Marian Rojas Estapé, reconocida psiquiatra y autora, ha abordado el tema de la felicidad en varias de sus publicaciones y conferencias. Según Rojas Estapé, la felicidad no se trata de estar en un estado de alegría constante, sino de encontrar un equilibrio emocional y tener un propósito en la vida.
Algunos puntos clave que menciona sobre la felicidad son:
Buscar un propósito: Tener metas y objetivos claros proporciona sentido a la vida y contribuye significativamente a la felicidad.
Vivir en el presente: Estar presente y consciente en el momento actual, sin preocuparse excesivamente por el pasado o el futuro, ayuda a mejorar la calidad de vida.
Conexiones sociales: Las relaciones significativas y el apoyo social son fundamentales para el bienestar emocional.
Gestión de las emociones: Aprender a manejar las emociones negativas y a desarrollar la resiliencia frente a las adversidades es crucial para mantener un estado de bienestar.
Actitud positiva: Cultivar una actitud positiva y agradecida hacia la vida puede mejorar significativamente la percepción de felicidad.
Cuidado del cuerpo y la mente: Practicar ejercicio físico regular, mantener una alimentación equilibrada y cuidar la salud mental son aspectos esenciales para una vida feliz.
Marian Rojas Estapé también destaca la importancia de conocerse a uno mismo y trabajar en el autodesarrollo para alcanzar una felicidad más plena y duradera.
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8 сен 2024
