L'ABC delle mie emozioni
Programma di alfabetizzazione socio-affettiva secondo il metodo REBT
amzn.to/37FndCf
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Come nascono le emozioni? Dal nulla, dalle situazioni o da altro?
In questo video parlerò dell'ABCD delle emozioni. Vi aiuterò a capire come nascono le emozioni e a essere più consapevoli del legame tra pensieri-emozioni e comportamenti.
È molto importante per il nostro benessere e per raggiungere i nostri obiettivi capire che le emozioni sono una conseguenza delle nostra interpretazione rispetto ai fatti.
Modificando in modo intenzionale il nostro pensiero possiamo gestire l’intensità dell’emozione e i nostri comportamenti disfunzionali e impulsivi.
Approfondirò l'importanza della consapevolezza e della padronanza di questo delicatissimo legame, per aumentare il nostro benessere, la nostra qualità di vita e per raggiungere i nostri obiettivi.
Attraverso un esempio molto personale della mia vita privata, capiremo insieme che se modifico i miei pensieri disfunzionali in pensieri utili, le mie emozioni saranno meno intense, più gestibili, e i miei comportamenti saranno meno impulsivi e più finalizzati.
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10 сен 2024
