tus neeg twb tu siav twb tuag twb tsis ua pa lub cev twb txhav tag lawm twb muab lub cev cia rau tom tsev txias tau 2-3 limtiam lossis 1-2 hlis lawm vim li cas thiaj tshuab tu siav puas yog tsis tau siav es tshuab loo ntxiv kom tu siav lossis tuag tiag2?