazwę - nowinkę.

Dodaj on może pomoże Ci przybrać na wadzę,nie raz w tygodniu tylko codziennie. Słuchałem podcastu o pacjentach nowotworowych, to włączenie u nich oleju mct pomogło przybrać na wadzę. Zawsze możesz zwiększyć węglowodany, mi to zawsze zwiększa apetyt.

@@slawekmiczalik8167 dziękuję, na razie węgle trzymam daleko, bo wszystko chyba mnie już uczula, nie wspominając o mega senności po jedzeniu i wzdęciach. Mam chyba bałagan w jelitach i czuję się dobrze wyłącznie na diecie odzwierzęcej. Węgle dla zdrowych ludzi tylko niestety. To jadę z tym mct dalej :)

@@nataliakp8237 Ja długo stosujesz carnivora? Tak jak napisałaś głównym priorytetem u Ciebie powinno być uzdrowienie jelit, może to zająć nawet do paru lat. Waga to rzecz drugo planowa. Ćwiczysz siłowo?

@@slawekmiczalik8167 dopiero od połowy grudnia jem carnivorowo. Wcześniej kilka miesięcy keto, ale niestety dużo zielonych soków było, sama wyciskałam jarmuz, szpinak i brokuły (nie wiedziałam jakie to ma skutki). Skóra mi dawała znać swędzącymi plamami. Jak to odstawiłam to wszystko się uspokoiło w 80-90%. Teraz przesadzam z boczkiem, nie mogę się powstrzymać, ale taki paczkowany ma jakieś konserwanty, więc może ta resztka zmian AZS to przez te konserwanty. Ćwiczę 2-3 razy w tygodniu na treningach prowadzonych. Uwielbiam to i życia sobie nie wyobrażam bez tych treningów, więc nie mogę zrezygnować. Na rozgrzewce tylko nieco oszukuję, żeby spalania nie pobudzać, ale siłowe z hantlami i sztangami już robię na 100%

Proszę się udać do dobrego masarzysty stóp. Będzie szybciej. Myślę że bez tych masaży nie odbudujesz jelit.

Olej MCT jest trawiony zupełnie inaczej niż olej kokosowy. :)

@ I jeszcze gorzej wiekszość sie czuje po tym

Można, w dodatku b.smaczny. Tylko ta cena.

​​@@renatakazmierczak9704 Będę go robić.👍 Dałaś mi smaka. Uwielbiam majonez z jajkami.😋 Wielkanoc za drzwiami😁

@@grazynachirchov4502 Ja też uwielbiam majonez, tylko uważaj z ilością 😁

Na pewno spróbuję 👍 A może połączę olej MCT z dobrą oliwą z oliwek 👍🤔Pewnie będzie pysznie.

Czy mógłbyś podać tytuł filmu? Kanał odkryłam niedawno i trochę mam materiału do przebrnięcia.

@@alicjak. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-THo6XYsb4L0.html długi film. Kwestia omega3 jest pod koniec. Ale wartego ogladnac wszystko oczywiście.

@@LukasQqqqq Dziękuję bardzo. Pozdrawiam.

Oglądałem to też trudno powiedzieć jak jest z suplementami omega 3 . A tu jest przykład że omega 3 działają pro zdrowitne z praktyki ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4T2IunbH_1w.html

Łukasz - nie taki diabeł straszny jak go malują. Dobre Omega3 zależy od producenta i od trzymania w lodówce w ciemnym opakowaniu bez dostepu powietrza w kapsułce ......

Raczej nie, w książce "100 pytań do ketozy" przytaczam badania, które są niejednoznaczne. Wydaje się, że temperatura do 150-160 stopni jest bezpieczna, na patelni jednak osiągamy znacznie wyższe temperatury.

Nie za drogi do smażenia 😂? Użyj kokosowego.

A widziałam oleje mct specjalnie przeznaczone do smażenia i pieczenia... czy tez ich raczej nie użytkować?😊

Ja schudłam 40kg. To chyba nie woda. MCT jest dla ciebie za drogi od tego zacznij.😂

@@grazynachirchov4502 Twój komentarz jest totalnie chybiony, a argument finansowy jest po prostu z d..y. Jestem na diecie ketogenicznej z przerwami od kilku lat, schudłem 17kg. Próbowałem różnych suplementów i nadal to robię. Moje pytanie było konkretne i wymaga merytorycznej odpowiedzi, a nie wysrywu "bo cię nie stać".

Długo, u nas termin przydatności to 2 lata :)

@ a przechowywać w lodówce czy można w meblach?

A jak długo po otwarciu? Mój stoi otwarty z 6 miechów, zamierzam wrócić do suplementacji.

To akurat wiele nie daje

Myślę, że nie ma to aż takiego znaczenia. Ja spożywam rano, koło 9 wraz z kakao kuloodpornym i przed treningiem.

Mozna ale Chyba ekonomicznie moga bys srednio oplacalne bo filmik mowi o 20 gramach, ciekawe ile by to kapsulek bylo... rozumiem ze olej moze powodowac dolegliwosci gastryczne ale to tylko z poczatku i trzeba powoli go wdrazac ;)

@@BiZii1024 Bardzo dziękuję

Moja żona w trakcie ciąży stosuje :)

Michał, chyba nie zrozumiałeś o czym mówiłem w tym filmie! Oliwa z oliwek jest super i nie chodzi o to by jej nie jeść w ogóle. Film pokazuje jak wymiana któregokolwiek tłuszczu w diecie w małej ilości na MCT może pomóc:)

Pani Alino, mówię o tym od 18:10 :)

Przejdź na carnivore. Biegunki znikną.

Alina - być może dobry będzie olej MCT bio kokosowy Olmuhle Solling - producent niemiecki . Jakość potwierdzona ISO i IFS . Olej ten firmy Gym Beam z W- wy można zamówić w cenie 34,80 za 250 ml.w butelce szklanej . .....

😂

Ja podejrzewam że to bez postu przerywanego. Dla mnie bez krótkotrwałych głodówek IF keto nie ma sensu bo jest niezgodne z naturalnym cyklem: głód > trawienie wszystkiego co wpadnie do żołądka. Utrzymywanie ketozy tylko pokarmem zaburza w organizmie tak jak glukoza odczucie głodu gdy organizm jest rzeczywiście głodny. To się równo brak uruchamiania w organizmie autofagii czyli czyszczenia i naprawy.

Który kupujesz? Beketo C8 czy innego producenta?

@@slawekmiczalik8167 jo-lo z ebay ale mieszkam w anglii,

Ma Pan może jakieś badania w tym kierunku? W tych, które widziałem, wpływ na gospodarkę cukrową oleju MCT był świetny,

@ Są dobre badania na olej z amarantusa i rzepakowego na dobrą gospodarkę cukrową

@ Oczywiście. Choćby te www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6927614/ MCT nie psuje poziomu glukozy, on po prostu spłaszcza krzywą cukrową i ją wydłuża u osób z wydolną trzustką. Pierwszy raz natknąłem się na tą informację u "ketokocura". Sprawdziłem na sobie. Istotnie zamiast 190mg% w 45 minucie po spożyciu węglowodanów, miałem ok. 110-120 przez 5h. Potem poszperałem w literaturze. Tak więc ten mechanizm może korzystnie działać u osób z niewydolną trzustką (typ I i II przetrwały cukrzycy).

@ Effect of Medium-Chain Triglyceride Intake on Oral Glucose-Tolerance Test Kenji Ohyama, Tamiko Watanabe and Aiko Muramatsu

Effect of medium chain fatty acid in human health and disease.pdf

W jednym z badań wykazano zmniejszenie stężenia HDL-C przy spożyciu MCT

@@phillvandersky6254 Taka ciekawostka. Chudnie się od jedzenia mniejszej ilości kalorii niż wynosi dzienne zapotrzebowanie człowieka. Innymi słowy można schudnąć na jedzeniu z McDonalda. A jak schudniemy to tłuszcz nam spadnie i cholesterol też. Pytanie tylko czy nasze organy będą od tego zdrowsze.

Jaka toksyna?? Sluchamy