Quel régime alimentaire est--il efficace quand on a mal au ventre que l'on souffre de diarrhées et/ou cosntipation, de ballonements et gaz intestinaux ? Ces symptômes qui peuvent témoigner d'un syndrome de l'intestin irritable (SII) doivent faire l'objet d'une analyse minutieuse afin de déterminer individuellement comment manger pour que les symptômes s'atténuent.
Dans cette vidéo, avec le Pr Harry SOKOL, gastro-entérologue du collège de PuMS, on vous explique l'impact des FODMAPs (fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides, et polyols) sur notre côlon et pourquoi ils causent des désagréments.
Découvrez les aliments riches en FODMAPs, tels que les oignons, le lait, les pommes et les bonbons sans sucre, et comment ils fermentent dans l'intestin, produisant des gaz. Apprenez à identifier si vous êtes sensible aux FODMAPs et comment structurer un régime pour tester cette sensibilité.
Le régime sans FODMAPs est particulièrement efficace pour les personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable, offrant une réduction notable des symptômes. Cependant, ce régime n'est pas un traitement miracle pour tous les troubles digestifs et ne doit pas être utilisé comme régime amaigrissant.
RÉGIME sans FODMAPS : est-ce efficace ? (+conseils contre le syndrome de l’intestin irritable)
15 июн 2024
