Thank you for the info. I try my best n ginagawa ko po ang payo ninyo. Ako napapansin ko pagsobra pagod doon umaarankada ang cramp ko minsan sa paa o binti. Buti n lng mayrun Doc Willie at Dra Liza para manood ng mga vlog po ninyo. Marami po ako natutunan at my age 61 siguro kailangan kami n din ang gagawa ng paraan para makapagingat. Godbless ,
Doc, Karamihan pong pinupulikat ay sa binti. Sa akin po sa hita hanggang singit. Grabe po ang sakit tinitiis ko na lang hanggang mawala yon lng 3-5 minutes bago mawala.