Quel régime alimentaire pour une longue vie en bonne santé (Okinawa, jeûne, cétogène) ? 

Pour se maintenir en bonne santé eh bien jeûnons. Jeûne entier et non intermittent. Deux jours par semaine ou trois jours par mois. Quant à la longévité rien ne peut la raccourcir ni l'allonger. Soyez raisonnables en tout. Quand on mange on fractionne en trois ( estomac) : un tiers pour la nourriture , un tiers pour l'eau et un tiers pour l'air. Longue et heureuse vie à tous!

Excellente émission, cependant je trouve que le présentateur ne laisse pas trop ses invités à parler. Mais l'émission est vraiment très bien. Merci

Beaucoup de personnes ne savent pas encore que petit déjeuner est loin d’être un impératif, mais bien au contraire; c’est tout simplement une question d’habitude.

Salut. Je vous remercie infiniment pour ces beaux conseils. Que le Seigneur Dieu Tout-Puissant vous tous!

Ma maman a 100 ans et elle a toujours été raisonnable dans l’alimentation. N’a jamais été obèse et elle mange raisonnablement un peu de tout sans diète.

Je vous like avec un pouce levé car je suis prêt à modifier mon alimentation pour vieillir en bonne santé et âgé.

On fait trop attention. On a marre de tout ça! Marre de vivre dans le contrôle, et la résistance c’est ça qui crée des problèmes! Il y’a des gens ont vécus 100 ans, ils ont mangé de tout. Je pense que le sucre ça n’a rien avec le diabète, c’est la résistance. Moi, vraiment j’en ai marre! A un moment t il faut être à l’écoute de besoin de son corps et j’espère finir par être mon médecin car on a une pharmacie à l’intérieur de nous.. Merci beaucoup 🙏💚❤️

Croyez moi , pratiquer le jeûne intermittent 3 fois par semaine et marcher quotidiennement prévient de nombreuses maladies chroniques, vous évite de prendre du poids,améliore les symptômes liés à la ménopause, et soulagé les troubles musculo squelettiques liés à l'âge,, je n'ai fait aucune étude dans ce sens mais j'en parle en connaissance de cause

قال تعالى. (وان تصوموا خير لكم) Le jeune est très important pour garder la bonne santé

الأعمار بيد الله

Question : Est-ce qu un régime sans sucre permet de vivre plus longtemps ? Réponse : un régime gras ce n est pas bon . Bonne démonstration docteur maboul !

Moi aussi je pratique le jeûne intermittent 20 heure de jeûne et j'ai été guéri de plusieurs maladies , et au niveau du corps j'ai remarqué une grande différence, la graisse a disparu et la masse musculaire a augmenté.

Un regime alimentaire bien equilibré nous permet de vivre en bonne Santé et vivre plus longtemps. J'ai aimé

Avec DIEU Amen''''''' toujours tout est possible

Excellent programme, j'ai appris bcp. Je voudrais suggérer une seule chose, si vous me permettrez, ça serait plus sympa d'avoir tout le monde assis au tour de la table... Bonne journée

Comme Emmanuelle j'avais des problemes digestifs (acidite gasriques, nausées). Depuis que j ' ai supprimé les féculents et le sucre ( sauf des flocons d'avoine au petit dejeuner) et je me porte a merveille. J'ai commencé il y a 3 semaines, je sens que j 'ai perdu du poids mais je ne m en occupe pas et j ai meme diminué mon poul au repos a 57 au lieu de 65. Je suis en meilleure forme ie je monte mes 5 etages sans fatigue. Je me suis autorisé des ecarts le we dernier en famille et ai repris mon rythme sans difficulté cette semaine Mais quel soulagement !

et surtout sans piquouses imposées! avec une bonne alimentation et des medecins qui soignent!

العلم عموما يعتمد على قوة الملاحظة المتميزة بالاضافة إلى المكتسبات المعرفية العلمية الدقيقة المختلفة المصادر بختصار انا مواطن مغربي من الجنوب الشرقي عشت طفولتي فيها إلى حدود سن 18 سنة من عمري تم التحقت بالعيش داخل المغرب بالرباط التحقت كذلك بالعيش مدة سنة بمدينة طنجة فندهشت لما رأيته ولحظته هناك حيت معظم الناس كبار السن لا زالوا يعيشون هناك ويتمتعون بصحة جيدة بينما من هم داخل البلاد ممن في مستوى أعمارهم قد ماتوا خلاصة الملاحظة مدينة طنجة عبارة عن مدينة تلتقي فيها تيرات بحرية البحر الأبيض المتوسط والمحيط الأطلسي هدا بنسبة نوعية الهواء زائد المدينة أراضيها غير مستوية فهي عبارة عن عقبات عالية مختلفة العلو فالناس اوالسكان في رياضة دائمة أثناء المشي فيها يعني مزيد من الجهد و الاوكسيجين على الدوام بالنسبة لصحة القلب والجسم بالاضافة نوعية الغداء المفظل في الجيهة وهو الفول مع الزيت الخالص والبصل ولهم أهمية في توسيع الشعب الهوائية ولهذا فالاهتمام يجب أن يكون البحت مركزا على صحة الرئة والمسالك التنفوسية وجودة الأوكسجين بالنسبة للقلب والشرايين تم التغدية السليمة المتوازنة تم أهمية الصيام وفوائده في تنقية أعضاء الجسم وإراحته كما جاء في قول الرسول الكريم عليه افضل الصلوات والتسليم حيت قال صوموا تصحوا والسلام عليكم ورحمة الله

Excellent exposé

En métabolisme les corps gras ne constituent pas du tout un problème bien au contraire,( à part les graisses hydrogénées industrielles ) par contre certains sucres et les produits à base de blé en sont un .

J'm beaucoup les préparations de la nutritionniste

Merci pour toutes vos explications très précieuses pour notre santé👍

Merci pour vos series d'émissions originales dans la réalisation. Merci pour le contenu très intéressant et très instructif!

Pour information : la restriction pratiquée par la journaliste (ne rien manger entre midi et le petit déjeuner du lendemain matin) est exactement le régime suivi par les moines et nonnes bouddhistes (en principe, certains pays d'Asie ont abandonné cette règle).

Merci beaucoup pour le partage. J'espère que ça va d'aider pour resté en forme et en bonne santé. Je vous suis depuis le Canada. Bonne continuation.

Merci beaucoup très belle émission

You have my maximum respect. You're such a strong person. :)

Bientôt 9 ans et demie ( le 24 Mai ) de jeûne intermittent SANS AUCUNE EXCEPTION ( même à Noël, etc, etc ), en moyenne 18 h par 24 h ( souvent plus ): plus jamais de " manque " le soir: c est un acquis, ça se passe simplement. Alimentation plutôt saine et bio pour le reste...Mince d origine, j ai perdu un peu, mais ça c est vite stabilisé...J ai commencé à 58 ans....

A tout ceux qui veulent faire un régime.... ne soyez pas inquiet, les périodes de disettes arrivent ! 😁

Merci pour vos précieux conseils, et vous avez le régime crétois, on appelle crête l'île aux centenaires

Merci pour le présentateur qui, pour une fois, sait de quoi il parle et s'intéresse vraiment au sujet développé 🙂

Bonjour !! Je vous remercie beaucoup. On apprend beaucoup

Super clair , précis , argumenté et bien présenté .Bravo . Vous semblez tous heureux ...Merci .

Merci 🙏 pour les conseils ❤❤❤❤❤

Émission très intéressante et toutes les vidéos sont bien expliquées. Quand aux invités ils ont le temps de parler sans que leur parole soit sans cesse coupé, ce qui donne envie d'écouter jusqu'à la fin ! Pour ma part, depuis que je connais l'aquafaba, les mousses au chocolat aux oeufs n'ont plus autant d'égale ! Finalement l'idéal pour des personnes en bonne sante et qu'ils veulent le rester longtemps, c'est régime méditerranéen et regime okinawa et jeune ou jouer sur le taux de calories, tout ca sans se priver d'aliments bons pour la santé.

Bravooooo et bon courage

merci beaucoup pour vos émissions sur la santé que Dieu vous protege et vous bénisse

Une émission très digeste, on ne voit pas passer le temps ! Fort intéressant, merci !

Le prophète MOHAMED que le salut soit sur lui a dit (hadith):on ne mange que lorsqu'on a faim et si on mange, on mange peu.🕋🕌⛪️💒🕍🌹🌼🌺🌸✌️👍

Merci magnifique pour vivre plus

Merci tout le monde

bjr.la recette chez nous les musulmans est bien connue depuis quatorze siècles.le prophète mohamed salla allahou aleihi wa sallam nous a conseille de pas trop mange et de laisse toujours une petite faim. le musulman en mangeant. doit prendre en considération la bonne quantité d'aliments d'eau et d'air dans l’estomac. le prophète nous conseille de respecter le contenu de l’estomac a chaque fois qu'on mange on doit tenir compte.1/3 de solide.1/3liquide et 1/3d'air et de toujours dormir en décubitus latéral droit .pour une meilleur digestion .pour plus d'information .qui cherche trouve dans l'histoire de la vie quotidienne du prophete mohamed le dernier des messagers de dieu.

Bonne nourriture 👍👍👍👍

Bon travail

La restriction calorique oui, 1jour/sem jeun intermittent (sec,me concernant) et pas de régimes

le grand jeu pour santé....!!!!

Vidéo sincèrement intéressante. 🍎🍅🍋🍆🧃 Logique, bons sens, et vivante. Pas de fiches lues, comme trop souvent dans d'autres émissions sur la santé. Ici le mental et le cœur des intervenants forment le sujet. Namaste.

Il existe aussi les plaisirs de la table auxquels il est presqu'impossible de résister.Manger à sa faim et faire de l'exercice chaque jour me semble être aussi une bonne idée.

Intéressant faites qq choses sur le cancer

On oublie malheureusement de mentionner le fait que dans toutes les études médicales (sur des humains) portant sur n'importe quel type de problème medical, lorsqu'on inclut un groupe de végétariens, ceux-ci s'en sortent généralement mieux que les non végétariens. Les régimes d'Okinawa et crétois sont d'ailleurs très proches du régime végétarien.

Le jeûne intermittent ne suffit pas à faire baisser ts les paramètres physio. Jeûner deux, trois, quatre jours est finalement très facile qd on en prend l'habitude (3 ou 4 jours ts les 2 ou 3 mois me convient bien) Pour le faire souvent, ce n'est pas une pratique "radicale". On se sent bcp mieux, régénéré, il faut juste savoir bousculer les habitudes de pensée.

Mon grand père , 120 ans. Il se tenait débout et marchait courbé.

Jeune intermittent parfait pr une meilleure digestion 👍👍👍

Thank you that was excellent to know ❤🙏

Quels sont les aliments nocifs pour une nephrectomie droite

Question: vaut-il la peine de vivre aussi longtemps dans le monde qui est le nôtre? Et le monde à venir qui sera bien pire sur tous les fronts. Conscient de la situation du monde, j'ai tout simplement pris la décision de ne pas faire d'enfants. Je ne suis pas un sadique.

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :'صوموا تصحوا'.

Emission assez instructive. Sincère merci.

6 ans + 40% d’espérance de vie = 8,4 ans et non 10 😅

Merci messieurs

Dans les conditions normales et raisonables moins on mange plus on vit." لا تمت نفس حتى تستكمل رزقها".tout est compter peser et mesurer. Sauf nos fautes que nous commitons . le jeune bon pour la sante et prolonge la vie.

Salut personnellement je ne mange pas d alimentation transformé ni trop gras ni sucré salé je ne mange pas de viande chez moi ni de crustacés ni de charcuterie ni de sodas et ni de jus industriel. Au petit déjeuner je fais une 🥗 de fruits trois portions de fruits 🥝, 🍊, framboises surgelées, 🍓, myrtilles sauvages, 🍍, mangues ect.. avec du muesli et du lait végétal et le midi des légumes, patates douces, ignames, 🍌 jaunes ect et beaucoup de poisson gras tels que le thon, saumon et la sardine les poissons rouges tels que les vivaneaux, la carpe ect... Ça fait 9 ans que je ne mange pas le soir en jeûne intermittent tous les soirs. Et maintenant je fais un drainage tous les mois pendant 5 jours. Comme jus je prends du gingembre curcuma poivre noir et un peu de 🍋, du jus de 🥕, du jus de betterave rouge et bientôt du jus de 🍅 avec des carottes. Je prends de l huile d'olive vierge extra d origine Italie ou de France. J essayerai de faire un jour de mange et un autre jour je mange pas. Depuis que je fais gonfler des graines de chia dans de l eau avec du Moringa j ai un coupe faim je ne mange pas entre les repas ou bien de temps en temps je prends des pistaches ou des amandes.

Manger modérément sans se rassasier complètement est le meilleur moyen de subsister longtemps. Manger de tout, mais sans se remplir complètement l'estomac. C'est prouvé. Une personne âgée m'a inculqué ce principe. Il a vécu prés de 90 ans. Malheureusement, sa vie a fini dans un accident de voiture.

Mercipourlesunformation

Merci beaucoup à vous tous pour vos précisions. Ne doit-on pas consommer de laitages (fromages, yaourts) ? Bonne continuation à votre chaîne.

Étonnée d entendre qu'on mange les fruits en dessert !!!

Interessant..merci 👍👍👍

Merci beaucoup pour toutes ces informations pour la santé vitale c'est une bonne éducation sur la santé , est c'est possible d'essayer le jeûne intermittent avec le 3e âge ?

Reportage très intéressant, merci beaucoup ! Petite question accessoire: est-ce que vous pourriez m'indiquer la marque du support de votre tablette : je l'adore et c'est exactement ce qu'il me faut 🙂Un grand merci d'avance et bonne continuation

le contenu de nos assiettes ne suffit pas du tout pour etre en bonne santé et vivre longtemps, cela aide, mais qui ne connait pas de gens très vieux, pas sages du tout, et ayant eu une hygiene de vie déplorable, Aussi, c'est sans compter avec l'importance de notre inconscient, des mémoires de notre vie, et de ce que nous avons hérité à notre naissance, y compris pendant la grossesse de notre mère. Nos traumatismes sont un puissant frein à notre santé, "et si la maladie n'était pas un hazard," pierre Jean thomas Lamotte neurologue, conférencier. Il semble que bien des gens qui meurent d'un cancer prématurément, soit plus sensibles, donc plus blessés que d'autres qui vivent plus longtemps en meilleure santé.

Tout dépend de nos gênes . Suivre un régime pour vivre plus longtemps ,je ne pense pas ! Manger normalement et ne pas stresser ! Car personne ne peut prévoir un cancer ou un accident ou une maladie génétique !

Merci beaucoup

super

Merci

ça veut dire quoi réduire l apport calorique combien s il vous plaît

Merci bec pour cette video...

Merci pour le conseil

Super intéressant et très bien présenté je ne connaissais pas du tout cette chaîne … je m’abonne !☺️

Le jeûne intermittent est très bon ce maintenir Moi je le pratique 6/7 et j'ai vu différence

Vous pouvez me dire ce que je dois manger ce qu'il y a vers chez moi, j'habite dans un bocage normand...ou y'a rien de tout ça qui pousse...et j'ai pas de voiture...

Le prophète de l'islam (que la paix de Dieu soit sur lui) avait recommandé la règle des trois tiers pour les repas, à savoir 1/3 de nourriture, 1/3 d'eau (en précisant que c'était la meilleur des boissons) et 1/3 vide, après sa mort, sa femme rapporte que l'une des premières innovations dans la communauté était que les gens mangeaient jusqu'à stupéfaction (c'est à dire jusqu'à remplir complétement leur estomac). 5:16 . Quelques bouchées suffisent au fils d'Adam pour garder son dos droit disait-il. Il jeûnait les lundi et les jeudi. (aleyhi salat wè sélèm)

J avais ,17 ans quand j ai acheter le livre du professeur japonais

Merci bcp

1 mois de jeune : vous jeûnez a partir de 6h du mat, vous mangez a 21h. Faites ça une à deux fois par an. Merci les Muslims ✨

Moi je suis a la retraite depuis 2 ans , je me suis mis,au poisson et aux salades plus souvent qu'avant, presque 5 jours sur 7 , et bien je me s'en mieux quavant et pourtant j'ai toujours eu une IMC entre 20 et 21 depuis mes 20 ans.je suis sportif depuis mes 5 ans ...bon sinon..je mange de la viande 1 fois par semaine

Bs merci beaucoup

حديث ( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع ) Hadith (Nous sommes un peuple qui ne mange pas tant que nous n'avons pas faim, et si nous mangeons, nous ne sommes pas satisfaits)

René HIBLOT il y a 1 seconde René HIBLOT il y a 0 seconde BONJOUR comment je fais un repas jour ( donc tous les 24h pas 12 h ) matin un bol d'eau chaude , le soir une pomme +bol eau chaude , 2 fois par semaine 1h de sport , je dors de 9h le soir à 7h matin .et je ne perds pas de poids 130kg /73 ans /1m70 / avant 45 ans sportif haut niveau et si je vais au resto je monte en 0.8 kg le lendemain pourriez vous m'expliquer svp merci . Recevez Monsieur mes sincères salutation distinguées

Pourquoi allez chercher si loin , nos anciens jeûnaient régulièrement et ils ne se portaient pas plus mal .

C'est marrant ! Quand c'est Thierry Casasnovas qui propose des contenus similaires, on dit que c'est un gourou dans sa secte...

Assuremment le jeune intermitent est le meilleur moyen d avoir une meilleure sante .manger bcp et tout le temps sans donner au corps de se rrposer defacon reguliere est une mauvaise chose. En islam le prophete mohammed nous conseille de pratiquer le jeune gous les lundi et jeudi en plus de 3 jours du milieu du mois hegirien lorsque la lune est a son apogee et puis pratiquer le ramadhan .

Quel âge avez vous pour nous donner des recettes pour vivre plus longtemps. J'ai connu une dame qui était une cuisinière, elle buvait du vin elle aimait du saucisson, elle n'était pas mince c'était une épicurienne, elle est morte à 109 ans il y a de cela 3 ans. Vous pensez qu'elle aurait pu vivre 130 ans si elle avait mangé tout ce que vous proposez?

Jesus Christ nous dit l homme ne vivra pas seulement de pain mais de toute parole qui sort de la bouche de Dieu

Le problème rarement évoqué, c'est que les nutriments fournis par l'agriculture moderne sont très faibles. D'où l'importance de privilégier le bio.

à quoi ça sert de vivre longtemps si on est malheureux ?

Il faut juste manger a sa faim quand.on.peut bien sur car beaucoup de gens sur cette terre nont pas ce luxe et manger selon ses.besoins et sa dépense calorique sous forme de sport eviter tout ce qui est industriel et chimique et manger equilibre proteine lipides et glucides en quantité moderee et jeuner de temps en temps et 1 mois obligatoire pour les musulmans avec tout ca vous vivrez longtemps et en bonne sante si dieu le veut👍👌✌✌

Ce qui peut m'intéresser c'est ce qu'on peut manger pour vivre eternellement, la mort est la nous attend tot ou tard nous allons mourir mieux faire des études et des recherches à ce la. Merci

re bjr.j’ai oublie tout a l’heure de vous donner une autre information qui est la suivante.le prophète Mohamed nous a conseille de jeûner deux jours par semaine .le lundi et le jeudi chose qui ne fera que du bien .la science l'a prouve au vingtième siècle alors que la formule a été démontré il ya 14 siècles .celui qui cherche trouvera certainement dans la vie quotidienne du prophète Mohamed dernier messager de dieu.

Pour vous dire que vous racontez des salades: calorie pomme: 52, calorie framboise: 53. juste de la pub pour les salades de fruits. attention au salade traditionnelle ou on retrouve des pomme...etc. et on sait que les pomme sont faible en apport calorifique. vous salade de framboise contiennent 53 calories et les pommes 52 calorie donc la japonaise ou chinoise nous raconte des salades.

La longévité d'un être humain ne dépend pas de son régime alimentaire car son départ est prévu longtemps à l'avance et personne ne peut rien y changer. Ne faites pas croire aux personnes que si elles se nourrissent bien elles deviendront trés âgées.