Obrigado Alberto! Naquela postura não. Naquela de 90 graus do joelho sim. Na postura que eu falei o gancho até entra, mas como você tá atrás, você fica muito pesado, teu adversário vai ter que fazer tanta força, que fica fácil a tua reação pra passar.
Excelente aula, mas percebi que não é uma posição fácil. exige bastante flexibilidade de tornozelo. Quais exercício educaticos ajudam o corpo a melhorar esta posição?
Se fizer sozinho, pesa muito mais. tente fazer com um companheiro, porque na verdade a própria perna dele ajudará a dar equilíbrio, e a deixar mais leve, porque a tendência é "sentar na ponta do pé" praticamente.
Na verdade é o trio, quadril, joelho e tornozelo. Procura sobre mobilidade de tornozelo e quadril e começa a colocar na tua rotina de manhã ou antes do treino, vai ajudar muito. Ficar na posição acocado com a barra nas costas e movendo de um lado pro outro ajuda muito. Isso já é mais avançado claro, mas fica ai a dica.
No final do vídeo, ele mostra algumas opções. Há várias possibilidades, mas basicamente pode se cruzar o joelho para o lado direito do guardeiro ou passar para o outro lado na pressão de leg weave/juntando as pernas do faixa roxa. No entanto, esse conceito de baixar o nível, anulando a pegada da gola, evitando os ganchos, ficando nessa postura estável, é ouro. Obrigado pela aula.
Praticamente qualquer uma, pois a idéia é que isso é um POSICIONAMENTO, um pré setup antes de começar a passar. Mas por ter uma pegada na calça, talvez o mais natural e rápido pode ser ir para um long step, toreando ou leg dreg. Mas nada impede qualquer outra.
