GRACIAAAASSSSS! Hoy me levanté frustrada, desmotivada, lloré y seguí atendiendo a mi hija pero al ver este tipo de videos tuyos de verdad que me ayudan y sirves de mucho, saludos desde Lima, Perú
Fuera procrastinación!, yo ya me he comprado el libro y por supuesto que lo voy a intentar. Y entre mis objetivos está cursar todos los cursos de AP Socialmedia. Ya tengo mi agenda nueva, mañana comienzo mi planificación y a ver por cuál empiezo. Más deporte, mejor dieta, adelgazar, formarme en todo lo que pueda, buscar empleo o autoemplearme.... me va a faltar agenda, pero que nadie me diga que es demasiado que voy decidida
Excelente material, yo personalmente AMO levantarme temprano, pero a veces nos dejamos ganar por la pereza, desde hoy mismo empezaré a poner en práctica tus consejos, gracias!! ►HICE MI PROPIO RESUMEN, LO COMPARTO (Y ojalá me corrijas si estoy equivocado) -El club de las 5 de la mañana, libro. -20 x 20 x 20 Minutos. -5:00-20 = Ejercicio: Cortizol, dopamina, serotonina, metabolismo. -5:20-40 = Reflexión, Repaso de objetivos, Planning día, meditar, salir respirar -5:40-6:00= Auto crecimiento. (personal/profes.) lectura externa. libros, audiolibros, podcast, videos motivación, noticias sector, REVISTAS, HERRAMIENTAS OPTIMIZAR, lee expertos, temas, formación. GRACIAS!!!!
Hola Ani 🥰 hoy 1 de enero empecé esta rutina,fenomenal, tengo proyectos trabajar duro para pagarme tus cursos. Así de aquí a 5 años tenga mi empresa. 1825 dias motivada contigo más los libros.
Me parece todo estupendo, salvo que mientras desayunas estés con el ordenador, hay que poner todos los sentidos en lo que se hace en cada momento, también en los momentos de la alimentación. Hace años yo leí muchos libros de Robin Sharma y me levantaba a las 5 am a hacer yoga y luego dedicaba 30 minutos, hasta las 6:30 que se levanta mi familia, a leer los libros. Te puedo decir que fue una gran época en mi vida y ahora que leo los libros de Laín García Calvo, me levanto a las 6 a hacer la meditación recomendada, pero.....a partir del dia 2 de Enero me levantaré a las 5 y retomaré el yoga. Gracias gracias gracias
Hola Ani ¡un video fantástico! Yo llevo ya 4 meses levantándome a las 5 de la mañana, y pufff cómo noto la diferencia durante el día, es una pasada! Cundo el doble, tengo más energía y estoy mucho más positiva :) Una cosa que no hacía hasta ahora es hacer ejercicio por la mañana, pero después de escucharte tengo ganas de probarlo.
Hola Ani! Soy de República Dominicana. Te sigo desde hace unas semanas y me ha ENCANTADO tu contenido. Me gusta muchisimo los tips de organización porque a mi me encanta organizarme. Me he comprado algunos de los libros que has mencionado y este del Club de la 5 am. Debo admitir que al comienzo el libro es un tanto lento para mi pero no he parado de leerlo y me gusta mucho! Voy a implementar esta rutina con todo mi esfuerzo. Gracias por todo😀😍
Buenos días, yo voy a intentar llevar a cabo una rutina parecida, es uno de mis propósitos. Digo parecida porque voy a adaptar algunos elementos. Llego de trabajar tarde, por tanto, en lugar de las 5.00AM me levanto a las 6.00 (esto ya lo hacía), el ejercicio en lugar de hacerlo a primera he decidido dejarlo para más tarde, sé que lo ideal es hacerlo a primera hora, pero prefiero salir a hacer ejercicio al aire libre y, honestamente, de noche me da miedo. Creo que me aportará más salir a respirar, estudio y trabajo, y ese momento será mi contacto con la naturaleza. Creo que la clave está en adaptar este tipo de rutina o ideas a nuestras condiciones, cuerpo y vida.
Estoy leyendo el libro y a partir del miércoles comienzo con 20/20/20 y levantarme temprano, empezaré por las seis e iré hasta las cinco poco a poco 💕😉💖. Gracias por tus consejos.💝💞 .Feliz Año 2019.
Sos una reina y me encantan tus videos te conoci por los videos de organizacion y tus libretas. Ahora voy a comenzar el año con el reto de las 5am a ver como me funciona deseame suerte...
Que guapa estás chica!!!! Hace días que no me hago mi tortita de avena y es que llevo una temporada no muy buena primero empezé que me salió un flemón, me lo quitarón en Setiembre pero nada me volvió a salir y al final me tuvieron que arrancar la muela porqué estava fisurada, nunca pensé que un flemón pudiera dar tantos problemas...bueno ahora viene lo bueno, la semana pasada el dia 28 de diciembre me hice el Microblanding de cejas porqué casi no tenía me las tenía que hacer todos los días a todas horas con un lapiz y la verdad que desde que tengo cejas me ha subido la autoestima un montón y también por otro lado este mes de diciembre he vendido mucho... y estoy muy contenta...pero esto ya te lo contaré otro dia.Gracias
Gracias por tus fantásticos consejos. Considero que algo bueno que puedes hacer es que al momento de desayunar solamente enfoques tu atención a ese momento. Es bueno ser consciente del momento en el que te alimentas. Muy buena energía para este nuevo año.
Buenas Ani!! Descubri el libro de Robin Sharma gracias a ti y no puedo estar mas agradecida. Es magnifico te cambia x completo la perscepcion de la vida y a mi me la cambiado. Muchas gracias x aportarnos tanta sabiduria a los q te seguimos. Besitos guapa
No se que tiene este video pero me encanta!!lo veo cada cierto tiempo cuando me siento perdida con mis habitos matutinos y me re sirve!! Saludos desde argentina..
El libro es mi primera compra del año ya me lo he pedido y levantarme a la 5:00 am es uno de mis objetivos para este año a por ello, Gracias Ani por tu aporte que tengas un 2019 de éxito y muchas bendiciones para ti y tu familia ;)
Estás guapísima Ani, te sienta genial el embarazo :) Yo me levanto también muy temprano pero no consigo hacer ejercicio a esa hora, así que te felicito por ello pq sé lo que debe de costar! Un abrazo y feliz año!
Me gusta! Casi parecido a lo q hacia hace un tiempo. Me encanto q lo divides x 20 min y yo no. Lo hacia cusndo terminaba la tarea realizaba la proxima. X ende siempre se me quedaba una tarea. No muy inteligente de mi parte pero lo importante es aprender. 2 concejos q te puedo dar es que no cocines en hoyas de teflon. Trata de hacer tus comidas en utensoñilios de stainles steel x q el aluminio se te aloja en el cerebro. El alumino o metales pesados en el cerebro son la 1era causa para tener alzaimer o mal de parkinspn. 2do mientras comes no deberias ver computadora, celular o televisor. Eso lo recomiendan los psicologos para poder mantener tu avilidad de concentracion al maximo y vivir en el presente. Exito... me encsnta tu pagina.
Muy claro gracias .. tenia duda al inicio que ya la aclaraste .. el ejercicio inicial.. no reemplaza al ejercicio del dia. saludos.. por cierto.. felicidades por tu bebe
Buenos días Ani!!!!! Llevo unos años siguiéndote. Y me motiva un montón tus videos y tu buena energía. Los reyes me han traído el libro el club de las 5.... Quiero empezar ya a levantarme temprano y gestionar todo. Lo único que ahora mismo no trabajo y estoy en casa. Me encantaría que me dieras un consejo para guiarme un poco por las mañanas. Ya que no tengo ningún propósito de negocio. Más bien quiero aprovechar el tiempo para crecer emocional y personalmente. Un besazo desde Mallorca
Hola! Me uno al club de las 5 de la mañana!! Ya termine el libro me ha encantado! , para releeer!!. Empeze la rutina haciendo la hora de la victoria de 6 a 7 y de momento genial. EL miercoles ya empiezo a las 5 xq a esa hora se levanta mi marido desde hace años y me despierta siempre jijiji!! Feliz año!!😙😙
Hola Ani! Me parece genial tu nuevo comienzo de día. Yo no me leí el libro que comentas, pero sabía de él y lo tengo en mi lista de lectura. Estoy contenta de ver que voy muy bien encaminada con mi rutina diaria. Me levanto a las 5: 45h me aseo y me pongo en mi esterilla a meditar, después hago mis ejercicios que me toca en el día (pesas, addominales, piernas) seguido escribo en mi diario de gratitud, después mi agua tibia con limón con mi lectura. Y me pongo con mi trabajo, y cómo hago ayunos intermitentes, mis desayunos son tardíos. Si tengo tiempo al mediodía salgo a caminocorrer, sino lo hago por la noche. Todo esto todos los días de la semana, y estoy encantada, además tengo una aplicación de móvil reto diario y marco cada día si me saltó algo comienzo de cero, y por mis.... Qué no me pongo a cero ni de coña!! Jajajaja algunos días son más o menos intensos mis retos, pero la cuestión es hacerlo y tener constancia. Feliz año nuevo!! Te deseo lo mejor!!
@@Sharis_Love Hola! Duermo entre 7 y 8h, mejor intento 8h ya que durante el día no duermo ninguna minisiesta, no estoy acostumbrada. Me acuesto entre las 21/22h.
@@fuensantaperez4864 Hola!! Se llama cadena de metas. Pones tus retos diarios y cada día marcas. Yo antes de ponerme la App ya empecé con ello poco a poco, para no hacerlo de un día para otro y saturarme. Ahora voy por 182 días seguidos de hacer ejercicio diario, lectura y meditación, quiero añadí alguna cosa más para retarme, cómo pintar que eso hace que estés presente, lo voy haciendo pero no diario y cómo hábito. Espero te ayude.
Me encantan Ani estos videos motivacionales, siempre inyectando energía e ideas para ser mejores, que tengas una linda noche vieja, y mis mejores deseos para el 2019🤗🤗😘😘
Hola guapa, la verdad es que cuando compré el libro pensé que seria otro libro de autoayuda, con ejemplos, pequeños ejercicios...etc. Pero la manera en la que está redactado me tiene super enganchada, de verdad, gracias por recomendarlo. Quiero empezar el reto ya! pero primero acabaré de leérmelo. No creo que me cueste levantarme a las cinco pues madrugo mas o menos a esa hora. Lo dificil sera no ir como una zombi a prepararme el café 😅. Os deseo lo mejor para el próximo año 😘
Ani estos videos son la esencia de tu canal, fantástico. Me encantaría ver un video de canales de youtube que tu sigas para motivarte y crecer personalmente. Un beso
Me encanta está rutina Ani muchas gracias x hacer estos vídeos de motivación, hoy a sido mi primer día de levantarme a las 5 de la mañana y he tenido muchísimo tiempo para mi ,aver como será el segundo día😍🙏🏼 mil gracias
Hola!! Acabo de descubrir tu canal y me encanta 😄. Llevo tiempo queriendo cambiar ciertos hábitos y por lo que veo tus vídeos me van ayudar. Muchas gracias.Feliz año.
Hola Ani! Ayer me compré el libro y estoy deseando leerlo. Hace meses que ya me levanto casi a las 5 de la mañana gracias a tus consejos y como siempre me han ido fenomenal lo intentaré aplicar (aunque tenga que adaptar este método un poco a mi rutina ya que, en mi caso, sacar a pasear al perro es lo primero! jajajaja....) y seguro que notaré enseguida sus beneficios. Gracias otra vez por estos vídeos de motivación tan maravillosos!!!
Jooo me encanta perder tiempo en leer comentarios de personas que saben arreglar perfectamente la vida de otros 😞 primera y última vez que pierdo tiempo en ello. Culpa mía jaja que solo bajaba hasta comentarios para agradecerte todo lo que compartes, aunque sea hecho a tu medida y a tu vida. No eres dios! Cada uno debe seguir y trabajar en la vida personal propia, y a ello voy! Mil gracias ❤️
Hola Ani! Me encanta este vídeo me motivas mucho mucho gracias amiga tomo nota a mi no me cuesta el madrugar. Feliz salida y entrada de año nuevo 🎉🎄🌟🍻🎉🌟🎄🎉🎄🌟🎉🎄🌟🎉🎄🌟 Bendiciones corazón
Puedes poner x aquí la receta de las tortitas, muchas gracias por todo lo que compartes, lo que nos estimulas, feliz año seguro que ese cambio de las uvas te va genial 😘😘😘
Yola Fer Minuto 9:52 Son cuatro claras de huevo, cinco cucharadas de avena, media manzana 🍎 o plátano 🍌 y un chorrito de leche 🥛. Licuar y dorar en un sartén de ambos lados. Servir con un poquito de miel o sirope de coco.
Me encanta tu rutina, aunque levantarme tan pronto no es para mí (lo he intentado y no me funciona). Oye, te voy a pedir un favor. Cuando pongas la música en los vídeos, ¿puedes no ponerla tan alta? Tengo dolor crónico de cabeza y tengo que estar subiendo y bajando el volumen cada vez que viene o se va la música (si no, o me deja sorda, o no te oigo). Gracias!!! Me encantan tus vídeos, Ani :)
@@noaketo9559 que tendrá que ver ser positiva con levantarte a las cinco de la madrugada .....ya te digo que con dos niños será complicado,en ningún momento he puesto yo que no pueda hacerlo
Marilo Ojeda perdona pero has dicho verás como no puedes hacerlo ... eso es negativo lo mires por donde lo mires . Me imagino que irá sobre la marcha como todos ... pero si es positiva mejor
ani , feliz año nuevo , que buen video , me motivas mucho , tratare de unirme al club de las 5 , me cuesta acostarme temprano , mas de estos videos . gracias .
Que bueno otra rutina super buena para poner en marcha en este 2019 me voy a comprar el libro del club de las 5 am gracias ani y feliz año nuevo guapa!!
Me parece necesaria una alta y fuerte voluntad para levantarse tan pronto. Me gustaría saber Ana, ¿a qué hora te vas a la cama para poder llevar todo esto a cabo? Gracias por compartir todo esto, títulos, rutinas, de mejora y crecimiento. Es justo lo que busco. Un saludo
Uffff las 5 de la mañana! ! Ojalá pudiera porque me parece muy interesante y productivo me lo apunto para este nuevo año...aunque a las 5 no se yo...😂😂 Gracias por enseñarnos tanto. 💋
ANI, gracias por tomarte el tiempo de enseñar a organizar y a crecer como persona. enserio lo valoro muchisimo. una cosa que si te recomiendo con mucho amor. ES QUE TE TOMES EL TIEMPO PARA TOMAR UN BUEN DESAYUNO PERO SIN LEER, SIN COMPUTADORA, TV. ETC. pasa que es clave para todo el cuerpo comer siendo muy conciente de ello. solo eso, espero que lo pruebes te gustaria mucho. otra vez gracias por ser motivacion pura! un abrazo guapa
Me motivas un monton pero admito que me falta mucha fuerza de voluntad para levantarme a las 5 de la mañana. Entro a trabajar a las 8h y levantarme a las 6:30 h ya no puedo.... Enhorabuena !!
Lo hice por un tiempo y luego volví a mi antigua rutina. Ahora me cuesta horrores retomar!!! Comprobé que es maravilloso! Como puedo incentivarme nuevamente? Saludos desde Argentina
Ani gracias por inspirarme tanto y presentarme a Robin sharma jjj ya me compre dos de los libros y voy terminando el primero jjj. Graciasssss te quiero amiga Dios te bendiga. 😚
Ani me encantó tu video. Una consulta minima: para los ejercicios, por ejemplo las sentadillas, ¿las haces directamente o calientas los musculos primero? Ya que es poco tiempo. Si calientas, ¿que ejercicio haces para hacerlo? Besos desde Argentina ❤️
Maravilloso video Ani. Como siempre. Buena manera de cerrar el año para ti y estupenda manera de empezar para mi que ya he empezado a adaptarme a tus consejos. Por cierto, las flores te van a durar para siempre!!!! Que pasada!!! 😂😂😂
Hola Ani! Mi nombre es Judit y tengo 26 años comencé a seguir tus videos por los consejos de organización y alimentación. Me encantaría hacer lo que propones y llevo tiempo remplanteandomelo pero entro a las 7 de la mañana a trabajar. Habia pensado en levantarme antes y hacer el ejercicio. ¿Tú crees que los 20 min de reflexión personal y 20 min de inspiración los podría hacer mientras viajo en tren? Muchas gracias y mucho ánimo con tu embarazo, que todo vaya bien.
Genial video!!! Ahora que empiezo a hacer ejercicio siempre lo hago en cuanto me levanto, al menos en algo estoy bien!!! Ya quiero leer el libro que recomiendas pero aún no sale a la venta en México, espero que lo encuentre pronto. Saludos y feliz Año Nuevo!!
Hola Ani, yo también madrugo mucho antes de irme a trabajar, el problema es que después de comer, no puedo más y necesito tumbarme, eso hace que baje mi productividad y todo lo que he adelantado lo pierda por la tarde porque me encuentro cansada. Algún consejo para superar ese momento?
Pues esta fenomenal! Yo voya. Ver como puedoa coplar esto a mi rutina porque la verdad q esta genial, pero mi casa por ejemplo no tiene varias plantas y si me levantoa. Las 5:00 del ruido del ejercicio despertaria a los demas jejejeje, asi q estoy pensando en cono acoplarlo a priemras horas pero sin molestar a nadie 😉😘😘💖🥰🥰
Tengo ya el libro y ya estoy entrenando esa hora jeje de despertarme a las 7 estoy ya en las 6 esta semana he empezado con las 5:30/y ya 5 que no se diga
Hola Ani! Feliz año!!! Me has motivado mogollón para hacer cambios de rutina a mejor, me encantan tus vídeos!!!!!! quería hacerte dos preguntas: podrías hacer algún vídeo sobre tu empresa? (Se que tienes uno pero para tener mas información y mas actualizado, si no es molestia). Y la otra es saber porque le pones claras de huevos y no los huevos enteros?(solo por curiosidad) un beso grande y gracias por hacer todos estos videos
Que pasa por ejemplo si se quiere dedicar más tiempo al ejercicio, meditación y estudio? Podría variar el patrón de 20/20/20 tal vez a 40/40/40? (Poniendo un ejemplo). Esto, claro, respetando los lineamiento de levantarse a las 5am. Gracias!
Ani, curiosidad, a qué hora te acuestas? Yo no sería capaz de madrugar tanto, soy consciente de ello. Este año hemos adelantado 1h la hora de levantarnos, a las 7h, y es verdad que el día me cunde muchísimo más. Lo que tengo que mejorar es el encontrar tiempo exclusivo para mi y más ahora que voy a volver a estudiar
Ani que batidora tienes para hacerte en el desayuno las tortitas ? Necesito comprar una y la tuya me ha gustado mucho . Si me puedes decir marca y modelo por favor. Gracias
Ani, me encanta tu rutina (yo también hago ejercicios en ayuna) pero no logró levantarme a las 5 AM. Cuéntame como hiciste para levantarte tan temprano?: Algunos tips nos vendrían bien. Feliz año!!!!
Yo tengo una duda... para levantarse a las 5 de la mañana... a qué hora te vas a la cama por las noches??? Me encantaría poder hacerlo y creo que pronto voy a tener el librito... pero esto de acostarse tarde creo que no es muy buena idea!! Y otra preguntilla más, ¿en el cuaderno de los 5 minutos, qué es lo que se pone exactamente? Porque está el libro de objetivos para el año (que fue el video que subiste hace poquito) y el de los 5 min no? Gracias de antemano Me encantan tus vídeos Ani!!! Feliz año!!! :)
