Me encantan tus videos! yo llevo ya dos años usando fructosa y maltodextrina en los ratios que recomiendas a los bidones para los entrenamientos intensos, pero entre 60-75g por bidon de 500ml. Luego de ver tus videos, aprendi que esa concentracion es hipertonica y por ende no la recomiendas intra entreno. Mi pregunta es, sirve usar otro bidon de 500ml con 75g de carbos como "otra fuente" en vez de usar geles por ejemplo? cuyo objetivo principal sea el aporte de carbos y no la hidratacion. Gracias!
Hola Andrea. Buenas noches. Muy buen video,lo esperabamos con muchas ganas. Para los entrenos usamos los caseros para para las marchas son más cómodos los que ya vienen preparados. Saludos y gracias.
