Eu fiz Ballet e GR até meus 11 anos e era bastante flexível mas perdi toda a flexibilidade no decorrer dos 3 anos que não fiz mais, mas fazendo seus exercícios agora com 14 anos,em menos de 2 semanas já tô conseguindo abrir por completo ❤❤
@@LuizaCorti oi acho difícil vc ver isso , mais , consegue enviar o link do vídeo de flexibilidade para iniciantes , quero começar hoje esses negócios de flexibilidade , te conheci hoje , amei vc ❤️❤️❤️❤️
Po, vou fazer também, eu sou Taekwondista, eu treino artes marciais desde muito novo, mas estou 2 anos parado e sentado no computador o dia inteiro, meu quadril e minha abertura estão todas travadas, estou me alongando todo dia, tem uma semana, vou tirar foto de agora e daqui um mês, mesmo não sendo balé, ainda é flexibilidade, tem problema se eu mandar meus resultados? acho que pode ser interessante analisar uma modalidade diferente hahaha, mas se não puder eu entendo, muita boa sorte com o canal
Oi Lú eu tava fazendo o desafio dos 30 dias de fortalecimento, ai no primeiro dia minha coxa queimou muito ksksksks mais depois de bastante treino eu vi uma melhora muito grande em mim muito obrigada te amo
Que meninas maravilhosas!!Me motivou bastante,ainda mais porque minha flexibilidade na coluna é bem pequena quase não tem curva mas eu já estou melhorando um pouco😊
Oi Lu amo ballet desde os dois anos meu sonho é ser profissional. Mas tenho um a dificuldade só um pouquinho mais gorda que minha colegas fico com vergonha de ir com a roupa do ballet pois ela mostra mais ainda que sou gordinha . Mas não ligo pro que falam pois afinal amo ballet e vou lutar pelo meu sonho . Te amo de montão um dia quero te conhecer te admiro.
Eu não sou nada flexível, sou uma pessoa completamente travada! Não faço nada envolvido a flexibilidade e já tenho 20 anos, mas sempre achei maravilhoso pessoas que conseguem abrir espacate ou sentar no chão com as pernas cruzadas, pq é extremamente desconfortável para mim e quando eu sento com as pernas cruzadas no chão elas ficam com o joelho bem alto e dói os adutores kkk Tô pensando em começar a alongar, mas quero ver eu ter disciplina, pq me conhecendo sei que eu vou demorar um bom tempo para ganhar flexibilidade... Uma vez uma colega sugeriu fazer a apresentação de um trabalho sentada assim no chão para ser mais confortável, porque era uma apresentação "livre" e eu fiquei até chateada comigo mesma pq sentar assim é um terror e eu nem consigo na vdd...
Olha eu fui de circo aos 7 anos era acrobata, fui do balé e ginastica ao mesmo tempo, parei com 12 anos e depois só segui mais dois anos em dança de rua, aos 14 já não praticava nada, hoje tenho 18, resolvi volta ao balé e estou conseguindo fazer os exercícios tudo, nunca é tarde pra começar, o meu corpo estava totalmente duro e sedentário, em 10 dias alongando correto eu abri no 0.
Hj estava tentando fazer uma pirouette, e dei uma dupla😍 dps fui fazer de novo e machuquei meu pé pq bati no guarda-roupa, mas o importante é que consegui uma dupla sendo que nem estava saindo uma normal antes
Oii Lu eu queria mt q vc respondesse esse comentário, eu ñ consegui te enviar um e-mail mais eu consegui zerar! Estou MT feliz graças ao seu desafio! Obg Luu Te amo❣❣❣
estes exercícios de abertura penso que devem servir muito para as artes marciais tb. só que tem que ser mais leve pra mim.... pra chutar mais alto, chutes laterais. com o tempo pode fazer com tornozeleira com peso pra fortalecer a pancada? obrigado
Minha melhora na minha opinião é incrível consigi zera meu ispacate desse e subir na ponte fazer estrelinha ponte de joelho bolinha ponte de cotovelo parada de mão na parede estrelinha de uma mão consigo fazer parada ponte só no colchão quero aprender reversão de frente e de costa tô treinador todo dia e já estou muito melhor consigo colocar uma piquena altura no espaçate obg por tudo vc me ajudou muito
Lu, comecei no ballet faz 2 meses mas já tinha feito 8 anos de ballet estou no nível intermédiario com 9 anos passei 1 ano sem fazer mas agora estou de volta com tudo! Meu nome é Sofia! Vou começar a fazer a rotina e te mando por email meu antes e depois!
Oiii! Uma pergunta... Eu vou começar a fazer o desafio dos 30 dias... E queria saber se nós fazermos o alongamento antes do exercício ou ao contrário... Obrigada.
Lu esse vídeo me inspirou muito a começar o dezafio dos #30dias eu já sei fazer ponte e espacate mais ainda tenho um pouco de dificuldade de descer o espacate pois ainda sou meio iniciante mais um beijo muito obrigado seus vídeos me inspiram todos os dias 😘 bom final de semana
Olá luzia eu sou jucelma sou de Angola, te sigo faz pouco tempo e estou gostando muito da minha evolução, estou fazendo o desafio dos 30 dias mas ainda não terminei, o meu objetivo é abrir o grand cart e vou enviar algumas fotos para o teu e-mail, gosto muito de ti ❤❤
( filha dele ) eu fasso ginástica desde meus 4 aninhos e hj eu tenho 12, pela pandemia fiquei 2 anos sem fazer aulas e voltei esse ano, eu conseguia fazer espacate, peixinho entre outros certinho e esse ano não kkkk tenho uma apresentação mês q vem e estou bem melhor e tbm a dança da apresentação está linda! mas amo ginástica edit: minha flexibilidade está muito melhor, tenho 2 aulas na semana das 9:20 as 11:00
Genteeee, esse desafio dos 30 dias já acabou, né? Lu meu bem, não sei se vai fazer de novo ou se não, sou nova aqui... MAS POR FAVOR FAZ!! tô vendo todos os seus vídeos e fazendo seus exercícios e tenho sentido diferença! quero isso pra vida.
lu em um video de alongamento você disse que e necessário um dia de descanso para o corpo (afinal nós não somos de ferro né) no desafio dos 30 dias tem dia de descanso?
Graças aos seus desafios Eu tô quase fechando a minha abertura de segunda kk Kk Se conseguir te mando G mail Eu tô fazendo o desafio kk Tô no 7 dia E melhorei mto ABISURDAMENTE MUUUUITO KKK♥♥
Luiza, qual o nome da escola em q vc participa? Eu iria fazer balé aí em Porto Alegre, já q aqui na minha cidade (Gravataí) não conheço nenhuma. Aprendi a fazer tudo em casa sozinha apenas assistindo as minhas colegas fazendo. Sempre foi um grande sonho meu fazer balé ou ginástica, mas como moro meio distante de tudo e meu pai trabalha a semana toda fica difícil de eu participar de qualquer uma dessas atividades 🥺. Ainda bem q tenho a banda da minha escola (a qual onde eu sou baliza) o professor vive tentando me ajudar no q eu preciso, um ótimo companheiro, mas como ele é professor da banda e tem q dar atenção a ela, eu preciso me virar sozinha 🙃.
Lu eu já fiz balé só que faz alguns anos nunca consegui abrir um espacate fiquei flexível mas meu grande ka n sei falar mas minha perna de traz n fica reta tô quase lá mas me da uma dica pra mim abrir certinho
Eu faço espaxate com a perna direita e consigo fazer Cambre mais com a outra não, tô treinando agora e tenho 20 anos será q consigo fazer o Cambre com a outra também?
Menina, eu não faço dança. Sou mais concentrada em exercícios de musculatura, hit e alongamentos pós treino, tudo em casa. Porém irei começar a te acompanhar, e fazer este desafio de 30 dias. Tenho certeza que vou continuar, já que comecei a fazer exercícios para emagrecer no começo do ano passado e felizmente cheguei ao máximo do meu corpo ✌🏻😎 Então autoestima não é o que me falta. Espero mesmo conseguir fixar flexível como vocês garotas incríveis 🤩 E se estiver curiosa, achei seus vídeos ao procurar os alongamentos pós treino. Só tenho uma dúvida, eu tenho 1,51 de altura. Acha que conseguirei fazer? Ou a altura não tem nada haver?
@@millenacavalcanti4419 ajudou muito! É realmente funciona! Mesmo sem uma resposta, eu tentei, faz dois dias e eu ja quase estou zerando o espacate kkkkkk Obrigado, pessoa! 💗🍓
Oi luh eu treino e vejo que os resultados não estão sendo bons...mais vou começar a fzr seu treinamento de 30 dias ,eu tô quase encostando... Vou começa a fzr treinamento hj.....
Oii lu comecei a assistir seu canal hoje estou começando o desafio dos trinta dias espero que eu melhore o meu escapete acho que é assim que escreve kkkkkk bjs obrigada 😀😀😀😀
Oi lu meu nome é Helena tenho dez anos e faso ginástica rítmica (gr) desde os 6 anos (já faso a 4 anos e pouquinho ) e lembro da 1ª vez que eu fiz a estrelinha perfeita foi incrível para mim foi como se eu tivesse descubrido a América ( kkkkk) e nunca desisti de fazer ginástica por isso eu sempre falo para as minhas amigas nunca desistirem pois graças a eu nunca ter desistido hoje sou de uma equipe profissional de ginástica e isso fazendo ginástica em apenas 4 anos ( lembrando que eu começei do zero e entrei na ginástica por hoobie)
