PSICOSSOMÁTICA: Quando seu CORPO avisa que você não está bem EMOCIONALMENTE 

Neste vídeo vamos explorar a PSICOSSOMÁTICA, ou “síndrome psicoemocional”. Este é um termo que descreve a conexão entre emoções e sintomas físicos.
Veremos diversos exemplos de PSICOSSOMÁTICA e como ela pode afetar sua saúde.
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A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.
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Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
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PSICOSSOMÁTICA - QUANDO O EMOCIONAL REFLETE NO CORPO QUE APRESENTA OS SINTOMAS
QUANDO SEU CORPO AVISA QUE VOCÊ NÃO ESTÁ BEM EMOCIONALMENTE
Muitas vezes o que dá a dica que você não está bem emocionalmente não é o que passa em sua cabeça, mas o que passa em seu corpo.
Parece mais simples identificar um estado emocional quando você sente angustia, medo, raiva, quando se sente incapaz de fazer algo que seria bom para você. Simples no sentido de perceber que o caminho para superar estes estados emocionais seria trabalhar estes sentimentos disfuncionais. Mas quando seus sintomas são no corpo o caminho para descobrir a causa emocional pode ser um pouco mais longo.
Sempre que surge um sintoma físico vamos ao médico, para cada parte do corpo tem seu especialista. Mas muitas vezes não se descobre uma causa orgânica para aquele sintoma tão claro, ou se elimina um sintoma, mas outro surge de forma inexplicável. Outras vezes a doença orgânica é diagnosticada, mas algo não identificado impede a cura. São estes os momentos de avaliarmos as causas psicológicas.
Alguns sintomas de doenças psicossomáticas podem ser:
-Dores de cabeça tensionais.
-Distúrbios gastrointestinais, dores abdominais, diarreia, constipação e síndrome do intestino irritável.
-Dor no peito: Ataques de pânico podem causar dores no peito que podem ser confundidas com problemas cardíacos.
-Problemas respiratórios: Sensação de falta de ar.
-Fadiga extrema: A depressão pode resultar em fadiga persistente e falta de energia.
-Formigamento e dormência: Formigamento ou dormência nas extremidades.
-Erupções cutâneas: Eczema, psoríase e urticária podem ser agravadas pela ansiedade.
-Dores musculares e tensão: Dores nas costas, no pescoço e nos ombros.
-Perda de apetite ou compulsão alimentar: Distúrbios alimentares, como anorexia e bulimia, estão frequentemente ligados a problemas emocionais.
-Distúrbios do sono: Insônia, pesadelos, etc.
Psicossomática x Somatização x Hipocondria
A psicossomática refere-se à interação entre fatores psicológicos e físicos. Ela mostra que as emoções, o estresse e os estados mentais podem afetar o funcionamento do corpo.
A somatização é um processo pelo qual as questões psicológicas se manifestam na forma de sintomas físicos.
Na hipocondria não existe a doença, muitas vezes nem o sintoma, mas existe a percepção de uma doença e a sensação dos sintomas.
Alguns pontos-chave sobre a psicossomática incluem:
Stress e emoções: O estresse crônico, a ansiedade, a depressão e outras emoções podem afetar negativamente o sistema imunológico tornando-o mais suscetível a doenças.
Efeito placebo e nocebo: Efeito placebo - a crença em um tratamento pode levar a melhorias reais na saúde. Efeito nocebo, em que a expectativa de efeitos colaterais negativos pode levar a sintomas negativos.