在這個世界上,許多人都會面臨低潮和情緒困境。
你是否也想幫助朋友或家人但又感覺到無從入手呢?
甚至用錯方法把他們愈推愈開?
今集Peter 分享應該和不應該做各三個方法,
簡述何謂合適的支持和鼓勵、如何建議尋求專業幫助,以及了解情緒健康的重要性。
看完這個影片後,希望你也會繼續努學習如何成為一個更懂得支持他人的人。
00:00 #樹洞小劇場
01:23 #五分鐘心理學
02:51 常見問題:如何說服親友接受精神健康服務
03:29 平等態度
07:09 不批判
08:47 不草率建議
09:33 不投射主觀意願解決他人問題
10:35 從觀察開始
11:44 聆聽和陪伴
12:27 作為親友身份的陪伴
14:10 建議他人尋求專業幫助的時機和方式
15:51 照顧自己,為自己的人生負責
16:32 #心理學社群
幫助身邊人面對心理問題實用建議 - 網上資源:bethere.org/Home
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18 авг 2024