Receta Keto- Como preparar Tortillas de espinacas sin carbohidratos y sin harina para tacos o solos 

AQUI TIENES EL VIDEO CORTO: • Receta Keto- Tortillas...
Si eres amante de las tortillas (o plantillas como le decimos en Puerto Rico, ¡sorry amigos mexicanos!), entonces esta receta debe estar en tu lista de favoritos. Cada una tiene un poco menos de 1 net carb y 63 calorías. De una mezcla pueden salir 4 o 5 dependiendo de cuan grandes y finas las prepares. Haz click aqui para ver la receta- recetasdietace...
Para prepararlo necesitaras:
- 1 taza (136 gr) de espinacas crudas
- 4 claras de huevo
- 3 cucharadas (45 gr) de harina de almendras
- 1 cucharada (15 gr) de aceite de oliva
- 1/4 cucharadita (1.25 gr) de sal
- Opcional: 1/2 cucharadita de goma xanthana, gelatina sin sabor, guar guar o 1 cucharada de semillas de lino molidas.
Instrucciones
- En una licuadora coloca todos los ingredientes.
- Deja mezclar hasta que quede todo bien integrado
- Calienta un sartén (yo utilice uno redondo de 7″)
- Engrasa el sartén con aceite
- Deja caer un chorro de la mezcla y distribúyelo por todo el sartén. No tanta para que queden finitas.
Si se te va la mano, no pasa nada, simplemente sácale un poco de la mezcla y limpia las orillas del sartén nuevamente.
- Una vez estén cocinadas y las veas doradas, voltéalas y déjalas cocinar y dorar por el otro lado.
-Sácalas del sartén y sírvelas con lo que tengas planeado.
Haz click aqui para ver la receta- recetasdietace...
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¡Que lo disfrutes!