Rameur cardio training en DIRECT avec William Laine 

Vendredi 27 mars, LACEZ VOS CHAUSSURES, ALLUMEZ L'ÉCRAN ET RAMEZ avec moi en DIRECT à 19h. Au programme, une séance CARDIO TRAINING sur rameur d'appartement :) 100% bonne humeur et sans ennui
⇩ DÉROULEZ LA BARRE JUSQU'AU BOUT 😉⇩
🎁 CLIQUEZ ICI POUR RECEVOIR UNE SÉANCE DE 45 MINUTES OFFERTE: coach-rameur.com/cadeau/
👉 En savoir plus sur le programme "Au top de votre forme en 31 jours sur rameur" : coach-rameur.com/programmes/top-forme/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES PROGRAMMES AVANCÉS EN VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✅ AU TOP DE VOTRE FORME EN 31 JOURS SUR RAMEUR : coach-rameur.com/programmes/top-forme/
Notre programme le plus complet pour retrouver la forme et entretenir sa condition physique.
✅ BRULEUR DE GRAISSE: coach-rameur.com/programmes/bruleur-graisse/
Notre programme sur 31 jours pour perdre du poids.
✅ UN CORPS FIN ET TONIQUE: coach-rameur.com/programmes/corps-fin-tonique/
Notre programme de référence pour tonifier sa silhouette.
✅ REMISE EN FORME EXPRESS: coach-rameur.com/programmes/remise-en-forme/
Notre programme de remise en forme en seulement 15 jours.
✅ MON ECHAUFFEMENT COMPLET: coach-rameur.com/programmes/echauffement-complet/
Comment s'échauffer efficacement sur rameur.
🌐 RETROUVEZ LA LISTE DE TOUTES NOS FORMATIONS ICI : coach-rameur.com/programmes/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RECOMMANDATIONS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⭐️ RAMEURS QUE JE RECOMMANDE:
↳ Rameur CONCEPT 2 modèle D: amzn.to/39AcJSp
↳ Rameur WATERROWER résistance à eau: amzn.to/39rxL5q
⭐️ EQUIPEMENTS QUE J'UTILISE:
↳ Support pour smartphone: amzn.to/38hv9a9
↳ Support pour smartphone en silicone: amzn.to/3bAC7Jh
↳ Coussin de coulisse: amzn.to/2USiiHL
↳ Ceinture cardio POLAR: amzn.to/2SDwQbo
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFOS ENTRAINEMENT RAMEUR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Echauffement: 1' 1/4, 1'1/2, 1' longueur, 1' jambes seules, 1'jambes dos, 1' longueur
BLOC1: Pyramide montante descendante
1' cad 22 / 30'' récup
1' cad 24 / 30'' récup
1' cad 26 / 30'' récup
1' cad 28 / 30'' récup
1' cad 28 / 30'' récup
1' cad 26 / 30'' récup
1' cad 24 / 30'' récup
1' cad 22 / 30'' récup
BLOC 2:
1'30 cad 22, 30'' cad 28, 30'' récup
1'30 cad 20, 30'' cad 30, 30'' récup
1'30 cad 22, 30'' cad 32, 30'' récup
1'30 cad 20, 30'' cad 34, 30'' récup
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COACH RAMEUR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Je suis William votre coach sur rameur indoor.
Fort de mon expertise dans le domaine de l'aviron, je souhaite vous donner tous les conseils dont vous avez besoin pour utiliser correctement ce formidable outils cardio-training. Vous souhaitez perdre du poids, vous remettre en forme, retrouver du souffle, maigrir, tonifier votre corps ou retrouver de la vitalité alors suivez mes conseils sur rameur pour atteindre vos objectifs.
Je vous invite à laisser un message dans les commentaires si vous avez des questions.
William
#RameChezToi #rameur #restecheztoi

Спорт