J'ai longtemps cru que pour perdre du poids il fallait s'interdire de manger certains aliments.
Qu'il y avait des aliments sains qui ne faisaient pas prendre de poids😇, et des aliments mauvais qui faisaient grossir.🧟♀️
L'effet pervers de ce raisonnement c'est que pour éviter les aliments qui font grossir, vous allez vous remplir d'aliments autorisés: fruits, yaourts nature, galettes de riz...
Qui ne vous procurent aucun plaisir et qui ne font pas passer l'envie de fromage ou de chocolat.
N'est ce pas?☺️
Et au final c'est ces aliments là qui vous feront prendre du poids.
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3 авг 2024
