Enfin quelqu'un qui place l'adhésion au programme comme premier facteur. C'est la base c'est basique mais peut de personne et de coach l'applique. Force à toi !
Bon courage pour cette prépa Europe on va suivre ça de très près ! Petite question : as-tu des conseils pour bosser son ouverture de hanche pour le sumo stp ? La qualité de la vidéo est toujours au top continuez comme ça !
Je n'avais jamais pensé à prendre une approche moins "proche" d'un programme d'entrainement type à savoir, 1 séance par muscle par semaine. Faire une programmation avec des séances qui contiennent moins de séries ou répétitions mais en les séparant sur plusieurs jours, super approche un peu moins conventionnelle que ce que l'on peut entendre (j'avoue m'intéresser moins à la force qu'au côté bodybuilding) À tester !
