Psicologia di coppia: 3 esercizi per migliorare il rapporto di coppia 

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Psicologia di coppia: 3 esercizi per migliorare il rapporto di coppia
Vuoi migliorare la tua relazione di coppia? Vuoi crescere insieme al tuo partner? ❣️
00:00 LA PSICOTERAPIA DI COPPIA
La psicoterapia di coppia, così come i percorsi di crescita, non è soltanto per chi si trova in situazioni altamente conflittuali o è sul punto di separarsi, ma può essere un grande alleato anche per tutti coloro che vogliono migliorare la loro relazione e potenziare alcuni aspetti specifici come la comunicazione e la comprensione reciproca.
Nel video di oggi ti mostro 3 esercizi che possono aiutarti a migliorare il rapporto con il tuo partner:
00:50 DATE UNA LAVATA ALLA VOSTRA BIANCHERIA SPORCA 🧺
1️⃣ Così come i vestiti, anche le relazioni di coppia nel corso del tempo accumulano piccole macchie, ovvero piccoli fastidi che, se non vengono lavati, rischiano di trasformarsi in grandi problemi e possono minare la comunicazione all'interno della coppia.
🗣️ Il mio consiglio è quello di confrontarvi una volta alla settimana con il vostro partner rispetto ai quei comportamenti che possono averlo infastidito o ferito e ascoltare sinceramente le risposte, cercando semplicemente di capire realmente come i vostri partner si siano sentiti.
2:35 L'ORA DELL'ONESTÀ 💖
2️⃣ Spesso ci viene suggerito di mettere le esigenze del partner al di sopra delle nostre, ma questa prospettiva, se non viene gestita con attenzione, può portare nel tempo a sentimenti di eccessivo sacrificio e di risentimento.
🫂 Questo esercizio è un momento nel quale i partner si concedono a turno la libertà di esprimere apertamente i propri sentimenti su vari aspetti della vita di coppia senza timore di ferire l'altro o di creare tensioni. L' ora dell'onestà è un momento per costruire una connessione più profonda attraverso la comprensione e l'apertura reciproca, rafforzando così il legame di coppia nel tempo.
4:49 RISOLVETE LE DIVERGENZE PRIMA DI DORMIRE 🛌
3️⃣ Lasciare questioni irrisolte prima di andare a dormire può trasformare piccoli disaccordi in un'amarezza che col passare del tempo può sfociare in risentimento, per questo motivo affrontare e risolvere i conflitti entro la stessa giornata in cui si sono creati dovrebbe essere una regola condivisa da entrambe i partner.
🔥 Può capitare che le emozioni siano così intense e le opinioni così inconciliabili che sembra impossibile riuscire a trovare una soluzione prima di andare a dormire, in questi casi è possibile una deroga purché ci si impegni ad affrontare l'argomento il giorno successivo.
💘 Comunicazione aperta, onestà e impegno nella risoluzione delle divergenze sono elementi essenziali per costruire e mantenere una relazione sana e appagante nel lungo periodo.
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